0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
これって弱い?
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
めっちゃマッチョやぞ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>2
マ?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
初めはそんなもん
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
現時点では弱いけど向上するから頑張れ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>5
普通のリーマンは10回くらいできるもん?
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
1か月も続けりゃ10回余裕になる
0011：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>7
そんな短期間で向上するのか
>>9
多分俺の倍の重量上がると思う
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
サイドレイズとかいうのがぜんぜん上がらんのやが
これってカールよりきつんちゃうか
0010：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>8
せやで
5キロで始めんと肩痛めるで
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
もう十分やろ
朝倉未来って奴より強そう
0013：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
ワイも同じくらいやが片手30上げられるようになるんか?
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>13
多分一生無理やろ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>13
25くらいなら確実にいける
0015：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
ムキムキの人も最初からやなくて地味に努力したんやなあって実感できる
0017：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
勢いまかせに上げたらだめよ怪我する
10キロでもゆっくり上げていくときついよ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
そのへんのリーマンってどのくらいできんの?
10キロなら10回くらい?
0020：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>18
できないと思う
反動とかつければまあ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
ぶっちゃけ足トレより二頭筋と三角筋の方がきついよな
プリチャーカール嫌すぎ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
ダノンベルーガにみえた
0030：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
>>23
これ
0024：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
7.5kgやが反動付けないようにやろうとするとしんどいわ
0025：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
まともなフォームで出来るならめちゃめちゃ凄い
大抵変なとこに効いてるやつが殆どだけど😳
0026：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
下半身や背中もしっかりしてないとダンベルに前に引っ張られるな
クソガリならではやね
0027：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
ダンベル何キロ持てる?
0028：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
どんな運動か文で説明してほしい
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/15(火)
肘の位置固定したままでちゃんと伸縮させての5回なら初心者としてはかなり強いと思う
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692093938
