イヤッ…イヤッ…
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:02:44.94ID:kTHCa4hj0
もう食べたくないンゴ
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:02:54.54ID:kTHCa4hj0
イーヤー ヤダヤダ
4：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:03:17.17ID:6Qr8fPtZ0
じゃあもう卵白だけくってろ
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:03:55.82ID:kTHCa4hj0
>>4
卵はあんま食べてない
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:03:45.11ID:kTHCa4hj0
パサパサして不味い
高い鶏むね肉ならウマウマ鳥チャーシュー作れるけどスーパーで150円なのに肉屋なら600円
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:04:16.94ID:NB51iSmRr
トレーニーってやつ?
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:04:28.65ID:kTHCa4hj0
>>7
ただのダイエット
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:04:21.81ID:eDQ2+X4j0
から揚げ嫌いなのか
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:04:35.30ID:xOsPbPmX0
ツナ缶でも食ってろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:04:45.13ID:PufcH0Eu0
もも肉食えばええんちゃうん?
カロリー大して変わらんやん
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:01.94ID:lrnYdVRC0
金があればバリエーションつけられるんやけどなあ…
魚とか牛豚のヒレは高いわ
胸肉と砂肝のヘビロテや
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:02.51ID:kTHCa4hj0
なかやまきんに君はよくあんな食生活で気が狂わんな
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:05.21ID:5U8TVmG+p
低温調理器買え
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:24.26ID:kTHCa4hj0
>>15
圧力鍋で作っても不味いもんは不味い
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:16.22ID:gUND6QMR0
じゃあもう飯はなし
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:17.72ID:gQ6YW30G0
おくらのネバネバで飲み込むんだぞ
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:24.67ID:2AK/cnm1M
ビルダーにでもなるん?
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:37.89ID:kTHCa4hj0
>>19
ダイエット
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:32.44ID:owqCrY95a
クリーム煮にするとおいしいよ
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:44.79ID:DlQhdnZfr
馬肉食え
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:05:59.87ID:eDQ2+X4j0
近所のスーパー胸もももも同じ値段だが?どこの地域?
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:06:13.62ID:LWhjhfSV0
ラム肉食え
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:06:14.04ID:5idu2lILM
なんか鶏もも肉でも誤差レベルでしか変わらないらしいよ?
唐揚げとかにしなければ
コアラ小嵐が言ってた
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:06:33.75ID:3i3OLH61H
noshでええやん
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:02.93ID:9ke0yXwnM
ワイは胸肉とブロッコリーとキャベツでカレーとかにしてるわ
それでも米減らせば痩せる
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:11.25ID:Q41N34HlM
じゃあビーフシチューでも食えばええやん
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:11.97ID:eDQ2+X4j0
酒とにんにくにに漬けろ
37：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:49.55ID:kTHCa4hj0
>>30
漬けても不味い パサパサが無理
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:16.92ID:aaXVTBhfd
塩麹は?
一時期すっげえ流行ったやん
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:31.89ID:Ixp6BWa30
ダイエットならそこまでシビアな食事じゃなくてええやろ
チキンカツぐらいならいける
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:34.83ID:P3uGdG9V0
ノンオイルのツナ缶は?
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:36.39ID:G6wtuTst0
鶏ももは皮取るのがダルいねんな
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:38.45ID:ehcA4TV+d
サラダチキンも色々なフレーバーあるやろ
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:07:46.50ID:g0v6mdoBp
減量期でもない限りはもも肉食えよ
脂質も必要やで
38：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:16.77ID:kTHCa4hj0
ちな170cm85kg
109：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:24.86ID:U61yL7B/a
>>38
デブすぎる
こんなデブがいきなり挑むメニューやないやろ
普通に太りそうなものだけ食べないようにすれば痩せるやろ
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:18.62ID:pozMzv5Kd
カレー粉ぶっかけろ!
40：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:25.27ID:Vnlyo1yW0
食事がしんどいけど身体はしっかり変わるから辞められんのよな…
もはや依存や
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:33.42ID:eDQ2+X4j0
ブロッコリーは炒めてる?
