ウォーキングってダイエット効果ある？

1：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
おしえて

2：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
デブだから痩せるためにウォーキングしようと思う
そのあとはナンカレーでたくさんナンを食うよ😋

3：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ないわけないやん

4：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>3
やったぜ😤

5：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
それを上回るカロリーとってなきゃあるよ

6：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>5
ナンカレーをナンを2回おかわりする予定🥺

7：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
あるよデブなら歩いた方がいいしね
腕をちゃんと振って歩くといいらしいよ

9：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>7
なるほど 毎日通勤の退勤に歩いてきたくしてるンゴ

11：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
gw初日だから混んでるかなぁ 昼時のピークは避けたい

12：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
14時半ぐらいだと空いてくるわな

13：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
節食+筋トレ+歩く

これで痩せる

14：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>13
節食は無理😢

15：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ウォーキングって体力維持とかやないのか?

18：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
イッパイオカワリシテネ👳🫓

20：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>18
するよ!!代わりにこっち見るな!

19：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
米をやめれば痩せそう

21：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ないわけないわな
全身運動は筋トレより効果あるで

23：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>21
いいね

24：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
腹筋ローラー+スクワットおすすめやで

26：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>24
確かに!!!!!!!
腹筋ローラーどこかいった

29：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
あそこは常に元気

31：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ヒットトレーニングしようや

32：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ワイもここ数年で78kgまでデブっちまった
ランニングマシンあるけど毎日どれくらいあるきゃええんや

41：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>32
最低でも30分

38：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ムカついてスマホパンチしてひび割れた

40：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
デブな上に衝動せいが押さえられない

42：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
汁なし担々麺食ってきてええか?もちろん大盛りで

44：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
歩くにしても歩き方があるからな
足だけ歩くんじゃくてちゃんと全身つかってね

45：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>44
たしかに
それはありそう

52：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ウォーキング程度じゃカロリーは想像以上に消費しないんや
そのぐらい人間の体は高性能
歩く時間で筋トレしたほうが遥かにマシ

55：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>52
ランニングはどうなんや?

54：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
あるよ
毎日10km歩いたら3ヶ月で10kg痩せたで

56：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>54
なんやと

57：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>54
元々何kgや?

59：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
一時期毎日2時間ウォーキングして半年で10kg痩せたわ
食事は夕飯だけチキンサラダとキャベツの千切り確定で朝昼は普通に採ってた

60：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ウォーキングによるカロリー消費は、個人の体格やペースによって異なりますが、一般に1kmあたり約30〜70kcal程度と言われています。

消費カロリー少なすぎじゃね????

63：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
りんご酢って痩せるらしいな

彼女がそれで5キロぐらい痩せてた

64：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
彼女自慢してすまんな😅

66：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
縄跳びの方がええ

69：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>66
するとこない

68：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
そもそもカロリーという指標が適当すぎて何の意味ないのよ

72：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
飲み物はお茶にしよう

甘いものは太るで

75：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>72
ワイ水かお茶しか飲まん

76：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ホルモン焼肉するー!

77：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
運動でのカロリー消費は基礎代謝から控除されるで
ストレス発散にはええとは思うけど

78：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>77
痩せるんだよ!ワイは痩せる!みてろよ!

79：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
近からず遠からず
効果はあるけど毎日やらないとマジで意味がないし
毎日やらないと意味がないのはウォーキング以外でも言える事やし

80：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
>>79
つらい

81：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
おっやる気やな頑張れ

84：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
ワイもウォーキングしてるけど全然痩せない…
ちな飲み物はドデカミン1日2本

86：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
運動にダイエット期待するだけ無駄やね
痩せるには摂取カロリーを減らすしかないんやし

87：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
早めの歩き方で15分以上連続して歩かないと効果ないらしいわね

88：なんJゴッドがお送りします2024/04/27(土)
普段運動しないならかなり痩せるで