1：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
デッドリフトとかラットプルダウンでお手手が痛い痛いなので握力鍛えた方がいいのかなって😣
2：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
補助バンドでも使えば
4：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>2
パワーグリップ持ってるけど、面倒いし結局手が痛くなる🥺
3：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
リストストラップつければ?
5：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
パワリフの大会に出るならともかくボディメイク目的ならパワグリ使うほうがええで
6：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
懸垂でも痛くなるよな
やって損は無いっしょ
10：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>6
わかる🥺
お手手が痛くなって背筋使うまでいけない🥺
7：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
下半身の日は前腕もやってるけど難しいわ
リバースカールでパンパンにするけど筋肉痛にならんわ
8：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
別にみんな握力をわざわざ鍛えてないのな🥺
9：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>8
有名なビルダーでも握力50ないやつが多いし握力あんま必要ないと思う
11：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>8
握力は60くらいをフラフラって感じやわ
ずっと測ってないし落ちてるかもね
12：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>8
握力目的では前腕鍛えてるやつは少ないんやないかな
グリップ保持がつらいって理由なら素直にパワーグリップでも使っとき
13：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
手が痛くなるならグローブするのもええやろ
15：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
手が痛いって皮膚的な痛さなの?
そのうち筋トレ豆が手にできるけど
16：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>15
豆出来つつある🥺
というか掌の皮膚が硬くなってきてるね
17：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
アームレスラーとかでも握力は大した事ないやつ多いから、握力は個別に鍛えないと伸びないな
19：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
握力とウエイトの強さって全然関係ないで
たしかベンチプレス200kgぐらいあげる奴でも握力50とかいたはず
20：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
普通に腕立てやってれば握力とかも付随で強くならない?
ワイは最近怠くてシャワー浴びる時のスクワット20回しかヤッてないけど
全身割とムキムキやぞ💪😳✨
22：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
あ、あと話題がちょっと変わるけど、デッドリフトとかで歯食いしばると頭痛くならない?🥺
脳みそじゃなくて頭の表面の筋肉、ヘッドマッサージで揉み揉みされるところ🥺
ぼくだけ?🥺
25：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>22
ワイはあんまDLじゃ歯をくいしばらんからなぁ
食いしばったら歯に無駄なパワー使うかんじがするし
しくいしばるの辞めた方がよくね?
23：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
中3の時握力55だったけどそこから全く変わってないな
24：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
握力に関わる筋肉多くてハンドグリップでも対して上がらないんやっけ
個別に鍛えるものやないみたいな話やなかったか
28：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
握力なんて生まれつきだからやるだけ無駄
30：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
パワーグリップ使わなかったら物理的に重い重量引けなくね?
31：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
昔パワリフの大会出てた時はストラップもパワーグリップもなしやったが、今はもうゴリゴリ使っとるな
33：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
手首痛いから鍛えたいけど手首の太さ頑丈さって才能やろ?
34：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
指トレしたがええで
っていうかシリコンボール握るやつでえて
35：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
一応個別にはやってるけど
単純にどこでも出来るからハンドグリップガチャガチャやってるわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1756538269
