1：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
それ中々へっこまないやろ
原因があるんや
2：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
それはなんや
3：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
内臓脂肪や
4：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
脂肪肝や
肝臓がフォアグラみたいになって脂肪が血液で循環して身体中に蓄積する
脂肪肝をなんとかしないと無理
5：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
特茶じゃ無理…ってコト!?
6：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
お酒飲まないから関係ないって人もおるやろ
アルコールももちろんそうやが
糖質が原因なんや
7：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
どうすればええんや?
9：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>7
脂肪肝に効果ある食べ物かく!
8：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
RF波当てたらすぐ治ったわ
あれすごいわ
10：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
早くしろよ間抜け
11：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
カカオ値高いチョコレート
ただバクバク食えばええってものじゃない
12：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
デブイッチ
13：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
アスパラガス
脂肪肝に効く栄養たっぷりなんや
マジですごい
14：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
鴨「食いたくないもの無理やり食わされます」
人「食いたいもの好きなように食べます」
いかんでしょ
15：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
飲み物はホットコーヒーブラックで
16：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
後、食後に濃い〜お茶を飲むのも効果ある
17：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
脂肪肝て5キロ痩せるとほぼ消えます
18：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
ほぇー🍜😋
19：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
BMI25こえたり、ぽっこりお腹は脂肪肝要注意や
てかなってる
20：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
腹出てたけどダイエットと筋トレで減ってきたな
22：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>20
えらい
21：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
あとはオートファジーもあるけど
食べ過ぎに繋がる場合もあるからなんとも言えない
肝臓を労わるのが大事なんや
23：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
二重アゴをどうにかしたい
24：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
細かな数字は忘れたけど、運動で消費するカロリーより
肝臓が仕事して消費するカロリーの方が断然コスパええんや
脂肪肝は肝臓が自堕落になってまうから痩せにくいんよ
25：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
顔周りの贅肉なんてダイエットで一番最初に消えるで
27：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>25
そうなんや
26：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
はえ~、ためになったなあ
28：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
運動系は筋トレとスクワットがおすすめや
ジョギングだのランニングは時間比率の消費カロリーも少ないし何よりしんどい
あとは筋肉を落としてってなるから
それよりも筋トレして代謝をあげた方が良い
スクワットは動かす筋肉量がコスパええんや
29：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
ほんで筋トレしても落ちなくなったな、停滞したなと思ったらラン解禁で個人的にはええと思う
30：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
筋トレでスクワットってやたらすすめられとるな
31：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>30
太ももの筋肉すごいやん?
運動のコスパええんや
膝気をつけてやで
32：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
筋トレつづかん😭
34：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
一番大事な事はやる気や
やる気はマンマンにしたらあかん
自分のキャパを超えようなことは続かない
ダイエットや筋トレは習慣にしないといけないんや
35：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
スクワットで膝壊さないコツあるんけ?
36：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>35
膝を前に出すな
37：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>35
YouTubeとかでいろんなトレーニーおるから自分に合うの参考にしてやで
38：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
言われてみたら腹に力入れてもあんまり沈まんのに腹出てんのはそういうことか
39：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
何か月くらいやれば痩せるんや❓
41：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>39
個人差によるよ
食事量だったり、運動の継続性だったり
とりあえず毎日スクワット10回やってみっか。
みたいに思ってもらえると変わるやで
43：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
酒飲まないのに肝臓の数値おかしくね?
って人は
米めっちゃ食ってないか?
揚げ物バクバクちゃうか?
濃い味付けばっかちゃうか?
1日一食ドカ食いとかしてないか?
全部肝臓さんにダメージ蓄積されてるよ
45：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
オートファジーはプチ断食や
一日16時間食べませんよってやつ
あれも肝臓を休ませるのにすごい効果的でおすすめなんやが
ただ、8時間は好きなもんくってええんや!に変換される恐れがあるんや
そしたら何の意味もないどころか逆効果
49：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
アスパラとかコーヒーとかおしっこ臭くなるのばっかやん
52：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
喫煙者に腹でる人が多い印象ある?
タバコ吸う人は濃い味付け好きだったり
飯食うのも早くなるからそういうことなんやろなぁと
54：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
一日10分で腹筋が割れるみたいなトレーニング
たかが10分だろうがほんま続けられないよな
55：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
運動しなきゃなあ……から動けんのや!!!
56：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>55
ほな背伸びして深呼吸をやるようにするか
みたいのからスタートしても全然ええと思う
58：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
やる気を無理に出そうとしないでええんやで
めんどくせぇけどあれだけやっくかぁ
程度からのスタートでええんや
59：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
>>58
ええこと言うやん…
くっそ面倒臭がりはどこからのスタート?
61：なんJゴッドがお送りします2024/12/26(木)
ほんまちょっとしたことでもポジティブになればええな
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1735213004
