1：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量
カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ
2：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
今日も明日もカレーや
3：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:+hPHqaFD0
米は?
4：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>3
玄米150gや
5：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:iniI0BOOp
あんまり羨ましくはないな
立派な才能と努力よそれは
6：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>5
サンガツ
頑張ったで
7：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:cASz7NYFd
何キロなんだよ
10：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>7
>>8
87から77や🥺
8：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:qVO8D1DcM
何キロが何キロになったかによる
11：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:Aw8QZnE/0
食わなきゃええやん
15：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>11
食わないダイエットはあかんぞ
12：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:kf785EiF0
毎日カレーって飽きないんか?
17：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>12
ダイエットしてるのに飽きる飽きないとかないわ
それしか食わないダイエットしてるんやから無心で食うだけやで
食費も一定やしスーパーでも悩まんしめちゃくちゃ楽やわ
13：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:HqcJ+uWs0
150gって何合や
20：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>13
分からんけど多分0.5合以下ちゃうか?
44：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:NitdQ50K0
>>13
0.7か8号くらい
18：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:8kajQ7xpd
ようやっとる
19：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:V6+SlaBd0
鶏むね食ってれば痩せるよな
25：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>19
昔は鶏もも肉好きやったんやけど今は胸肉の方が好きになってしまった
21：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:Ak9VCxyJM
ちな170kg
22：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:FkMLZeZdd
うんちゆるゆるになっちゃう
23：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:hWMOinL40
150gとか少なくね?
29：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>23
200gでもええで
それでも多分余裕で痩せるわ
24：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:L35LrvWad
一回で何食分作れるんや?
32：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>24
ワイは1回で6食分作っとる
>>26
今のところは一切ないで
26：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:Cx91mxJpa
体重以外の健康面は特に問題ないんか?
27：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:w5o/zitP0
ワイは絶対無理
飽きる
35：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>27
ダイエットしてるのに食に楽しみを持つから飽きるんや
カレーしか食えないんだから嫌でも食うしかないやろ
そういうダイエットや
28：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:hkvniDvq0
一日にどの位の米食ってる?
38：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>28
玄米450gやな
30：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:Ce/eUo/90
体臭がスパイシーになりそう
31：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:0Lv9+AgH0
屁がカレーくさそう
33：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:6ZWIFqHyp
正直カロリー減らして運動すれば何でも痩せるよな
48：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>33
そうなんやけど毎日同じもの食べるのが1番ええで
そうじゃないダイエットは欲望に負けるわ
毎日なに食べるか悩んでたら要らないものに手を出す可能性高くなる
55：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:NitdQ50K0
>>33
それはそう
それで痩せなかったらただの病気
132：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:B7IqepSqa
>>33
それだと筋肉が落ちやすいし効率も悪いで
34：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:JgUN76em0
毛穴からカレーの匂いしそう
36：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:jN7D2kNg0
美味しく痩せられてええやん
37：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:w5o/zitP0
ダイエットしたことないししようとも思わんけどちゃんとバランス良い食事して運動すれば痩せるんちゃうの?
40：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:VQYjV1mka
これ夕飯丈じゃあかんのかな
41：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:jN7D2kNg0
ワイはラーメンで痩せたわ
麺だけなら意外とカロリー低い
45：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:w5o/zitP0
>>41
脂質がヤバいやん
42：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:50VTx4hZ0
沼みたいなもんやな
米の量気をつけてれば痩せそう
51：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>42
そうそう
ワイはそれ試したことないけどほぼ一緒や
53：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:L35LrvWad
>>42
沼とかセメントはアカンわ
やっぱ咀嚼しないと物食ってる感覚がない
43：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:TVZQhECf0
多分周りの人にカレー臭いって思われてるで
47：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:SpQKNlev0
言うて毎日だろうがカレー食って痩せれるならええやろ
57：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>47
ほんまそれなんよ
カレー食ってりゃ勝手に痩せるんやぞ?
そりゃ食うやろw
49：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:ILq01ajM0
トマトカレーを無水カレーって呼ぶのおかしくね?
トマトカレーと呼びたくない理由はなんや
59：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>49
いや一緒や
ワイは無水カレーのレシピを見たから無水カレーと言ってるだけ
トマトカレーと紹介されてたらワイもそう言ってる
52：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aFTLNr+R0
同じもの食い続けるのは3日が限度やな
54：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:ZHb7RaJ40
簡単では無いな
同じ物を食べ続けるのは努力やな
58：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:DZtQtqxG0
さすがに飽きねえか?
67：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>58
飽きないで
それしか食うもんないからな
60：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:69UL32X60
月いくら?
71：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>60
ちゃんと計算してないけど6食で1200円ぐらいか?
