1：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
なるべく手軽につけたいんだが
2：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
草野球でもやれば
3：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
ランニングやな
4：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
楽しいことで体力つけた方がええ
フットサルとか
ランニング筋トレ15年続けてるけど苦痛や
5：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
長距離ウォーキング
6：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
自転車はどうよ
7：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
全部外出なきゃ無理じゃん…
8：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
>>7
夜中にやれ
9：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
>>7
家出ずに体力つけるとか、そもそも体力つける目的は何や
10：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
家の中なら階段とかか
11：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
スカッシュ
12：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
バックランジだけで体力つくやろ
13：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
>>12
本気で言ってるのか?
14：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
体力をつけてみれば良いんじゃないかな
15：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
ノルディックウォーキングとかは?
16：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
まずはウォーキングやろ
17：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
散歩から始めろ
ポケモンかドラクエウォークやれば外出る理由になるやろ
18：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
タイミー配達
20：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
工場で働けば?
21：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
家から出るの嫌なら縄跳びかバンピーやればええやん
22：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
ワイニートも四ヶ月一万歩ウォーキングしてるで
体力ついたかは知らん
24：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
スクワット習慣にしとけ
心身ともに健康になる
25：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
用途にあった鍛え方するのが1番効率ええて
一日歩く体力が欲しいなら一日歩く
2~3時間キツめに動きたいなら2~3時間キツめに動く
26：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
仕事すれば体力ついて給料も貰える
27：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
反復横跳び
28：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
台置いて踏み台昇降運動すればいい
29：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
筋トレとランニング
30：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
逆の事したり違うことしても良い結果は得られんで
31：なんJゴッドがお送りします2025/09/07(日)
ウエイトトレーニングと散歩
若いならランニング
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1757253736
