1：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
病院行っても骨に異常なしで湿布だされておしまいの模様
どうすんねん
2：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:wOMQ0jNYa
故障持ちのチ一牛とか世界ランキングさらに落ちたな
5：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>2
うるせーかす
3：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:lfv8hnHN0
ジジイやんけ
4：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>3
まだ26や
7：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:Jo8HfdTf0
ワイは手首痛めて半年は直らんかった
9：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>7
手首の方が辛そうやな
痛みのないフォーム探すのも無理やし
筋トレは半年休んだんか?
15：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:myV+Wpr/r
ワイも左肩もう10年くらい治ってない
サイドレイズなんか物持ってなくても痛くなるわ
20：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>15
こわっ
筋トレは痛くてもやってるんか?
19：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:obZSIqDUM
肩ってめちゃくちゃ複雑な関節やから治りめちゃくちゃ遅いか一生治らんで
23：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:myV+Wpr/r
>>19
もう一生だと諦めてるわ
肩メロンはワイには無い未来なんや
24：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>19
困るんやが😂
21：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:LtEG+rpr0
もしかして完治してないのに追い込みかけてるの?
27：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>21
最初2週間は休んだんや
でも治らないから痛くないフォームで続けてる
もう胸と肩はマシンしか使ってないで
追い込んではいるけど重量軽くしてゆっくりやる感じにしてる
29：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
あと肩怪我してからめっちゃ肩関節パキパキ鳴らようになったわ
34：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:GGmKUT1m0
腰と肩はやばいぞ
ちゃんと専門的に診てくれるところを探せ
肩 インピンジメントとかでググれ
45：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>34
2週間後に有名な病院予約したンゴ
35：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:0uHv4nMA0
ショルダープレスやるたびにコキコキ音鳴る
36：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:yBZRPGVa0
ストレッチもしろよ
40：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>36
やってるんやが
37：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:z1N5W1D50
ローテーターカフやっとるんやないの
それなら完全休養させな治らんぞ
49：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>37
そうかもしれん
38：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:9lpw26Jp0
肩怪我したらトレーニーは終わりだよな
39：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:3o0jWFSd0
何をどんなフォームでやって怪我したんや?
参考にさせて
43：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>39
ダンベルプレスで下げる時に勢いつけすぎてその時違和感あったんや
そこでやめればよかったんやけど
その日は肩トレもしたかったからショルダープレスやったら死んだ
41：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:mlE9HoVe0
ダンベルプレスかベンチプレスで痛めたやろ?
42：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:4+dLN1IVd
ワイも右肩やったわもう治らん
フォーム無茶なダンベルトレーニングしすぎた
44：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:IfL1cFr1p
野球選手でも肩やったやつって2度とパフォーマンス戻らんよな
47：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:JXzVLv1/0
ワイはもう1年半たつが完治せず
52：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:LPsYWDC00
ダンベルプレスの下げすぎって想像したら怖いな
53：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:vaZDKHKu0
ほとんどの動作に影響ある腰や背中やるよりマシや
54：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:acMWzWXo0
ワイジム通い始めたんやけどレッグプレスやると右膝が軋むんやけどなんでや??
左は大丈夫なんやけど
これ危ないやつ?
57：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:obZSIqDUM
>>54
脚伸ばしきっとるんちゃう伸ばしきるの膝に悪いで
58：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>54
レッグプレスって実は怖いよな
あれで膝が逆側に折れた女のgifみてから
重すぎるのでやらんようになった
55：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:Ni++kLgw0
自重でもやり方次第で普通に痛めるから猶更気をつけんとな
59：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>55
実際、わいがダンベルプレスで違和感感じちゃった時の重量は
普段の半分くらいの重さだったんや
14kgとか
ほんま悲しい
62：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:Ho5jW0Mq0
ワイは腰3,4か月やってたけど今はまあ大丈夫やぞ
63：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:qD3nebJT0
フリーウエイトは大概カラダ壊すよ
丈夫なやつが生き残ってるだけ
65：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:eO9MZ3dpM
肩を亜脱臼して肩が回らなくなったのは一年半かかったわ
66：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:V9eMc5Ws0
腰はすぐ痛めるけど肩は痛めるイメージわかない
違和感すら一度もない
73：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:myV+Wpr/r
>>66
なるまで分からんもんよ
ワイも膝が痛いってなんやねんって子供の頃は思ってたけど今は歩くのすらリスク考えて距離決めるからな
下り階段とかマジで管理しないとヤバい
67：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:fZKjyG2F0
肩ってフォーム崩れると特にやらかしやすいわ
軽めの重量でかつ追い込み過ぎんように気使うわ
68：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:lTTbj35V0
筋トレ初めたてやけど健康目的でするなら言うほどフリーウェイトで重くやらんほうがいいんかな怪我怖いな
74：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:epkVzm/nM
>>68
そもそもボディビルディングって健康とは真逆や肉体的にも精神的にも
エクササイズとは全くの別物やで
69：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:WtlG3o8Or
ワイも肩に違和感あって1週間休んどったわ
今日から再開や
もうマスクしないでジム行ってええんやろ?
71：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:nUSAwW600
>>69
違和感でやめてえらいな
あーわいもやめときゃよかったンゴ
70：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:qsyqcRb5M
ワイとタメやん
ボディコンテスト出る気ないか?
選手登録来月末までやから急げ
72：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:9YYrZYqs0
右親指の下側の骨?みたいなんが痛くて筋トレできんわ
調べたらドケルバンなんとかって症状らしいけどこれ治るん?
75：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:PwDJR4t00
故障率1%は100%だぞ
77：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:rFNpXpYca
>>75
グキッ!w
76：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:IfL1cFr1p
筋トレって8回くらいで限界くる重量よりも
重量下げて回数こなした方がいいってマジ?
80：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:V9eMc5Ws0
>>76
重さ×回数の積が一緒なら効果は一緒だから怪我リスク的に軽い方がいいと言われることはある
ただ心配的に辛いのと時間かかるので重たいのが優先されがち
81：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:9YYrZYqs0
>>76
部位によるんと違うか?
でも最近はハイレップハイボリュームが流行ってる
ジムにいるフィジーカーっぽい若者はみんなそれしてる
78：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:Q7VjkPBS0
ワイもや今まで痛めた事なかったから久々にやって舐めプしてたらもう二ヶ月治らん
79：なんJゴッドがお送りします2023/03/18(土) ID:Up5wjDiKa
肩は軽いやつで週20セットやれってのを見たから今週からそうしてるわ
軽負荷高回数のほうが関節に悪い気がするんやけど
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679102952