1日600円かな
61：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:m0EwT9Kr0
無水カレーにする意味はなんやねん
62：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:DZtQtqxG0
たまには二郎でも食って気分転換しよう
64：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:0XF/Cu3tp
職場でもカレー持ってってるんか?
73：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>64
在宅や
65：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:cs/DnbXB0
ええな、ワイも真似させてもらうわ
66：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:8uImA7b0M
肉要らんわ
80：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>66
アホか
鶏胸肉が1番重要やぞ
68：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:wayewKCPM
ほとんど玄米のおかげやん
70：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
SBのカレー粉買おうよ
74：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:8R7ySSx90
結局デブって誘惑に勝てないからデブやってるみたいなことあるしイッチみたいに強い精神で己を律することができれば手段関係なく痩せそうやな
ワイは偶にはとか今日だけとか色々言い訳作っちゃうからダメなんや
75：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:NitdQ50K0
ちなみに肉は鶏肉なら基本何でもいいが胸肉と腿肉の両方を使うのが一番美味いで
豚肉を使う場合は挽肉でスープの素を入れたほうがいい
85：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
>>75
スープの素なんかいらないでしょ
76：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
てかドライカレーの方が安上がりだぞ
94：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>76
せやな
たまにはドライカレーも作ってみるわ
77：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:ZSzBTJac0
凄すぎる
78：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:BXovfGTsa
何が楽しくて生きてんだ
79：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:JaflIcInp
もともとなんでデブやったん?
81：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:FqS3NkCG0
日本人ってタンパク質不足しすぎじゃね?
82：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:5IG13nW/d
マ?すげーわ
83：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:AlN/opd+0
キーマカレーだめか?
86：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:HiDLpb9Z0
もうやんカレーかな
87：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:GsLOz2xb0
ジャワカレーの50オフは脂質に関しては50ほぼカットされてるから筋肉YouTuberも減量に押してるよな
92：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:GsLOz2xb0
>>87
脂質50以上カットの間違い
88：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:gop4muxg0
運動はしてるんか?
99：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>88
ほとんどしてない🥺
89：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:TVZQhECf0
カレーにトマト缶入れても美味しいの?
90：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:fJxhRH0g0
無水カレー好き😉
91：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:DZtQtqxG0
そこまでやると人間味無くなってそう
93：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:zA+o/6v80
この前の健康診断で体脂肪率11%だったわ
96：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:RCJLZF/8a
楽しく食って、楽しく筋トレする方が楽
107：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>96
楽しく食事しようとするとどうしても誘惑がなぁ
ワイはそれに何度も負けて挫折して来たから今のやり方でやってるわ
人それぞれやね
97：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:8jvrI3B40
いくつや?
98：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:YERbMHMyd
大谷ですら甘いもの我慢してるのにデブが痩せるわけないよな
101：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:awa5XPUN0
体脂肪率ってどうやって把握してんの
^病院け
104：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:V6+SlaBd0
・朝飯を抜く
・鶏むねと魚中心の食生活にする
・一食に食べる米の量を減らす
・おやつとか甘いものを食べない
この辺心がければ誰でも痩せるよな、筋トレ並行してやらないとヒョロガリになるけど
106：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:B7IqepSqa
異常過ぎてとても一般化できるような代物やないな
109：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:My3BdECjp
ほーん ワイは大腸炎で2週間で10キロ痩せたで
111：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:Tf8BHrAy0
トマト缶ええな
昨日のアマゾンのセールでかっとけばよかったわ
117：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
>>111
業務スーパー行けよ
112：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:awa5XPUN0
筋肉から先に燃料にする体くん無能すぎ
脂肪先に使えよ
115：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:0rlBH8waa
そのカレーだけを食い続けられるってのがもう才能や
普通は無理やで
118：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:ffrG9JMNd
そんなんで痩せるわけねえだろデブ
119：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:BNtXyX0T0
無水である必要性って何?
水の方がカロリーなくてええやん
120：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:rTrXYEOs0
栄養士だけどカレーのスパイスは胃を刺激して生理的に食欲湧くようになってるからダイエット向いてないで
123：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
>>120
カレーで痩せたって昔芸人がやってたけどいかんのか?
127：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:TI+D9BD6r
>>120
それって食い終わって何時間とか経ってから食欲湧くの?
食ってる時の話?
121：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:Eq6AOIQ10
玄米って硬めに炊けるからカレーとか丼物と相性ええよなって
124：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:EX9UfO3J0
間食してまうのを抑える方法は?
137：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>124
間食はしてもええんやで
食べるものと食べる量に気を付けるだけや
ワイは脂質制限してるから脂質ほぼ0の和菓子食ってるな
125：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:m8UZezUEd
トマトカレーってうまいしな
普通のカレーよりさっぱりしてるから毎日でも飽きなそうや
126：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:IDsujErQM
痩せてんじゃなくてやつれてんちゃうんか?
