タンパク質とビタミンを摂る方法教えろ

1：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
一人暮らしじゃ無理や

3：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
普通に食ってりゃビタミンなんぞ不足せん

5：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>3
なわけないだろ
必要量取ろうとしたらカロリーオーバーする

4：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
謎定期

6：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ビタミンはサプリが手っ取り早いんかな

7：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
あと食物繊維も

21：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>7
イヌリン

8：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
プロテインとサプリ

9：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
サプリは意味ない

10：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ブッコロリ

11：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ビタミンと食物繊維は玄米に雑穀混ぜて食うとるわ、うんちぶりぶりや

18：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>11
玄米って炊くのめんどくない?

12：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ビタミン剤とプロテイン

13：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
牛丼+卵+納豆+キムチ

はい完成

15：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
煮干し

16：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ククク…血はビタミン・ミネラル・タンパク質…そして塩分が含まれているようで、
塩分や鉄分が高く、またビタミンB群が不足しているため造血幹細胞にダメージを与える不完全食だァ

26：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>16
おとなしく肉と野菜を食え…鬼龍のように…

17：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ゆで卵食えばいいだろ
今高いけど

19：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
レバーを食う

24：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
鯖缶も値上がりしすぎやん

27：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
緑黄色野菜は普通にビタミンあるやろ