1：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。
しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。
つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
すぐ肥える
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
失敗生物
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
泳げや
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダイエットしてるけど運動めんどうくさくなってきた
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>5
あぁもう終わりやね
ずっとデブのままやね
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>5
運動とかせんでええよ
食事制限でやせる
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
落とす必要ねえし
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
飢えに対する人類の進化やろ
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
運動で痩せようとするやつの非効率さよ
食うの我慢すりゃええやん、豚じゃないんやから我慢できるやrl
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>9
打ってる途中で絶命した?
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
生物学的に大正解やんけ
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
まず痩せないといけなくなってる状態がダメなんだよね
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
むしろ成功やろ
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
なのに3日飲まず食わずだと死ぬってどう言う事やねん
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
kcalをkgで割るとkmが出るらしい
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
人間ってフルマラソンの距離を鳥以外の陸上に棲む全ての生物と競争したら最速なんやろ
それだけ効率化されてるって事やろ
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>18
そこ効率化しても自然界でフルマラソンの距離連続して走るシチュエーション無いやろ
111：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
このアホみたいに脊髄レスしてる>>18はダチョウといい
規格外のアホです
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
42km×6≒250km
20kgやせたいなら250×20=5000km
1日5km走るとして1000日
3年未満で20kg痩せられるじゃん!!!!
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
1日1kg落ちる計算じゃん
一ヶ月で30kgの大減量じゃん
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダイエットは食事制限と筋トレで代謝上げるのが基本やぞ
有酸素運動だけで痩せようとするのは愚の骨頂
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
1kgで東京から愛知県境まで行けるってコスパ良すぎやろ
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダイエットは運動じゃなくて食事の問題よ
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
食わなきゃいいだけやけどね
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
脂肪凍結試してみたい
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
筋トレは運動時、再生時、基礎代謝upでカロリー消費するぞ
131：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>27
いくら?
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
エニタイムのジムが良さそうなんだけどどうなん?
84：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>28
行くなら近いとこ行け
遠いとそもそも行かなくなるから
29：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
食事制限始めたら20日で3キロ痩せたわ
今回は結構長く続けられそうや
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
氷食べまくれば痩せる欠陥動物
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダイエットは元々食事って意味やしね
32：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
痩せ薬飲んでるけど普通に飲み食いしても体重増えないの怖いわ
むしろじわじわ減ってるし
33：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
生物的には成功なんじゃないんか?
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
糖質取らなきゃええやん
38：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
結局トマトとささみ肉食えばいい
ワアはおから主食やけど
40：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
日頃から大食いせずに適度に体動かせばええだけなのになんでその程度やれんでぶつくさ言っとる奴が多いんやろなぁ
41：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
血糖値下げるホルモン→インスリンしかありません
45：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ママンが肥満かつ糖尿で60近いからガチで痩せてほしいんやがどうしたらええんやろか
たぶん20年以上変わらない体型やから摂生も運動もできなさそうやわ
51：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>45
柱に縛り付けたらどうや
47：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
薬で痩せればいい
48：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
そう考えると基礎代謝ってエグいよな
49：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
痩せる方が問題やろ
52：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
水分消失するから現実はもっと体重減るよ
58：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ポテチ1袋 約300~400kcal
ってそう思うとエグイよな
59：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
運動しようがしまいが一日の消費カロリーが一定に保たれるとかいう
迷惑機能ついてるからな
63：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
効率化け物すぎやろ
64：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
まあそういう進化をしたんや
山とか海とかで遭難した時に動かないで体力温存したほうが助かってるやん
65：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
でもキツめの部活したら滅茶苦茶痩せるよな
お前ら経験あるか知らんけど
67：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
飽食の時代なんて100年もないんだからしょうがない
どう考えても太りやすく痩せにくいほうが生物として強い
68：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
極度のストレスの方が効率よく痩せられるぞ
69：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
食事と運動はもちろん基本やが、結構忘れられてるのは普段の姿勢や
常に胸張って背筋伸ばして腹筋締めて生活してたら自然と体引き締まるで
71：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
餓死しないように進化したのに餓死したがる現代は異常
74：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダチョウの頭が悪すぎる
77：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>74
バチクソ小さい脳味噌定期
75：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
いい加減科学の力で痩せるようにしろよ
ほんと理系って無能だよな
81：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>75
整形があるやん
脂肪吸引
78：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
フルマラソン走れるようなやつは元からそんな脂肪ないやろ
82：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
平日夜に週2回個人参加フットサル行くようになったらみるみる痩せるわ
85：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ストレス溜まったら食わなくなって2ヶ月で10キロ近く落ちた
無理やり食って1ヶ月で3キロ戻したんやがまたストレス溜まったから1ヶ月で5キロ落ちた
88：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
馬アンチさん、騎手という重りの存在を忘れてしまう…
93：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>88
乗り手なしでペース維持できるの?w
90：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
フォシーガとゼニカルは現代人に与えられたギフトや
91：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
痩せへんでも有酸素運動は毎日した方がええで
毎日30分やり始めてから体調がすこぶる良くなったわ
92：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
人間の体はコスパ良すぎんだよ
96：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
頭脳がある限り人間の方が持久走得意に決まっとるやろw
97：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダチョウが暴れててくさ
98：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダチョウは攻撃されるとバチクソ暴れ狂うからな
99：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
痩せるのって簡単じゃない?
別にシックスパックにする必要ないんやし
米を減らして酒お菓子やめたらやせるでしょ
ラーメンは麺半分で
101：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
でも「食事制限」で劇的に減るよね?
106：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>101
減らないんだよなあ
104：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
食事制限すると低血糖でパニック状態になるんだけどどしたらええのん?
105：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
陽キャってタンパク質かなり意識的に摂ってるよな
108：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
燃費よくてええな
112：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
省エネでええやん
113：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
やっぱオールマイティーラボって神だわ
114：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
腹は温めた方がええぞ
ワイは年中腹巻きしとる
するようになってから体調がすこぶる良い
115：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ニートやったがバイト始めたら3キロぐらい痩せたわ
116：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
小デブくらいが一番健康的なんやっけ?
117：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
レスバするより走ったほうがいいとおもう
118：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
下剤と利尿剤飲めば簡単やろ
120：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
>>118
最初から食わなければいいのでは…?
119：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
体調崩すとなんてあんなに体重減るんやろ
全く食ってない訳じゃないし動いてないのに
121：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
自転車なら遥かに効率良く
エネルギー消費できるのにね
122：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
脂肪減らないほうが進化してるやん
123：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
炭水化物削ったら勝手に痩せる
124：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
大変
125：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
なんか発想が逆じゃねえの?
10キロ痩せたいなら60回フルマラソンするだけでダイエット終わりってことだろそれ
126：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
痩せるのキツイな
128：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
どういう計算式やねんと思ってソース見たらイッチのコピペがめちゃくちゃなだけやったわ
132：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
昔から思ってたんやけど腹に穴開けて食ったものを消化する前に摘出できるようにしたい
134：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
栄養バランス整えながらの食事制限が一番効率ええわダイエットは
135：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ランジやってた方がマシやな
136：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
1回太ったら一生食事制限しての生活
137：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
こんな嘘丸出しに引っかかるアホおらんやろ
138：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
人類が腹いっぱい食えるようになったのここ100年くらいやろ
そら脂肪貯める生物から変わらんわ
1万年は待て
141：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
大成功定期
だから繁栄した
142：なんJゴッドがお送りします2023/05/27(土)
ダイエットで20kg痩せたことあるけど、
飯食わんのが一番手っ取り早かったわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1685182888