48：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:09:02.35ID:kTHCa4hj0
>>41
茹でてる
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:40.86ID:ALDj0SmTd
ワイはキャベツとむね肉や
夜飯だけ
腹がやべーべ
44：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:41.56ID:3i3OLH61H
noshならメニューに飽きることはないで
45：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:47.71ID:vZadKQUca
マヨかけたらええやろ
46：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:52.34ID:ilyFWCBza
オクラで流し込め
47：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:08:57.31ID:RFVV/uZcM
別にプロテインでええやん
50：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:09:36.62ID:LWhjhfSV0
ブロッコリーはレンジでチンが基本やぞ
51：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:09:49.58ID:V8pKRQOsK
向いとらんで もっと頭使うとか出来んのなら諦めろや 無理やから
52：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:10:18.69ID:eDQ2+X4j0
オリーブオイルに胡椒だろ
53：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:10:38.74ID:Vnlyo1yW0
鶏むねは低音調理かほぐして塩麹や
どうしても食えんならオクラとかもずく酢とか混ぜて飲むんや
54：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:10:53.87ID:CYlZEEdyr
茹でる前に塩かけてる?
55：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:02.79ID:VGTaEgOla
ストイックだなあ
56：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:15.91ID:7c2V9DoPr
冷凍オクラええぞ
セブンに売ってるし
57：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:21.33ID:FSQiwbaG0
ワイ172cm115kg、高みの見物
64：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:12:11.10ID:xn0+MBip0
>>57
流石に筋肉由来ではないよな?色々病気なるで
58：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:22.08ID:FADR/sNpd
よくそんな食生活出来るわ
運動して筋肉つけて食べたいもの食った方がよっぽどええやろ
63：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:12:10.03ID:OHfNH/gBr
>>58
タンパク質足りんだろ
68：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:12:57.94ID:Vnlyo1yW0
>>58
ワイもトレーニングする前はそう思ってたわ
筋トレして食事を疎かにしてたら腹の出たマッチョになるんやで
59：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:26.52ID:eDQ2+X4j0
バンバンジーとかから揚げとか美味いけどなぁ
60：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:27.44ID:srZas2I3M
薄力粉つければ焼いてもパサパサしないで
61：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:52.05ID:pynV3W9N0
沼食えや1ヶ月で5キロ運動なしで減るぞ
62：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:11:52.64ID:3i3OLH61H
まさかとは思うけどお金もないの…?
65：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:12:18.19ID:eDQ2+X4j0
それしか食ってないならアホやろね
66：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:12:40.08ID:KFfEk2Cf0
鳥むね肉ってJ民は蒸してる?焼いてる?茹でてる?
67：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:12:57.13ID:xlyIKadw0
>>66
茹で
70：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:16.99ID:32WBWDdoH
>>66
低温調理ええぞ
76：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:48.46ID:eDQ2+X4j0
>>66
ザンギとクリームシチューがメインだから
77：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:50.56ID:V8pKRQOsK
>>66
毎回同じとかガイジやあるまいし
69：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:06.71ID:kK26wxqn0
鶏むね肉とブロッコリーになにかつけて食べるん?
74：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:36.77ID:xlyIKadw0
>>69
ワイは黒酢かけてるけど効果あるかは謎だわ
71：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:28.06ID:fDzvz2V7d
豆腐ステーキに切り替えていけ
72：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:31.05ID:SPfalnjXd
マッチョってなんであんなブロッコリー食うの?
73：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:31.58ID:EeU6WksH0
卵なら飽きんやろ
75：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:13:39.62ID:QhSX/UgJa
色んなサラダチキンローテーションしろ
78：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:14:17.55ID:tGSS0bjy0
卵食えよ
79：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:14:35.23ID:VGTaEgOla
鶏もも肉に切り換える
80：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:00.70ID:is+jRcUPM
鯖食べよう鯖
93：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:16:48.74ID:kTHCa4hj0
>>80
鯖食べたらうんちブリブリになるからやーだー
81：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:13.07ID:eDQ2+X4j0
胸肉下げキチガイいつも居るよね
83：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:26.30ID:7ZlMH0aL0
大会出る訳でもないのに減量期とか言ってる奴見ると笑うわ
95：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:16:53.84ID:dqKuD1oDM
>>83
出ないの?