それと一生その食生活するんか?
128：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:0XF/Cu3tp
3ヶ月カレー以外何も口にしてないんか?
143：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>128
いや食べてる食べてる
基本はカレーやけど間食に和菓子とかさきいかとか基本は脂質が無いものやな
129：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:gop4muxg0
筋肉付けないとリバウンドせんか?
145：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:V6+SlaBd0
>>129
その内摂取カロリーと代謝が釣り合って体重減らなくなるやろうけどこの食生活続けてる限りはリバウンドせんやろ
130：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:CqTFw2h50
元々なんキロなんや
133：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:LazAv20va
ワイ毎朝卵かけご飯で毎晩納豆ご飯
昼は好きなもの食うって食生活にしたらめちゃくちゃ体調良いわ
体重は変わらん
134：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:O/fF6oxB0
カレー粉のおかげでダイエットにおけるもうまともな飯くいて~が抑えられるからな
とりあえず食えるのはでかい
135：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:1QjDtK2Rr
スパイス入ってた方が一食の満足度高くね?カロリーは別に増えないし
138：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:+L+uvgijr
緑黄色野菜もとれ
139：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:awa5XPUN0
なになに食べるだけダイエットって大体飽きるよね
バナナとか流行ったやん
142：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:N/LK5DCM0
とりあえずオートミール食っときゃいい
146：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:CxSHt/uxd
同じ物食べ続けられるのって発達らしいで
太ってるよりそっちの方が嫌やわ
147：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:7h6MuYvGp
普通に生活してたら太らないよね
148：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:k/a6tDahp
玉ねぎってみじん切りにするん?
175：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:NitdQ50K0
>>148
正直好みの問題やけどみじん切りの方が適当に切ってもサイズが同じになるから均等に火が通る
150：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:IkIj+zyI0
ジャワの50%オフってどんな味?
いっつもジャワの辛口使っとんやけど似たような味ならそっちに変えたいって思ってた
168：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>150
普通に美味いで
これでカロリー50%オフとか信じられないレベル
>>149
それもええな
ハイカカオチョコって脂質大丈夫なん?
151：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:pacsRDvw0
ワイは昨年末から毎日の晩御飯を鍋にしてるわ
同時に軽い筋トレも初めて3ヶ月で6キロ痩せた
152：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:RMzDtYCm0
トマトの旨み成分ってすごいよな
無塩でも味がちゃんとするし
154：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
なんで糖質制限が流行って脂質制限は流行らんのやろな
絶対おかしいと思うわ
156：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:k/a6tDahp
>>154
早くワイの質問に答えろ
165：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:B7IqepSqa
>>154
脂質制限は昔っからあるからやろ
バナナダイエットとかも原理的にはそれに近いんちゃう?
というか脂質制限は極端に食うもの制限されるし外食もしづらいからなぁ
糖質制限の方が受け入れられやすい
197：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:GsLOz2xb0
>>154
筋トレしてるやつは大抵ローファットやろ
155：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:+L+uvgijr
同じ食事やと栄養偏るやん
そこはどう対策してるん?
157：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
ゴールデンカレー食ってるわいつも
158：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:V6+SlaBd0
炭酸水飲むと腹が膨れるから量食べなくなる、オススメ
159：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:k/a6tDahp
脂質制限って卵は良くないんか?
173：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>159
脂質を全く取らないのは良くないから卵は食ってもええで
食べ過ぎはあかんけどな
161：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:cknN3qSo0
ダイエット目的で期間限定で食事変えるのはやめた方がええわ
元の食事に戻すとリバウンドするから一生続けられるように食生活そのものを見直した方がええ
162：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
ディナーカレーやこくまろやフォンドボーも食ったけどゴールデンカレーがええわ
163：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:sItmXoyE0
3か月毎日カレーなん?
別のもの食べてるやろ
164：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:YSEtUkpr0
カレーにキノコて
166：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:IgAe7fo00
エリンギってええよな
ワイは肉をきのこに置き換える生活しとるわ
痩せる目的もあるけどなんでかわからんが肉のにおいが苦手になってもうて
178：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>166
きのこ全般が最高すぎる
山ほど食ってもほぼカロリーないからな
歯ごたえもあって満腹中枢の刺激にもなる
167：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:soRSX89j0
鶏胸肉ハム流行っとるけど真空パックするより低温で茹でてあまった茹で汁はカレーとかスープ作るとバリうまや
169：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:qXlBVsUh0
サイヤカレー美味いけど毎日続けるのが面倒やわ
トレーニングしてるとぶっ倒れそうになる
177：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:hCvuomHOM
有水カレーじゃあかんのか?
180：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:V1df+64f0
ワイ今164cm75kgやけど同じことすれば60kg台まで痩せるかな?
