明日6時おきなんや
頼む
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:10:54.55ID:n6OFHl560
体動かす
目を使う
4：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:08.80ID:E10I3ySE0
>>2
寝れるの2時間後やんそれ
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:08.43ID:LYQIpBKad
首元冷やすとええで
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:36.75ID:E10I3ySE0
>>3
試してみるわ
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:13.14ID:TyLmqKxW0
眠剤
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:20.99ID:VsqIOgub0
なんJ
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:23.77ID:E10I3ySE0
薬は嫌や
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:11:31.10ID:CfByfgGy0
血抜きおすすめ
頭もスッキリする
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:13:15.88ID:6qS3y1lj0
すまくら
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:14:06.75ID:ic0VhQgR0
寝酒は睡眠の質落ちるらしいけど一応眠りには入れるで
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:31:22.25ID:iwMCqxxUd
>>12
眠りも浅くなるから翌朝早く起きたいときには向いとるわ
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:14:27.56ID:fNMQn8810
アイマスク
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:14:41.34ID:cpRKc6tB0
松屋で特盛買ってきて一気に食え
できればビールも飲め
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:15:25.97ID:E10I3ySE0
>>15
寝る直前に爆食はアカンってよく聞くけどどうなんや
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:15:43.98ID:zn6uytw+0
なんJを閉じる
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:15:46.36ID:/xvIrU+t0
寝てる人の呼吸あるやん あれを真似ろ
2秒吸って1秒吐くみたいなの
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:16:14.22ID:w0hmebSw0
過去を思い出せ
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:16:36.57ID:E10I3ySE0
>>20
思い出しすぎて寝れないんや
脳が覚醒してる感じや
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:16:25.76ID:BW/QaUugd
すまくらオススメやで
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:23:58.11ID:U8GrYOSh0
>>21
なにそれ
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:16:47.74ID:1dOwcorB0
頭にアルミホイル巻く
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:16:57.64ID:fvN2gbaO0
寝る前に食べるのはよくないけど、食べると眠くなる
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:17:05.59ID:datwRgrAM
血糖値爆上がりしそうなの口に入れろ
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:17:09.68ID:Ekdw/LMf0
頭に浮かんでくることをメモりながら目つぶるんや
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:17:10.83ID:E10I3ySE0
なんやすまくらって
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:17:41.19ID:wD0IMYm/0
壁に頭ぶつけてたらそのうち寝れるで
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:18:32.82ID:uQj6id7+M
クーラーつけて寒くする
暖かい布団に入る
寝れる
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:19:46.71ID:svW5nMYr0
つべで睡眠用bgm探せ
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:20:12.69ID:pvbLYnxn0
レスタミンはストックしとかなあかん
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:24:49.43ID:VX+lbHDrp
丁度ワイも1時間寝付けなかったわ
クッソ暑いし眠れん
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:26:31.93ID:XrF1Z180M
1発抜け
38：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:29:06.46ID:oOIZUtD/0
まずは深呼吸してから足の先指の先に力を入れる
それから足の先から徐々に力を抜いて指の先も同様にする
これを繰り返すと脱力ができてすぐに落ちる
40：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:30:18.53ID:E10I3ySE0
>>38
これやったことあるけどマジで効果なかったぞ
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/19(水) 02:32:53.94ID:pc3yvPE/0
羊が1匹羊が2匹って数えろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621357838/
