やっぱり筋トレはパーソナルにして食事管理すべきなんか?
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:hrthQ+0rp
週にどれぐらい通ってるんや
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
>>2
週3かな
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:f2PHUVpc0
体脂肪率は気にするな
当てにならんから
体重増えてるってことは筋肉と脂肪の両方が増えてるな
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
>>3,4
筋トレ始めたら食欲増したねん
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:UK45MDgdd
食う量減らせや
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:AeEL4Ffi0
市販の体重計で測定する体脂肪率はガバガバやろ
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
>>6
ジムに置いてるガチ目の体組成計や
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:NwpZ/9krM
食事変えん限り痩せるわけないやろ
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:UsVFBI/nM
ケトジェニックしろ
美味いもん腹一杯食ってもゴリゴリ痩せてくぞ
11：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:W2ZtOHxId
筋トレをダイエットだと思ってるバカ多いよな
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:208qNIVf0
筋肉ついた自慢やん
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:DvCX3G3Fd
オーバーカロリーになってるだけ
16：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:HyDTN0sHd
食い過ぎ
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
>>16
一回の食事量が増えたというより間食が増えた感じなんやけどそれでもアカンか
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
ジム終わりにみんな丸亀製麺やマックいかないの😡
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:spg812xX0
上々の結果やん
20：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:Yem4XNPgd
有酸素やれ
21：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:AeEL4Ffi0
わいの場合、体重は順調に減ってる一方で体脂肪率は横ばいや
家の体重計で表示される体脂肪率の数値は疑わしいと思ってるけど
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:3bD1M5z70
1日1500カロリーにして夜に腕立て腹筋スクワット30ずつやってたら8キロ痩せたわ
やっぱ食うの減らすのが手っ取り早い
23：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:ciUHMnoN0
何がしたいんや
ダイエットなら失敗かもしらんが体脂肪率はどうよ
27：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
>>23
事務でパソコンカタカタしてるだけやから細マッチョになりたい なんGでバカにされてるレベルの
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:WVhz5rajM
体脂肪率なんかどうやっても正確には計れないでしょ
28：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:hywdl5UH0
むしろ成功しとるやん
29：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:AeEL4Ffi0
体脂肪率は朝起きてすぐ高めに出るな
メシ食うと体重は増えるのに体脂肪率は下がる不思議
30：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:KqZz105M0
>>29
ヒント:水分
31：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
マシンの重量も10kg増えた程度やからそんなにパワーついたわけではない
32：なんJゴッドがお送りします2023/02/27(月) ID:kM3Hqj6xd
ただ、前はちょっと歩いたらゼエゼエしてたのが疲れにくくはなったわ
これだけやな目に見える成果は
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1677467709
