弱くて平気なの
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:pKlRektG0
してどうすんの?
ワイはボッチやけど
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:6VV1U4nFa
適度にしてるで
ワイは筋肥大は目的にしとらん
筋力維持を目的にしとる
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:nNP+O2Kw0
なんjと同じくらい役に立たない娯楽やでそれ
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:fTg8or5h0
>>4
歳とって元気に動けるかで役に立つぞ
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:hC408FqBa
>>4
ジョギングと腕立て腹筋は老化防止や日常生活の余裕を生むからマジでやっとけ
体型維持出来るから女にモテたいならやるべき
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:AMrgQI56r
ダイエットの為に少しずつやっとるわ
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:52T6JKpo0
胸筋つけたいんだけど自宅でできるいいやり方ない?
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:6VV1U4nFa
>>8
手の幅を広げる腕立て伏せしろ
それができなかったら普通の腕立てでいい
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:AMrgQI56r
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:52T6JKpo0
>>10
プランクのまま腕を開いたり閉じたりってどういうこと?
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:ZgqcIcfv0
自分より大きいやついる時点で萎えるやろ
そいつも継続してたらどんだけ頑張っても追いつけんやん
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:sTTAZaf20
スクワット始めたで
辛くないから続きそうや
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:+JM15BYR0
腹筋ローラー買ったけど三日坊主
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:8NQjR5f30
まぁ軽いのでいいから毎日ストレッチとか筋トレやって体の柔軟性と筋力維持しとかないと
年取っていくにつれまじで体が動かなくなってくる
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:3qGwlho40
おもったんやけど
例えば120kgのデブって常人が50kgぐらいのおもり付けてる様な状態だけど
立ったり座ったりだけで相当筋トレになってるんとちゃうの?
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:6VV1U4nFa
>>18
当たり前やろ
デブの中でも動ける(筋肉がある)デブと動けない(筋肉がない)デブがいるねん
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:CpdMIAdl0
陰キャ(ボッチ)→筋トレ
陽キャ→テニス、フットサル、バスケ
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:lrYerHNW0
足腰は意識してるわ
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:plwvqF0QM
何もしてへんけど握力75あるしせんでええ
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/05(木) ID:38+cdrrv0
スクワットしたら痔が吹き出た
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672862059
