1：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
182cm105kg
体脂肪率30%
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
80まで痩せたい
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
胃切除
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
て言うか痩せる
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
まず食生活見直すとこからやろ
それでだいぶ体重落とせるで
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>5
ヒデ~食生活だよ
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
飯改善してアンダーカロリーの状態を作れ
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>6
気をつけるわ
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
身長同じやから体型がどんなんか気になるわ
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>7
ヨギボーって呼ばれてる
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
80まで落としても腹の肉は消えないぞ
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
食べ過ぎやろ昼飯何食べたか言ってみろ
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>9
中華セット
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
食生活やな
運動は考えるな膝をやる
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
プロレスラーになろう
ヘビー級の人材は貴重や
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>13
ヘビー級競技はもう 2度とやらん
階級制やりたい
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
年齢が知りたい
中年が若者と同じダイエットしたら一気に老けるぞ
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>19
ジジイに片足突っ込んどる20代前半や
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
食生活が9割やから徹底的に見直すべき
それが無理なら最初から諦めた方が精神衛生上良い
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>20
うん
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
水泳やれ
29：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>26
暑くなったら海行くか…
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
絶食ダイエットだけは止めとけ
40日くらい水しか飲まないで37キロ痩せたけど、髪の毛に深刻なダメージ負ったわ
37：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>30
修行かよ…
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
痩せ途上なら運動する下地できてるだろうし運動習慣とちょっとした食事制限でダラダラやればいいじゃん
モチベーションとかそういう陽のやる気は長持ちしねえだろ
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>33
倦怠期って奴かね結婚してねぇけど
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
全く同じくらいだったけど1ヶ月水とゼリーだけの寝たきり生活したら12キロ痩せたぞ
48：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>35
何でそんな事が出来るんだぶっ倒れるぞ…
俺は5日で一瞬ブラックアウトした
41：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
脂肪を燃焼させればええんや
食べるのちょっとに運動や
49：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>41
してるよ
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
130キロワイ低見の見物
44：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>42
ワイ去年130オーバーだったけど今78だからやればいけるで
50：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>42
昔のワイいるやん
43：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
ジャワカレー食ってダイエットみたいなやつ前におらんかったっけ
51：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>43
ユーチューバー?
46：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
ワイもいつかリバウンドするんやろか…
運動習慣は絶やさないようにせんとな
47：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>46
毎年正月実家に帰省して運動しなくなる、食べ癖が戻るでリバウンドしとる
帰省したくないわ
自制心ないデブなだけだけど
52：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
かなり食べれなくなってると実家してる
53：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
ワイ187cm85kg体脂肪率22%やけどめっちゃお腹出てる
何から始めればいい?
55：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
>>53
プランクは結果でやすい気がする
56：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
夜は鶏胸肉かさつまいもだけ食え
わあは1週間で2キロ落ちた
57：なんJゴッドがお送りします2023/04/14(金)
カロリーって基礎代謝と同じにするんと基礎代謝以上総消費カロリー以下にするんどっちがええんや?
ちなトレーニングは軽い自重くらいやとして
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681471863
