83kgから78まで落ちたわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
これすげーよ
5：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:POTmz21Zd
身長は?
6：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:x1wyfup9M
鶏のエサ
7：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
普通に美味いし
8：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
不味い言われてるけどうまいやん
23：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:uG1R2Oef0
>>8
どこのやつ?
9：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:upEaF2PAp
よかったやん
11：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
>>9
目標まで続けるわ
10：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
ちなみに朝昼晩オートミールな
12：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:/jOV99wEd
ようやっとる
13：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:nyVW3Dqr0
1週間じゃ水分とうんこの分じゃねえの
14：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:UUX35YFv0
朝昼晩にしたらお腹緩くなりすぎん?
朝と晩だけでピーピーだわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:D3cGr0Pb0
1週間3食か?
26：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
>>15
21食やね
16：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sK4dbnzE0
オートミールとサラダチキンでダイエットいけるか?
17：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:ugUMVieH0
土手でカラス麦摘んできて自作できんの?
18：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:yb+FPhaYp
フケじゃん
19：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:M2YeuR/Vr
ウンコドバドバ出るわ
20：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:V54kw5XwM
それ筋肉が落ちてるからやめとけ
餓鬼みたいな体型になるぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
>>20
別にアスリートになりたいわけじゃないしどうでもいいわ
痩せたら筋トレする
21：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:7j96jcN+0
しっかり甘いシリアルとオートミールを半々にして食ってるわ
飽きない
24：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:wmCKgiBI0
米食わなくなったとかじゃないんか
25：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:ACr8UZm00
昼は弁当にして持っていってんの?
27：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:rbdaxMSIM
不味くて地味にめんどくさいよな
28：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:rdodP1wU0
駅前にいっぱいあるよや
30：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:D3cGr0Pb0
水でふやかすだけか?
なんか入れたりする?
31：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:JEVn7qVy0
馬のエサ
32：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
35：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:x1wyfup9M
>>32
ワロタ
拒食症なるぞ
73：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:fHW9uhde0
>>32
お前みたいなやつがリバウンドで体重増やしていくんだろうな
33：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:aYhw8U+w0
鳥の餌とか言ってる奴は食い方知らない雑魚
34：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:8hsXR1ivM
牛のエサ
36：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:1HD72O7A0
オートミール単体やと白米や味付けしないフランスパンよりも味を感じないから本当キツい
38：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:FXufKgELd
味障のエサ
39：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:l4a2WDxN0
飼料だよねどう見ても
40：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:gd9YaNa/0
痩せる前に筋トレしないとそもそも筋肉つかんぞ
41：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:MNTg4YyQ0
ぶよぶよにふやけたやつ嫌い
クッキーに練りこんだサクサクのやつ好き
42：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:3tv00cCo0
鳥に白米食わせると病気になるしな
43：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:W1kb/u660
1日600キロカロリーで我慢できるならオートミール関係なくね
44：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:tPSAWcB/0
筋トレしてたやすく筋肉だけで体重が増やせると思ってる典型的バカ
45：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
ネッチョほんときもいなあ
筋トレしろ筋トレしろとかガイジだろ…
46：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:6P2/Nn6U0
お茶漬け以外のおすすめの食い方ある?
49：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
>>46
牛乳と水いれてチンしてバナナとか乗せる
51：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:D3cGr0Pb0
>>46
永谷園松竹お吸い物
47：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:dfZ8DH7rd
うんことか食ってそう
48：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:eEFnfYI5H
コーンフレークでええやん
52：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:qsI0HWU70
まっず🤐
53：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:+VSgtUy1d
うんこの臭いしそう
57：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:6ZEzor+N0
虫ちゃうんか
61：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:8hsXR1ivM
ワイも明日のマイプロテインセールで買ってみようかな
69：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:wZhiGoRta
>>61
スーパーで買えるがな
62：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:barMHLoU0
なんでわざわざ失敗の見本みたいなダイエットしてんのかが分からんわ
66：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
>>62
痩せてるから成功してんじゃん嫉妬すんな
63：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID://XuMFKH0
ワイもシリアル食ってたけどヨーグルトとドライフルーツとはちみつ掛けてたらお腹の調子悪くなったからやめたわ
善玉菌増やしすぎもあかんね…
67：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:5qcuA4mb0
一週間はやばい一月に落とせる体重決まってるやろ
71：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sphH7gInd
体脂肪率は?
一番大事やろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:IGx5K93Zd
リバウンドしやすいし健康的やないからやめとけ
74：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Yce9NSvna
インコにあげてるオーツ麦あいつらが飲水に入れるととんでもなく臭くなるんやけどなんの成分や?
