1：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
いや食事を太っている頃に戻したらまた太るのは当たり前やんか
2：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
なんで好き放題食べたせいで太ったのに「痩せてきたからまた好きなもの食べよう」って思考になるんや?
3：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
ヒエッ、一人で喋ってるンゴ😨
4：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
だって美味しいんだもの
5：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>4
美味しくてカロリーあんまない食べ物もたくさんあるで
6：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
だから食事量そのままで活動量倍上げすればいい
8：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>6
毎日1時間運動とかしてもせいぜい500kcal消費が増えるだけやろ
毎日何時間も運動が続けばええけどそれが無理やから太ってるんやろ?
食事を見直すのが一番持続可能で簡単な方法や
7：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
ダイエットって痩せてからが本番よな
痩せ続けるのが普通なことなんだけど
11：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>7
痩せてる状態を維持できて初めてダイエット成功と言えるわけやしな
ちょっと水分とか抜けて3キロ痩せたダイエット成功ってはしゃいでまたたくさん食べ始めてリバウンド!っていう人があまりにも多い
9：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
テリヤキバーガーを一日10個食べても太らない方法を考えてほしい
14：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>9
栄養吸収を阻害する薬を飲むしかないな
体には悪いやろうけど
19：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>9
1日5000カロリー消費すればいいだけ
23：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>9
消化する前に吐く
10：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
まあ減らす言うか見直しが大事なんやろな
ワイは去年10kg以上落としてずっとキープできとるが
12：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
ダイアナ妃みたいに食べた後全部リバースすればいい
15：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
肥満体型の人らは飲食に対する欲望が強すぎる
そこを並程度まで抑えるだけでも相当違うやろうに
17：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>15
食べる以外の趣味を見つけるのが一番ええんかもな
お腹空いてないけど暇だから食べるみたいな人多いし
18：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
そんなに食べてないのに痩せないんだよね~(お菓子モグモグ)
20：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
運動がめんどくさい
22：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>20
ほぼ毎食なってまうけど
食後の血糖値対策でけっこう痩せれるで
1回5分くらいで十分
21：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
ダイエット中のような厳しい制限をずっと続けるのもしんどいやろうし
減量成功したら人並より少し減らすくらいで
24：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
運動はまず習慣化から始めるとええで
ご飯食べる前にスクワットを必ず10回するとか
お風呂入る前に腕立てを10回するとかキツくないルールを作って毎日必ずやるようにする
習慣化できてから本格的な運動するようにしたらええ
26：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
ワイは間食したくなったら家にある乾燥わかめとシャンタンでわかめスープ作って飲んでた
これでだいぶ痩せた
27：なんJゴッドがお送りします2025/03/17(月)
>>26
そこの工夫大事そうやな
ワイはどうしてものときはサラダチキンかじってたな
基本は手を出さずに済んでたけど
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1742174461
