どうなんだ?
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xg5nZEJV0
夕食後やろうと思うんやが
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:mjYiFTD20
食う量による
4：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:tMaDrdXn0
30分じゃ厳しい
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:EH4qfVwM0
飯がうまくなって太るぞ
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:isJ5a87p0
三十分だけ痩せる
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xg5nZEJV0
えぇ…
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:EAZyAYCZ0
食事量が増えて太る
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Cds/1pGs0
痩せるか痩せないかに個人差はあるが太とりにくくはなる
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:9s90edcX0
走らないと意味ない
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uYqc/Fxwa
食事減らすのも重要や
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:5HAwprfK0
時間は止めとけ
歩数にしろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:nc9xZAJ80
痩せないぞ
15：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:gGI/eqxg0
毎日3時間歩いてるけど痩せん
21：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Cds/1pGs0
>>15
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
(40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)
あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある
16：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:NdKhyS3La
しない😭おソースワイ😭
17：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xg5nZEJV0
はぇ~
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:WZAgh4si0
それで運動した気になって暴飲暴食するまでがセットや
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:g/A2OhiX0
ならデブはおらん
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:jPagmLsZd
30分でやっとカロリーの燃焼が始まるから1時間はほしい
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:EXWI3Q5K0
1年半毎日30分運動しても体重減らなくて食べる料減らしたら3ヶ月で6kg減ったわ
23：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:OneL0VWzH
間食やめて腹八分で毎日15000歩歩いてるけど痩せないわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xg5nZEJV0
>>23
うせやろ?
もともと痩せてるんやないの?
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:voA2YqEQ0
ワイはストレッチ筋トレウォーキングで1時間やってるわ
28：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Ot9duT20H
182cm90kgワイ,1時間歩いて食事改善して筋トレしても痩せない
34：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:nPh9zcYNa
>>28
絶対食事改善出来てないわ
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xg5nZEJV0
お前は180もないやろ😓
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Ot9duT20H
>>29
ワイに言ってんの?
31：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:kEEe7/v50
ワイ犬の散歩行くようになってから痩せたわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:x6WJF7lm0
筋トレしないと仮に痩せても簡単にリバウンドするし次は前より痩せにくくなる
33：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:3rcjU9Vc0
食べる量同じにしてれば
ジワジワ減るよ
絶対もっと食べるようになるけど
37：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:bwZ54S8Dp
痩せないと言われてるけどデブなら少しは痩せるで今までやってなかった運動して食事量そのままなら
ソースはワイSwitchのフィットボクシングやってたら99キロが92キロまで痩せた
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662535267
