現実を知った
2：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:hSyHfC450
ガチできついわ
3：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:hSyHfC450
単純に67kg クソ重い
31：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:rFf9JF2L0
>>3
加重してもワイより軽くて草
4：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:7t7r6w100
体重負荷軽いだけやったのね
5：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:PHKFmtF10
雑魚やん
6：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:hSyHfC450
イキっててすまんかった
7：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:jXghy/bm0
クソ雑魚やん
8：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:hSyHfC450
ああああ…
9：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:LGFBII/IM
だから自重トレーニングは良くないねん
10：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:cIQxp0M/d
外したあと神経が解放されて重りなし何回でもできるよな
11：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:750dkl5I0
単純に重り乗っけるのって普通に体重が重いよりずっときついやろ
12：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:oVPidtil0
ちび?
13：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:0dFcrcXi0
懸垂出来るだけすごい
ワイは週4か5で筋トレ2ヶ月しないくらいだけど、まだ1回もできんで
17：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:QtmQIDT40
>>13
それはさすがにオカマや
14：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:J+gcH0eW0
100%無駄な重りを10kg加重するのと体重で10kg増加するのって全然ちゃうやろ
体重で増加してる分は筋肉もあるし
16：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:MtRcXcl60
16回から回数増やすにはどうしても重りがいるよな
18：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:qEqN2qHe0
懸垂は順手サムレスしか認めんわ
ワイドは難易度高すぎるから肩幅より広ければ可
19：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:rhUDGq0Ca
やり続ければええんやで
20：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:SS2dEMPCa
5回出来たら上出来や
伸び代あるで
21：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:HMCt3m160
懸垂10回やると心臓バクバクなんやが大丈夫なんか?これ
気持ち悪くなって倒れそうなるわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:MtRcXcl60
>>21
単なる運動不足か病気かどっちかやろそれ
ワイも一回だけ腹筋がブチッて言って激痛はしったことあったが今はなんてことないわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:ZqZM4f1M0
ベンチ重量上げれても懸垂できない奴はただの豚や🐷
23：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:OEpPjpkU0
ワイはいつになれば片手懸垂できるようになるんや
28：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:MtRcXcl60
>>23
加重と余った手で手首つかんでする懸垂からや
24：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:oTch1QEEa
背筋はどうよ
広くなった?
25：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:rhUDGq0Ca
懸垂って背筋鍛えられるんか?
背筋ムキムキなやつ憧れるわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/08/25(木) ID:fQzP6Q0/0
>>25
むしろ背筋メインやろ懸垂は
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661359788
