漕ぐのが楽すぎてろくにカロリー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:8c553jbuM
じゃあママチャリ最強じゃん
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Im1D4Aze0
普通アウタートップでぶん回すよね
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:p6Fy3+ba0
ソースは?
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:4/XgxFfQM
たし🦀
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:MOayWbLP0
無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:mt5e5KpI0
デブのロードおじさんいっぱいいる時点でそらそうよ
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
登りはさすがに疲れるけど平坦や下りは全く運動にならない
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまゴミ
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:EWb+8jc+M
早く移動できて疲れないために自転車が開発されたんだから当たり前
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:2OMe9veQ0
自転車は腰に良いぞ
個人差はあるみたいだが
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:1YyT5u8V0
そりゃそうだろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:jrrMsWeX0
坂道のママチャリはランニング以上に筋肉つく
ふくらはぎだけだけど
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:pTHCyufMd
普通プールウォークするよね
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:lezx0sUNp
その分距離伸びるから効率変わらんやろ
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/m3nYmDod
ロード乗ってるピチピチパンツおじさん軒並み腹出てて草生えるんやが
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:2OMe9veQ0
>>20
腹に常時風を受けるから脂肪が溜まりやすくなるんだよな
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
登りはやり甲斐があるけど、登った分だけ当然下りがあるからな
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:CulHJkckM
ヒルクライムや
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:xI0mOEBy0
ロードは痩せない
ソースはワイ
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:hgFLBYeW0
てか膝を消耗するからコスパ悪くね?
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/aoE+tA9a
>>26
走るよりは良いと思う
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:oI1yFbSD0
バイクの方が楽しいよ
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:EWb+8jc+M
歩きなら登る時は心臓使うし降る時は足の筋肉使うしで効率がいい
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:fNKhuk9mM
筋肉落とさず脂肪燃やすHeatが最強やぞ
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/aoE+tA9a
走った瞬間膝がぶっ壊れるみたいな巨デブの人には良いと思うよ
それでもエアロバイクのが良いけど
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:o+5mdBhW0
ダイエット目的ならどの道長時間やろ
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:gIe2axWy0
ロードバイク3時間こぐのは楽しいけどランニング1時間は苦痛しかないやん
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:CiaDfRYg0
エアロバイク乗ってた方が痩せる
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:uf0RSSgj0
足腰に負担は少なそうやけどケツの負担やばそう
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:CLd/gtZFM
エアロバイクなら負荷調整できるぞ
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:cU2RoBVSM
背中にウーバイーツバッグでも積んだらええやん
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:cZKlQlIJM
あんな危ないものよく公道で乗れるな
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:ChF5Wzu80
負荷をかけられるエアロバイクが最強なんだよね😁
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:sqKd3lAn0
フィットネスバイクって痩せる?
200：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:GrtAbXOHM
>>45
痩せるけどつまらなくて飽きる
つまり痩せない
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:m3iF3b1ta
負荷かけまくった状態でローラー使えばええやん
うさぎ小屋おじさんで騒音問題になりそうなら知らんけど
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:17s5GHSt0
ロードバイク乗るしランニングもするけどダイエット目的ならランニングの方が良い
ロードバイクで消費するカロリーは知れてる
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:I0UKsbCi0
>>50
1時間あたりの消費量はチャリのが上やろ
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:eWvdExOx0
ダイエット目的ならエアバイクでながらがベストやろ
ロードは趣味でやるもんや
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/Nn6tKI00
【徹底討論】何故デブはバーぴージャンプを避けるのか
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:pHoe0SjVM
とんでもない距離を走るのが楽しいから乗ってるんやぞ
そもそも目的間違うとる
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:HcSGfuOj0
令和の時代なんだし画期的なキンタマ対策くらい開発してくれんか?