77：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:6KkqlxHS0
オートミールなんか食わんでも普通の食事で痩せるやろ
78：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:7j96jcN+0
早起きなの?夜ふかしなの?
79：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:KkYnGuwTd
必死見たらぼちぼちきしょかった
80：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:taEHg2vO0
オートミールは不味いけどガチ過ぎるからな
81：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:fMLWL2EbM
ゴミ食って痩せても嬉しいかそれ
82：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:PRrgTdoB0
1日5000kcalくらい取りたい
85：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:eQKX0oyq0
しょっぱい系の味付けで美味しい食い方教えて
95：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:mQGyAb+40
>>85
煮立った中華スープに卵溶いてぶっかけといて
98：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:brz4ferbd
>>85
お好み焼き
99：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:F2S5cG3Ia
>>85
あさげと水入れてレンジでチン
105：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:LTuTtZp20
>>85
味道楽とかゆかり
炒めてケチャップライス
127：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Db72Scpua
>>85
鶏ガラスープ
87：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:xlmNCMOy0
オートミールとドライフルーツに牛乳ぶっかけてくってる
88：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:9BXSWODx0
順調に家畜に近づいていってるな
90：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:X3xUu6NU0
食物繊維豊富で糞出やすいからそれで数字も減る
あと単純にほかの炭水化物より不味いから食が進まん
91：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:rJfZAefN0
ミューズリー食ってたわ
顎めっちゃガチガチなったわ
93：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:EG49hC+/d
こいつ実質豚だろ…
96：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sK4dbnzE0
オートミールを米化して少しゴマ油垂らすと臭み消えるから海苔とか青海苔や乾燥油揚げいれてめんつゆで味付けするとイケルで
101：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
>>96
嗅覚ないからくさみとか感じないわ
97：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:tv7gCZrp0
オートミールに慣れた後に白米食べたら美味すぎて草
さすが主食様だわ
100：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:oO5+yXUs0
毎朝アーモンドミルク入れてチンしてはちみつ垂らして食ってるわ
102：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Wb6dTDms0
119：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:/pEK7jrH0
>>100
アーモンドミルク流行りすぎ
103：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:mQGyAb+40
オートミールは結局乾物だから連続すると飽きるし
二日に一食くらい生活のサイクルに入れとくとええ
107：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sK4dbnzE0
>>103
粥でもいいが米化すればバリエーション無限大やぞ
106：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:590DhVdJM
108：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:68gFDLHD0
オートミール流行らせようとしてるのどこの勢力なんや
110：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sK4dbnzE0
>>108
なんJかな
112：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:x1wyfup9M
>>108
鶏業界
111：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:2fMcDF8W0
もともとの食生活変えないとなんの意味もないやんけ
一生オートミール食い続けんのか?
113：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:o2Q1cjqQ0
オートミール食うぐらいならフルグラでええやろ
115：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:eQKX0oyq0
ありがとう
全部作ってみるわ
117：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:nb85R4fpr
マジでうんこプリプリだから辞めたわ4キロ余らせてもうた
118：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:EG49hC+/d
単発湧きすぎてて草
120：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:QnVHMX/B0
久々にオートミールガイジ見たわ
げんきそうでなにより
121：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:YD/5QFP30
BASE FOODは食ってみて美味かったけどオートミールは空気にならん
122：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:l72m+eSK0
オートミールは何回も挑戦したが無理やった
123：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:nb85R4fpr
オートミールのいいとこ取りがオーツミルクなんやろ?
124：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sK4dbnzE0
オートミール30g水60mlレンチン1分20秒してゴマ油一垂らし粗挽き胡椒青海苔多めめんつゆで悪魔のおにぎりと同じ味になる
128：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:UYByWoauM
>>124
ならないし気持ち悪い
133：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:NwhblhQj0
>>124
それは不味そう
125：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:PAjW0OJP0
病気だろ
126：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:vjqYwnDY0
牛乳を低脂肪乳にすればええやん
129：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:pXO1/1eNM
なにより食費が浮くわ
腹持ちがいいし
131：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:lZwiXH6M0
まずいまずい言われてるから買って放置してたけど
ほんだし入れてレンチンで割とうまいものできるよな
漬物といっしょにもりもり食えるわ
132：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:GnOXtLqZ0
餌にしてももっと他にあるだろ
134：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:A1+Goc9r0
まじ?
土手に勝手に生えてる雑草に麦あるの?
135：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:QT8yTcxS0
オートミール食った後にカツドンやら食うとやばい
136：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:7xawCIx1M
燕麦やよな?
作っとるわ
137：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:eRVeCYj30
フルグラじゃいかんのか?
