1：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
早朝か仕事から帰ってきて夕飯食う前か食った後か
2：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
ちな今無職や
3：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
百害あって一利なし
4：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
起きて朝すぐに朝食前や
身体が積極的に体内の脂肪を使う
5：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
今や
誰もおらんから邪魔されることなく一定のペースで走れる
6：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
運動習慣無いのにいきなり走るとワイみたいに軽い肉離れなるで
10：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
>>6
10年運動らしいことはしてない
前職が工場勤務やったから仕事で少し体動かしていた程度や
7：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
飯食ったあとや
8：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
痩せてから走らないと体いわすで
最初は食事制限と筋トレからがセオリー
9：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
今くらいの夜中がおすすめやね
11：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
あとはウインドブレイカーとキャップと手袋揃えるだけや
12：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
ランニングはやめとけ
ジムの自転車でもこげ
13：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
無職なら働いて体動かした方がいいんじゃ
14：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
>>13
面接が怖い
何も言うこと無い
15：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
膝壊すからエアロバイクでも漕いでた方がええで
スマホポチポチしながらでもできるし
16：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
ウォーキング→ジョギング→ランニングと徐々に運動強度上げてかないと足ぶっ壊れるで
17：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
無職なんか時間気にしないだろ
食後以外好きに走れ
19：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
考える前に走れよ
20：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
痩せるのが目的なのに何でランニングなんかするんや…
21：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
>>20
痩せるからや
22：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
朝か夕方
23：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
頑張って1時間走ったところでオニギリ1個分のカロリーも消費出来んぞ
オニギリ我慢したほうが手っ取り早い
25：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
水泳にしとけ
26：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
運動してないやつが運動習慣づけたらランニングでも普通に痩せるわ
28：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
走るタイミングなんか気にするより毎日続けられるか気にした方がいいよ
29：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
>>28
続けるからそこは問題ないで
30：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
ちなみに体重にもよるけど痩せたいなら運動よりも食事やね
だいたいみんな食事制限きつくてデブ卒業できないパターンが多い
31：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
5時は結構人いる
33：なんJゴッドがお送りします2024/03/03(日)
飯食った後に決まってんだろ
昔から飯食って寝ると牛になるって言われてるように食後の運動が大事や
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1709395640