61：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:sPXKZp6X0
>>55
それはあるよな
サドルとか旧時代すぎる
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:WDw9MTZm0
EDになるのが一番の問題やね
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
10キロ以上もランニングすれば確実なカロリー消費が望めるからこっちのがはるかにええわ
10キロなら1時間くらいで終わるし
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:pHoe0SjVM
30キロとか延々と漕ぎまくって走るのきもちええんじゃ
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:TayhAzEvd
実際ウォーキングランニングロードバイクのどれがええんや
ちな運動は中1からまともにやってない
67：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:1I8VPqxA0
ウォーキングマシンで歩いてるだけなんやけどそれでもてえか?
83：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:ouwYRIbla
>>67
基本的には走っても歩いても体重と距離が同じなら消費カロリーは同じ
多少の差はなくはないが誤差レベル
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:+gfExwkNd
そら同じ距離乗るならママチャリの方がカロリー使うし
70：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:pHoe0SjVM
ワイはジョギングも好きやけどもともとの目的がちがうやろ
ロードはただ走るのを楽しみたいんや
風をきってまわりのくうきや景色や四季の花々を楽しむんや
71：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:eiYB7KPs0
筋トレして消費カロリー増やした方がええやろ
73：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:o5/ek2ES0
ロードバイク乗りはゴブリン体型多い印象や
足はシュッとしてるのにお腹が出てる
74：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:mwnWEIMR0
体への負担考えたら結局水泳とかプールウォーキングになるんか?
92：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:gIe2axWy0
>>74
プールなんてコロナのせいで当分無理やし忘れろ
94：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:+gfExwkNd
>>74
基本はそうだけどプールはプールで骨への刺激が弱いという弱点はある
102：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:kwv/b55J0
>>74
プールはプールで塩素で肌への負担がやばそう
105：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:HcSGfuOj0
>>74
膝や股関節のリハビリ目的でもプール歩けっていうからデブにもプールが最適なんやろな
116：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:A0bpWcnAd
>>74
水泳は髪へのダメージがキツいわ
ワイはもう諦め取るからええけど
75：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:3rnn1AbA0
追い込まないで適度にランニングすれば骨にも関節にもええで
76：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:sjM1rV+Fd
ルームランナーが1番スコやけど近くにジムがない
78：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:iJwjcJLer
クロス乗ってたけど街中だと結局あんま速さ出せないよな
87：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:hgFLBYeW0
>>78
信号があるからなぁ
79：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:bsQtpjSt0
しかもロードバイク長く乗ってるとケツ痛くなるという
80：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
大体自転車なんて最小の力で効率よく進むために発明された人類の叡知の結晶やんけ
ダイエットとは対極に位置する道具やん
85：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:CXpC/CSX0
楽だから長時間運動できるんやで
89：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:0lBtI2dYd
運動効果以前に金玉とケツへのダメージえぐすぎやろ
90：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:PFjWFaOMa
一輪車ってめっちゃ痩せそう
腹筋つきそう
91：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Us/vurV4M
まあランニングの膝も人それぞれよ
デブなら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし
93：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:PePbivbM0
ロードバイクに限らず顎ひいて前傾して自転車乗らないと体幹に力入らない事を最近知ったわ
96：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:HXuQxLVDa
ローディーのおっさんってたいがい腹がボッコー出たメタボ体型だよな
129：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
>>96
なのに本格的なピッチリウェア着てるよな
レースしてるわけでもないただのメタボじじいなら普通のシャツでいいだろ
98：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:pdN3SR7O0
膝壊すためにやってるんやぞ
99：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:mMRqB+QF0
早歩きが一番ええで
100：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:bQdSKGhr0
電動チャリで通勤しとるけど全く痩せなくて草
110：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:xI0mOEBy0
>>100
今は電動ロードなんてのもあるのな
運動したいのかしたくないのかわからんわ
101：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:eeZUEfIua
水泳が最強な
103：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:qW4+BuNi0
スマートトレーナー買って室内でトレーニングすれば1時間で600kcal以上消費できるぞ
104：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:OdLIXQkYa
猛スピードで音もなく接近してくるから怖いわ
108：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:62wjJV5kd
ロードバイク超初心者なんやが体幹で支えるってどういうことなんや?