192：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
>>180
野菜食って炭酸水やめ米減らして肉はむね肉で酒タバコやめる
196：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:hCvuomHOM
>>180
ちっさw
200：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:cqyD0Ld4a
>>180
こん!
君かわいいねー😍
185：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:jW/EDZMK0
カロリー50パーオフカレーはとんでもない発明よ
有名になったら買えなくなるから宣伝しないでほしい
186：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:2mTyxDk6d
こういう極端なダイエットって継続出来てる時はいいけど辞めたら結局元の体重に戻っちゃうイメージだわ
195：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:+psgVjWr0
>>186
そもそもダイエットはずっとするもんな
言い換えれば太る努力をやめるのがダイエットや
211：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:dKfhTHvTa
>>186
ある期間だけ飯抜いて痩せたらまたデブになる理由だった元の食事するとか太り直して当然なんだけどリバウンドなんていう大仰な名前付けられてるよな
189：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:W09yU4Ktd
これ系ってやめた瞬間太るしやる意味ないよね
190：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:jN7D2kNg0
ダイエットは短期でやるもんちゃうで
長期的に栄養バランス考えて痩せよう
191：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:L/pY+z490
現在進行系20日で4キロ痩せてる俺が登場したらイッチかわいとーかな
198：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:p3uaCc6j0
運動してないなら全く意味ないな
215：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:0qKc7fInr
>>198
この理論も見るけど結局一生運動し続けるか一生節食し続けるかの二択でしかなくね?
201：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:lMNXz6930
朝食抜くのは基本自己満、一食抜いたっていう響きがいいだけでカロリー吸収的に昼を朝と体が勘違いしてカロリー多く吸収するからロールパン一個食うぐらいはむしろ必要
202：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:e/Ah8Nyor
脂質1グラムで9キロカロリー
糖質タンパク質は1グラム4キロカロリー
脂質減らした方が早いよな 単純な話ではないかもしれんが
203：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:LyX77tFUd
プライムカレーは神
205：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:2LZ+t5K70
こんなことせんで普通の食事してりゃ嫌でも痩せるやろ
206：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:9IWbxn4hd
3ヶ月3食同じもの食わされてる時点でビリーズブートキャンプよりキツいやろ
207：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:7xXlqEHzM
美味いから食うんやない
痩せるために食うんや
208：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:+rzO5kEfM
水入れたらアカンの?
209：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:pacsRDvw0
ダイエットと並行して軽く筋トレもすれば代謝もアップでより痩せやすくなるしリバウンドも防げるで
210：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:aWZ4m/Bl0
ジャガイモ入れなきゃ余裕
213：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:TVZQhECf0
>>210
じゃがいもダメなんだ…
214：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:5flcYKVVF
ワイ先月胆のう炎になって入院して、今も油もの食べられんし量も抑えてるんやけど5kgくらい痩せたわ
炎症完全に取れたらまた胆石摘出で入院せなあかんねんけど、それでもうちょい痩せそうや
216：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:LTAY+jxQ0
加齢臭凄そう
217：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:IbblhPMoa
ワイは鶏胸肉に片栗粉付けてケチャップで炒めて食ってる
クソ美味い
219：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:EX9UfO3J0
おやつ食べんでも1日3食食ったらだんだん太っていく気がする
別にカロリーたくさん摂ってないんやが
意味不明
221：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:B7IqepSqa
軽度肥満ならともかく
しっかり肥満の奴は短期間で極端にやった方がエエよ
このやり方は流石に極端すぎるけど
んで体重ガッツリおとしたら簡単なトレーニングだけ続けてあとは少しばかり間食が少ない状態とかを維持すればいい
223：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:TyNx/1jI0
糖質制限したらくっそ便秘になって困ってる
週1でコーラック飲んでやっとだしてる
232：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:pacsRDvw0
>>223
キャベツを食うんや
225：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:wTvlBOeK0
今年入って朝飯白湯と梅干2個に変えただけで6キロはやせた
他になんもしてない
229：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:WeTnnJlGd
>>225
それで痩せんかったら異常やぞ
226：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:2g4Nahdir
食費めっちゃ安そう
227：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:fz2VSo/Sp
ラカントに血栓や脳梗塞のリスクあるとか言われても今更辞める気にならんわ
砂糖摂るより健康やろ
知らんけど
228：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:EX9UfO3J0
脂質制限で糖質取りまくりのやつって糖尿病怖くないんか?
普通に考えて血糖値上がりまくりインスリンドバドバちゃうん?
249：なんJゴッドがお送りします2023/03/07(火) ID:vCos0ZM6M
>>228
脂質制限やからって糖質摂り放題な訳あるかい
ワイの場合糖質は多くても1日300gまでに抑えてるわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1678173331