140：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:uh3K1/Z7M
これからの汽船鍋の締めの雑炊におすすめやで
米炊かんでええのは産業革命
144：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:pJavwfeN0
結局デブで草
145：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:RT4un7ac0
イッチはこの状態でごはん食ったらうまさに感動して死にそうやな
ちゃんと粒があるー!いうて
147：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:OlSKunUW0
最近業務スーパーの売り切れてるわ鯖缶といい買い占めやめろ糞ミーハーが
148：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:KSBDBazcd
ワイはオートミール買うのもったいないからカラスムギ集めとるで
151：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:8ad7MCpyd
味付けは何しとるんや??
152：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:rIc41pbLd
デブがちょっと体重減らしただけでここまでイキってしまうとか
まだまだデブのくせに
154：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:1afhlSa70
過度な食事制限は絶対リバウンドする
155：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:oi1kgWgE0
オートミール食ってた時期あったけど良かったことはコメの美味さを再認識できたことや
156：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:QT8yTcxS0
もうあきらめて米食って運動することにした
157：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:TB24VGJHd
旨くないわ
仕方ないから手作りカロリバーにして食ったわ
158：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:hG+0koabd
161：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:9SJHl0Dc0
お茶漬けの素でもいける
162：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:OEwA7zBir
まだオートミール食ってんの?
通はバーリーマックスだよね😏
165：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:UW9uRRu90
>>162
売ってるの見た事ないわ
177：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:fmwPmJn90
>>162
それうまいんか?
163：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sN/f3nDDd
若いうちは良いけど年取るとプリン体多すぎて足痛い痛いなのだ
164：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:iTcCQD3B0
筋トレもしとけよ
166：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:XJapjQxd0
すまん、筋トレでよくね?
168：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:VoqDR3tRd
暫くオートミール生活の後の米のうまさは異常
170：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:p4+Y01fC0
オートミール食ったら腹壊すわ
171：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:dE1K0atN0
ゲロやん
172：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:kjlhg8jp0
筋肉も減ってるからいいことかどうかはわからんな
173：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:zRQmBKflr
176：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:YkQy2blYd
>>173
それ窶れたの間違いやろ
174：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:5y9A1Ecy0
筋トレとジョギング、間食やめる
これだけでいい
175：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:LORKKuy40
食うだけで体重落ちるわけ無いやろ
182：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:tJWQo4Eq0
朝昼オートミールで夜好きなもの食べてるけどわりと痩せたわ
183：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:eNcnRfHb0
小鳥がレスしてて草
184：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:FqfDLngyd
牛乳で茹でてハチミツかけて食ってたわ
186：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:zkHtbofjM
でもフルグラの方がコスパ良いよね
189：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:6sFb64C+0
なんで生きてるのか分からなくなりそう
190：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:hP+zrMIU0
わざわざ不味いものをギリギリ食べれる程度の味にして我慢して食ってる奴ら見ると笑っちゃう
192：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:3KyK6e4D0
アーモンドミルクと豆乳ってやっぱ違うんか?
195：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:hmvDfP0vd
ダイエットするなら一生その飯でやっていけるかって視点持つの大事やで
197：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:g5ZQERy3p
美味しければね
198：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:rwGJjusO0
3食はそら痩せるやろ…
199：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:wPG6iGV20
手間かかる上にまずいって最悪やん
201：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:+dCvJdudd
ええもん喰って適度に運動するのが一番なのは確か
202：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:sN/f3nDDd
言うてオートミール不味いか?
ワイが食ってるのは粘性強い米みたいな感じやけど
203：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:rXFSP35I0
どうやって食ったら痩せて満腹感だせる?
204：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:49nNNxx10
健康的なはずなのになぜか攻撃的なレスが散見してしまう
205：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Djpu0EDr0
水に浸してレンチンするのが最強だわ
そのままは食えん
209：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Qps2UXld0
オートミールは言うほど飽きんけど春雨はマジで飽きる吐き気がするわ
210：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:EgsCfrW6M
ノンカロリーシロップやラカントSで味付けすると美味いぞ
212：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:fHW9uhde0
ダイエットっていうのはカロリーを制限することじゃねーんだぞ
必要な栄養を取りつつ「余分」なカロリーを減らして運動することで体脂肪率を減らすことなんや
だからオートミール食っておけば大丈夫!なんて思ってるやつは内臓にダメージ与えてる自覚持ったほうがいい
213：なんJゴッドがお送りします2021/11/10(水) ID:Zcclbh1Vp
炒飯作る時にぶち込んで一緒に炒めるのが一番楽
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636493636/