119：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:mMRqB+QF0
>>108
顎ひいて上半身前傾したら勝手に腹筋に力入るからやってみたらええで
169：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:3rnn1AbA0
>>108
体幹というか立甲させて肩甲骨を安定させろ
109：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:HXuQxLVDa
金玉というか股間に優しいサドルがあるのでそれを使えばいい
111：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:MuYFk1Ln0
ランニングやロードバイクをガチ目にやってる人で太ってる人はあまり見掛けないのに、登山は服装キッチリしてる人でも太ってる人結構見るわ
登山ってランニングと比べて大分ハードなイメージあるし不思議だわ
118：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:62wjJV5kd
>>111
頻度ちゃう?
123：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:zuEYsqUt0
>>111
そら頻度やろ
114：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:m+Q6u83p0
ダイエットするには100キロライドくらいしないとあかん それか心拍数高めるか
エアロバイクのほうがいいんじゃないかって思えてきた
152：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:EmPPzYIC0
>>114
心拍数120か130くらいで脂肪燃焼じゃろ?
117：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:sFJmR99Q0
デブワイ
ジョギング…シンスプリント
クロストレーナー…踵痛
バイク…金玉に痺れ
もう選択肢ないじゃん
125：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:ouwYRIbla
>>117
泳げば
132：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:pdN3SR7O0
>>117
水泳
149：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:m3iF3b1ta
>>117
痩せることができる人間ならそもそも太ってないしデブに選択肢無いのは当たり前や
121：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:lrp5H5a+0
そもそも疲れるだけでなんにも得が無いしな
疲れる家事やるか儲かる肉体労働してたほうがええやろ
122：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:KhR+tnmN0
ママチャリのほうが負荷があるからって
ママチャリ強要してくるガイジ、元気してるかな
124：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:WDw9MTZm0
ロードバイク都内だと危ないよな
落車して何度か死にかけた
126：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:LaVd2MPcr
女がロード乗ってるの見たら鼻で笑ってしまうわ
わかるやついる?
142：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:bw1NrKPq0
>>126
でもピチピチの下半身に夢中なんだよね
127：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:kqDAlZfir
ロードバイク乗ってなんになるんやろ
バイクのがよくない?
143：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:kuNp6tvla
>>127
バイクのほうが良いよな
自転車乗るならジムでも行けばいいし
128：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:0EvLTh3EM
スクワットしろ
130：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:4RfPDqpzM
50m50秒で休まず1時間泳げ
たった3600mしかない
それを毎日やれ
飲み食いは好きにしろ
デブならそんだけで月5キロは減る
たったこれだけでいい
131：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:cU2RoBVSM
痩せたいなら飯減らせよデブが
146：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:xI0mOEBy0
>>131
だってチャリ乗ると飯が美味いんだもん…
133：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:AIenalg2d
ヤバいチャリカスが18レスもしてて草
134：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:98Vi4ArO0
ランニング、膝より足首の負担がやばいんやが、これは靴でなんとかなる問題ですか🥺
137：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Ke4IA4FUa
危ないから公道走らせるなマジで
153：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:F3i8MhYtM
>>137
車が一番危ないから車も走れんね
139：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:SlOMq9sVd
普通に痩せるで
140：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:AMfJbJhk0
水泳やけど泳ぐの得意で疲れないわ
2キロは泳がんといかんけど時間も掛かるし面倒
166：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:4RfPDqpzM
>>140
もっとペース上げて負荷増やせ
泳げるなら4、5キロは泳げ
141：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9AfFBu5Sa
むしろ脂肪燃焼には楽なくらいが丁度いいんだが
強度上がると脂肪じゃなく糖質使い始めるし
144：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:lFOyZfcjd
ワイはクロストレーナーしてるわ
膝悪いから
150：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:vtSQbBuU0
どうりでピチピチのデブおやじが乗っとるわけや
