0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/15(金)
どうすればいい?
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/15(金)
ウォーキングやな
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>2
ウォーキングデッド思い出したンゴ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/15(金)
この場合体力って何を指すんや?
筋力?持久力?
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>3
持久力
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
走れ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
3年ニートしてからいきなり立ち仕事したら地獄だったぞ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
足を後ろに突き出してするスクワットや名前は忘れた
0008：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>6
ランジか?
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
とにかく散歩しろ
まずはそこからや
深夜徘徊でもええぞ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
スクワットとランジの違いがわかんねえや
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
ウォーキングってどんくらいの時間すればいい?
自分に激甘だから時間決めないとサボるから目安聞いときたい
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>13
脂肪燃焼も兼ねてなら20分以上は必ず
0016：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>13
鍵と携帯だけ持って家から離れていくルートにしたらええで
離れていくと疲れても歩かないと帰ってこれないから
音楽とか聞きながら歩いてたら一時間くらいはすぐや
0017：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>13
できれば60分は欲しいわね
0015：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
適当にスクワットと腕立てと腹筋10回ずつやって公園1周するだけでいいよ俺はそれで体脂肪率落ちてきた
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
ちょうどモンハンnow出たしモンハンしに出かけたら?
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
運動してない人に急に60分歩けつってもやらないでしょ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
まずラジオ体操からや スムーズに出来ないと どんだけ衰えてるかが分かるで
0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
バービーええぞ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694789664
