すまん体重120kg超えたからとりあえずマイナス20キロ目指したいんやけど

1：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
何すればええんや?

2：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ランニングしてたけどつまんねーからやめたわ シンプルに飽きた

3：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
おすすめの飯とか運動おしえて

4：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ちな今は鶏肉300gしか食ってない 一日一食や

5：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
絶食すればすぐ痩せるやろ

6：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>5
3日したけど0.5kgしか減らんから効率悪くてやめたわ
食ったら戻ったしな

7：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
もしかして核融合炉持ってる?

9：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>7
ハルクじゃねーわ☝🤣

8：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ちなみに糖尿病とか大丈夫なんか?

10：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>8
知らん
昔初期症状調べたがどれも当てはまらないから問題ないんやろ
知らんけど

11：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
食事改善やな
量減らすと辛いからメニュー変える

12：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>11何食えばええんや?主に

13：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
1食プロテインに置き換えるといいよそれで間食やジュース飲むのもやめろ

ワイはこれで3ヶ月で10kg痩せた

14：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
野菜スープで腹膨らませる
脂っこいもの減らす
甘い飲み物やめる

甘いお菓子ほしいなら洋より和

15：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
まあ運動するより食う量をとにかく減らすのが一番やろな

16：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
食わないだけでみるみる減ってくやろ
デブは食い過ぎなだけやねん

17：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
腹減ったらガム噛むか炭酸水飲め

18：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
食べる量半分にしたら20キロくらいすぐ減るわ

19：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
絶食ってなんも食わないことでしょ?
3日なにも食わんくて0.5しか減らんは嘘やろ

21：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
120kgで絶食三日かけたら-5kgくらい一時的に落ちるやろ
飲み食いすると戻る5kgやけどさ

22：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
せっかく120まで育てたんだからもっと頑張れ150目指せ

23：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
今までの食事量を8割に抑える
ただし期間限定じゃなく一生な

24：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
とりあえず一食減らして1ヶ月

25：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
三日絶食して0.5は嘘松すぎる
デブは嘘までつくんか?いい所ないなデブ

26：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
嘘つきデブ

27：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
脂肪1キロが7200Kcalやろ?ある程度時間かかるよ

32：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>27
本当の意味で痩せるならな
大体の短期間ダイエットは水分が抜けてるだけ

28：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
何ですぐわかる嘘ついた?どうせ三日じゃなくて三時間絶食しただけだろ

29：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
120超えは普通の飯にするだけですぐ痩せるやろ
寝たきりでも一日2000は取れる

30：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
120の半分くらいでも晩飯抜きで0.5は痩せるのにね
うそつきでふ

33：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>30
脳みそヒョロガリ効いてて草

31：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
夜だけ麦茶で過ごせ

その体重なら1カ月で200キロいける

34：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
飽きてランニングやめる120kgが自発的に痩せられるわけないやろ
普通に生きろ

35：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
マジレスすると飲み物は水だけにしろ
野菜から食えジャンクは控えろ
いきなり運動したら膝がやられるからまずは健康な食事を意識しろ

36：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
一気にマイナス20とか大きい目標にするのはやめとけ
目標遠すぎて減らなさに挫折してすぐ諦めてまた太るぞ
ダイエットに限らず小さい目標をどんどん作ってクリアしてけ

38：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
115から65まで落としたけど一年で80台までは割とスムーズに落ちるぞ
動画とか観るの好きならスピンバイク外好きならチャリンコおすすめや

39：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
体見せて