151：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:S8J2tzbUa
そりゃ当然、チャリ海苔ってチビとデブしか居ないやん
157：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:SlOMq9sVd
飯減らした方が早いよな
159：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:62wjJV5kd
ダイエットで心拍数なんか気にしてもしゃーないやろ
160：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:LG7hUJsc0
スピンバイクでコロコロしてたら体脂肪随分減ったで体重は増えたけどw
161：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:sMbyzHPh0
まじでチャリンコ邪魔やからしんでくれ
山道の下りあんなほっそいタイヤでバカ見てぇなスピードで下ってるアホなに
164：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:fPr73kt3a
ワイ自転車初心者、ヤビツ峠に行き無事死亡
165：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:JYlb0wLRM
時間効率が悪すぎやろ自転車は
楽するための乗り物でダイエットとかあほくさい
大人しく河原走れよ2倍効率やぞ
168：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:dHprbN1Ea
いい自転車乗って専用のジャージ着て腹プヨプヨの中年みると悲しくなるわ
ある程度引き締まるまではあのジャージは止めた方が絶対ええわ
182：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:S8J2tzbUa
>>168
会社通勤でもジャージ着てるやつ知ってるわ
何キロ走ってるか聞いたら5キロ位とかw
211：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:vtSQbBuU0
>>168
それそれw
公衆の面前であの格好できるのにジムには絶対いかなそうなやつら
170：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:xkq4e5Rma
ママチャリの方が短い距離でも消費しそうではある
171：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:HcSGfuOj0
ジムから帰ってきて飲むビール最高やからしゃーない
173：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:EmPPzYIC0
心拍数120〜140が脂肪燃焼
140以上は体力強化、やと思ってた
ちがうんけ?
198：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:iE3AR75QM
>>173
そんなん人によるわ
204：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:62wjJV5kd
>>173
そんな間違いではないけど別に正しくもない
174：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:qW4+BuNi0
自転車ってあんまり痩せんよな
動いた分食わないとハンガーノックになるしな
よほど追い込むか、消費カロリーと摂取カロリーをある程度計算しないと痩せていかない
177：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
まあコンクリを走るのは膝へのダメージ凄いってのは事実
近くに広い公園でもあればいいんだけどな
179：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:rROR8c25M
楽しく飲み食いするために楽しんで運動するんやわ
そこから逸脱したらあかん
180：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Plz3wEjj0
ワイいちいち車に気遣ってまうから車道走るのほんまストレスフルやわ
207：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:WTmS1uHGd
>>180
横通られるの普通に怖いわ
183：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:fPr73kt3a
やったことないやつはバカにするけど1度峠登るとスゴいて思うようになるで
191：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:S8J2tzbUa
>>183
何が凄いの?
185：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:tYZa9p/r0
1時間のジョギングと同じくらいのカロリー消費するのに何時間くらいかかる?
186：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:3rnn1AbA0
健康志向ならランニング
人間の二強機能のうちの1つやぞ
264：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:vW/Moi5QM
>>186
膝は消耗品やぞ
187：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:WLkdx7Sx0
ランニングでダイエットとか簡単にいうやつおるけど走れる身体を作る為にまず痩せんとあかんよ
ウォーキングから始めて
188：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:RgD8TrXOa
坂登ればええねん
189：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:b7iTA/3Ar
効率考えたらプールなん?
208：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:HcSGfuOj0
>>189
デブやリハビリを考えたらプール
212：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:XwK3P0YQM
>>189
プールが優れてるのは低負荷で怪我しないとこだけやで
水泳部ばりに全力スイムを3キロもぶっ通しでやれるならそら効率はええけど
190：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:oiwBkltda
泳ぐのが最強なンだわ
192：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:g48wiJBvM
LSDが基本やろ
196：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:jTB9t2aP0
普通に消費カロリーえぐない?