84：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:45.66ID:yS2o8hMe0
サラダチキンでええやん
89：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:16:08.00ID:OeiaUasCr
>>84
あのゼラチンみたいなの無理だわ
85：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:51.80ID:0BlCzz04M
塩麹すり込む→レンチン→ほぐす→たたききゅうりの元とキュウリを入れる
めちゃくちゃうまいぞ
86：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:56.16ID:nDzQ2tgt0
ワイは2週間が限界やった
今は朝だけ玄米食べてる
87：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:56.54ID:3E7sB5/+M
もも肉使えよ
88：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:15:59.49ID:eDQ2+X4j0
ワイ肉の脂身はすべて捨てる人間だからなぁ
92：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:16:48.59ID:5UszSRZ1M
塩麹胸肉に切り替えたワイ、1年経っても飽きない
94：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:16:52.53ID:3E7sB5/+M
もも肉って正論全無視してんじゃねーよバーカ
96：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:16:59.30ID:S8ZcgBipd
ダイエットなら魚と大豆製品食えばええやん
97：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:17:21.19ID:yS2o8hMe0
ならささ身食っとけ
99：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:17:29.07ID:eDQ2+X4j0
ほんま特殊な趣向を大声で毎日建てて正しいことのように言うのやめてほしい
105：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:09.33ID:3E7sB5/+M
>>99
なぜかしつこいんだよな
100：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:17:32.30ID:AI8Rf/Ljp
マジで低音調理おすすめや
食感で大事なんやと再確認できるで
102：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:17:47.15ID:kVjS27nMd
ダイエット程度なら糖質と脂質控えれば何でもええやろ
103：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:17:50.77ID:6ufw5F4HM
デブって腹一杯食わないって選択肢出来ないからデブなんやろ?
それに加えて好きなものも食えないとか無理に決まってるやん
116：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:05.36ID:yS2o8hMe0
>>103
ガム噛んでりゃ痩せるやろ
104：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:17:59.47ID:Tfh5B8lZM
毎回思うが胸肉の皮捨てたところで影響あるんか…?
113：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:59.94ID:3E7sB5/+M
>>104
だいぶある
ざっくり言うと脂質の塊捨てることで内臓脂肪を減らせる
106：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:11.36ID:ELj3IM2K0
実際ビルダーってなんで味すらつけないんや?
マヨとかはあかんやろうけど香辛料ぐらい大した影響ないやろ
122：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:32.56ID:3E7sB5/+M
>>106
ストイック感出すため
125：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:20:17.26ID:yS2o8hMe0
>>106
美味いもんは誘惑になるから完全に断つんやない?
126：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:20:19.44ID:V7+cK7x10
>>106
海外のビルダーはゼロカロリーの調味料なら普通につけてるのにな
129：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:21:16.60ID:Vnlyo1yW0
>>106
料理できないだけやで
そら美味しいほうがええわ
107：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:14.44ID:uFId91e/0
豆腐食え
108：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:16.78ID:hBVo+aAjM
ジップロックに入れて茹でろ
110：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:34.86ID:qYjup0w2d
ブリも結構タンパク質豊富やで
111：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:42.01ID:rDUtHEqaM
むちゃうまプリン
112：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:18:44.59ID:OeiaUasCr
食べるのが嫌いって理由以外で皮捨ててるやつおるの?
意識高すぎやろ
117：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:05.43ID:LCoq91090
低音調理器買え
118：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:08.55ID:dqKuD1oDM
半端な糖質制限って意味あんのかね
やるならキツいケトジェニックかゆるく脂質制限でよくね
121：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:26.86ID:OeiaUasCr
>>118
やりやすい方でええやんそれは
119：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:14.44ID:AJDE61ZZM
不味くはないけどワイも飽きたわ
123：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:48.94ID:emI1nO/K0
酒蒸しにするとええで
124：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:19:52.93ID:cVqMtqyva
普通に普段の飯を半分にすりゃ痩せるのにバカなんか?
127：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:20:49.42ID:yS2o8hMe0
>>124
やっぱ衣剥がして飯半分だよなあ!?
130：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:21:22.02ID:NHj7AXzA0
今はカロリー制限+緩め糖質制限やけど
がっつり糖質制限+カロリー無視やってた頃が一番体重落ちたわ
131：なんJゴッドがお送りします2021/05/25(火) 12:21:28.59ID:U61yL7B/a
イライラしてるデブとかくそ迷惑だからやめてくんない?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621911753/
