1：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
1時間漕ぐだけで500kcalとか言われてるけど
筋肉使わんし体力使わんし200kcalがいいところでは
マラソンの方が絶対疲れる
2：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ダイエットガチ勢、自転車ガチ勢の意見お待ちしています
3：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
個人的にダイエットにおすすめの運動はバドミントンだな
初心者でもラリーが続くし楽しいし全身運動だからな
4：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
あとはダンス
簡単な振り飛車なら初心者でも踊れるし楽しいし全身運動だからな
5：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
自転車はダイエットには向いてない、というか大した運動じゃない
6：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
そりゃ1時間なら走ったほうがいいだろ
自転車のメリットは3時間とか走れるとこやろ
11：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>6
でも消費カロリーシミュレーションみたいなのだと走るより自転車のほうが消費カロリー多いやん
それが変だと言っている
あと3時間も運動してるほど暇じゃない
7：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ケイデンスによるが
13：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>7
ギアとか車体の重さ次第じゃないの?
8：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
そもそも自転車にそんなに消費カロリーがあったら
中年女性どもはもっと
10：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
実際『楽に移動する』ためのツールやからな
16：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>10
なのになんでカロリーシミュレーションだと自転車が優秀って言われるんやろうか
14：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ワイはエリプティカル
20：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>14
調べたらアレエリプティカルっていうんか
うちのジムではクロストレーナーって呼ばれてたわ
これもカロリー消費高く出るけど実際筋肉使わないし疲れないから嘘だと思ってるわ
17：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
水泳もそうだがあれって休憩なしで全力で運動し続ければこのくらい消費しますよって指標だろ
19：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ロングライドするとアホみたいな消費カロリーにはなるけどダイエット目的だとランニングのほうが効率はいい
25：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>19
ほんこれ
痩せる目的でやるもんやない
26：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>19
なのになんであらゆるカロリーシミュレーションでは自転車の数値が高いんやろうか
おれはこの嘘を正していきたい
21：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ワイの主観やけどクロスに関しては有酸素運動の二十倍の距離走って同等レベルやで
22：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
逆に車の運転って想定カロリーより疲れるよな
27：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
逆にウォーキングって想定消費カロリーより消費してる気がするわ
ウォーキング取り入れてから一気に痩せるようになった
31：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>27
ワイもチャリ漕ぐより毎日4km散歩したら15kgくらい痩せたわ
ウォーキングのコスパはマジで最強
体も傷まんし
30：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ここの皆も自転車は大した事ないって意見でイッチしてて安心したわ
ほなタニタにクレーム入れてくるで
43：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>30
草
G民が味方とは心強いな
45：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>30
なんか草
35：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
日帰りビワイチ行っても大して体重変わらなくて草
40：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>35
ビワイチで一周イケるならもうだいぶ体出来上がっとるやろ
36：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
1時間自転車こいでも大したことないもんな
1時間歩くとちょっと疲れる
39：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
1時間走っても10kmくらいやろ
チャリなら2~3倍の距離いけるんやからそらカロリーはチャリの方が消費するやろ
41：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
人間は賢いもんで自然と効率的な体の使い方するからな
自転車も楽して漕ぐから消費カロリーは表示よりずっと少ないと思うわ
44：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
立ち漕ぎなら余裕でカロリー消費多いぞ
プールで水中歩行したほうがカロリー消費は激しいが
48：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
向かい風ほんま辛い楽しくないし爽快感もない
49：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
>>48
向かい風とか一部のド変態チャリダーしか喜ばんからな
50：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
そもそも有酸素運動ごときでは痩せない
カロリー制限が最強
51：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
ヒルクラはすこ☺ 向かい風はきらい😡
52：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
荒川サイクリングロード往復120キロメートルは休憩入れて6時間やな
一時間に10分休憩入れるからあんまり疲れない
53：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
心拍数測ってるか?
平均どれくらいで推移してる?
54：なんJゴッドがお送りします2024/02/03(土)
そもそも運動で痩せようとするのが間違い
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1706933053