1時間で700弱消費できる
199：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:DWjbEEfCM
ウーバーイーツで1日8時間チャリこいでるが、マジ痩せるぞ
体重もだが体型が戸愚呂みたいになってきた
205：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:j2+SV9yH0
>>199
そら仕事として運動してたら痩せるやろ
201：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:vYVCJG0U0
都内チャリで走ってると東京って坂多いなぁと再認識する
219：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:zuEYsqUt0
>>201
昔、なんJに平野 = 真っ平らと思っている奴がいてワラタ
203：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:KeJZw3g80
それだけ運動効率のええ乗り物ってことや
痩せたきゃママチャリ乗り回せ
210：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k3ayWNO9a
「プロの自転車選手の消費カロリーは一日数千キロで〜」とかよく言われるけど、プロは整った環境で好きなだけ走れるからそうなるだけやろ
公道を走るパンピーは好きなスピードで飛ばせないしいちいち信号とかで止まっちゃうしそもそも勾配がヌルいしグダグダやねん
222：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Nx3rCurra
>>210
プロでもアマチュアでもほぼ同じ環境でやれる水泳がやっぱりナンバーワン!
215：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9AfFBu5Sa
筋トレ+軽めの有酸素がベスト
無駄に長いランニングとか時間の無駄
224：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:j2+SV9yH0
>>215
でもランニングしてるとそれはそれでフルマラソン走れるようになりたいと思わん?
218：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:q5zdfllpM
消費エネルギーは負荷に比例する
全力で漕げばチャリでもカロリー消費を期待できる
こういう議論でいつも欠落するのが負荷と時間のバランス
228：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:S8J2tzbUa
>>218
お前頭悪そう
220：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:qW4+BuNi0
自転車で公道走る奴は馬鹿
自転車は室内で回すものやで
223：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:3A0L8aWt0
はー200キロカロリー消費したわー
ご飯いっぱい分なそれ
226：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:BVFKSywVp
プールはよほど泳ぐの好きじゃないと絶対続かないやろあんなの
231：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/NmBBR6B0
川で泳いだほうがコスパいいわ
233：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:4Buw2OiDM
最近ロードバイク買ったわ
部品枯渇してて草
262：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:xI0mOEBy0
>>233
よく買えたな
ワイ店に相談しに行ったら納期再来年とか言われたわ
235：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:6AK8/J0y0
無駄に筋肉付いたらコスパ悪い体になるやん
236：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:RB0RqfgTd
ランニングめちゃくちゃ嫌いやけど飯と睡眠がいい感じだから続けてる
238：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:jTB9t2aP0
プールがクソなのは景色がなんもかわらんことやな
ハムスターやないんやから
255：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:XwK3P0YQM
>>238
慣れてくると水中で他の人観察するのはちょっと楽しい
ただまあペース遅くなるけど
259：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Nx3rCurra
>>238
そこで水中ウォークマンですよ
音楽に集中してれば視界の変化が無いのはむしろメリット
239：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:fbTOueqUM
普通映画見ながらエアロバイクだよね
248：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:jTB9t2aP0
>>239
エアロバイクあるならそれでいいと思うわ
事故のリスクもないしな
240：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:xkq4e5Rma
水泳は人目に付くからダイエット目的だとしんどいやろなぁ
泳ぐの苦手そうやし
242：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/wtMH4Ava
車乗ってる時のロードバイクのウザさよ集団で走ってると邪魔で仕方ない
244：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/NmBBR6B0
ランニングしてたらめちゃくちゃ老けるで
245：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:adTnj4/Z0
そもそもロード乗ってる人って基本痩せてね?
というかなんでみんなあんな全身タイツ着て乗ってるのアレ
270：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:qW4+BuNi0
>>245
意味はある
サラリーマンのスーツのほうがよっぽど意味不明や
279：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9h1cMm7Zp
>>245
ピッチリしてると風の抵抗受けにくくて楽なんや
それ目的ですね毛剃る奴も多い
ワイはあんま体感できないからたまーにしか剃らんけど
281：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9u6bxE/R0
>>245
ダイエットじゃなくてタイムを気にしているんやろ
246：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:ztrHLWvk0
むしろ長時間運動できるのが強みやろ
ロードで100キロ走れば3000キロカロリーは消費できるけどランニングで同じことしようとしたら大変や
250：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:dmUeZEdZr
そらそうやろ
人力でいかに楽に速く移動するかのための道具やぞ
251：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9u6bxE/R0
坂道をペダルを踏むのを軽くして腕で引く力で登ると
上半身の筋トレにもなる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632790819/
