0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
先々週
75.1kg
今日
70.3kg
身長は172cm
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ダイエット方法はシンプルです
何も食わずにひたすら走る
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
明日に向かって走れ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
晋じゃうよ
もっとゆっくり
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
あと10キロ頑張れ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
目標は59kg台や
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
昨日なんか枝豆2粒しか食べてへん
水はめちゃくちゃ飲んどる
0008：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
今日は何も食べてない
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
最低限基礎代謝分は食ったほうがええぞ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>9
そんな難しいことは分からん
とにかく何も食べない
それに尽きます
0012：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ちょっと飯食っただけでリバウンドするようなダイエットに意味ある?
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
自殺定期
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
こんなんハンガーノックにならんのか
0015：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ダイエットしようって意識で期間限定でやるのはやめたほうがええ
生活習慣を改めんことには結局元の生活に戻したら元の体重になるだけや
0016：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
こんな頭悪いやつおるんやな
0017：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
そもそもその身長なら65キロくらいが標準やろ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
頑張ってるやん
別に痩せてから徐々に食事戻して生活スタイル改めるでええんや
痩せること自体がモチベーションアップになることなんてざらにあるで
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
筋肉が衰えてるだけ定期
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>19
毎日走っとる
0020：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ワイ血糖値高いのがきっかけで食事と運動見直したら1年で110キロから70キロになったで
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
スクワットもめちゃくちゃしとる
0027：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>23
筋トレしてもたんぱく質無きゃ無意味やぞ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>23
ちゃんとプロテイン取ってるか?
0024：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
チャーハン
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
好きなだけ食べてめちゃくちゃ運動する
全く食べずに運動もちょっとだけ
どっちがええ?
0030：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ワイも食事制限と運動やってガッツリ痩せたけど
筋肉落ちすぎてやばかったわ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
もうこんだけ暑いんやから運動しなくてもちょっと食事やアルコール制限すれば速攻落ちるやろ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
別に筋肉どないでもええ
マッチョ目指してるわけちゃうから
脂肪が減ったらそれでええ
0036：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>33
普通に筋肉ないヒョロってダサくね?
モテへんぞ
0034：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ほんでも2週間で5kg減は嬉しいな
そんなに減ると思わんかった
今月中に67kg台到達したろ
0041：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>34
一ヶ月で落として良い体重は5%までって知らんのか
今は糖質が無くなったことによって細胞内の水分が抜けてるだけやで
0060：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>34
筋肉減らして喜んでて草
0035：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ワイも激ヤセしたけど落ち着くのに3年掛かったわ
今は基礎代謝を元に戻しつつある
0037：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
体重落としたくて筋肉落としていい人は有酸素でいいの?過去にスポーツしてた骨格ストレート筋肉突きやすい女やが
0039：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
基本的には有酸素しても大して筋肉も体重も減らんやろ
結局は食事や
0042：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
キツいランニングすると食欲に負けそうになってもあんなに走ったんやから無駄にするなって防波堤になるんや
0045：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
断食してるなら水分だけじゃなくて体重は減るやろ
筋肉から分解されるだろうけど
0046：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
5キロ痩せたんはすごいやん
0050：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ワイ3ヶ月で30kg落としたけど立ちくらみ多くなったわ
0052：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>50
でも痩せた嬉しさで耐えられるやろ
0053：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ダイエットすると便秘にならんか?
0064：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>53
それは便秘やなくて栄養失調で臓器の働きが軒並み弱ってるだけや
0055：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
カロリー計算してるとほぼ収支通りに減るで
-7000キロカロリーで1キロ減や
0057：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
175センチの平均体重らしい67キロまであと少しってところでピタッと体重止まってしまったわなんでやろ
0059：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
食事の内容と食う順番正して通勤や移動は歩きを増やすだけでデブは痩せる
ジュース類で太ってる奴は水に変えるだけでも一瞬やぞ
無理は一切必要ない
0063：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
水抜けてるだけやそれ
0066：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
きんに君の世界一楽な有酸素運動ってのやってる
あんま変わってる気しないけど
0070：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
食わなきゃ痩せるぞ続けろ根性みせろ
0071：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
若い頃は過激ダイエットで成果出せたしやろう思ったらできるけど
中年でやったら髪めっさ抜けて焦ったわ
0075：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
こういう無茶苦茶なダイエットを肯定してるやつが一番悪やな
ワイくん管理栄養士やから一番許せんねん
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1687248115
