ええんか?
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:46:54.23ID:5y8Cj4THp
ようやっとるか?
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:46:54.67ID:t3NAb/Fr0
だめ
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:47:09.25ID:5y8Cj4THp
>>3
なんで?
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:47:31.29ID:tEbx+Gj70
何目指しとるん?
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:47:56.16ID:5y8Cj4THp
>>5
最強の男
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:48:32.56ID:DkELnnaYM
準備運動終了って意味だよな?
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:49:07.32ID:5N5sRitcp
ダッシュってどこでやってるんや
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:49:35.91ID:5y8Cj4THp
>>11
近所にある坂やで
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:50:03.41ID:yK9+6b9S0
これでジョグ1時間やれば完璧や菜
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:50:33.30ID:5y8Cj4THp
>>13
もう無理です
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:50:10.69ID:qJBj/OTw0
どんなウェイトトレーニングをしてるんや
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:51:16.03ID:5y8Cj4THp
>>14
big3
チンニング
レッグカール
ショルダープレス
やで
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:50:44.75ID:ViZ7CVuUr
問題は頻度よ
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:52:52.92ID:5y8Cj4THp
>>16
土曜は毎週これやってる
平日は
ランニングを毎日
ウェイトトレーニングを週3回
ダッシュと階段は1日おきに
日曜は休みや
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:50:55.42ID:XJDX+OTrr
なんのためにトレーニングしてんの?
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:53:14.08ID:5y8Cj4THp
>>17
強くなるためや
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:51:32.24ID:8Lu8ZB1eM
体をでかくしたいのか絞りたいのかよくわからない内容
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:53:51.71ID:5y8Cj4THp
>>20
アスリート体型めざしてるで
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:52:14.86ID:w6AHB5dQ0
エアロバイク中ワイにはタイムリー
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:54:21.43ID:5y8Cj4THp
>>21
エアロバイクはジム置いてるけどやってないかな
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:54:46.82ID:bsW+Xz5bp
プールも欲しいな
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:55:06.18ID:5y8Cj4THp
>>26
まじで近くにないんよな
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:55:26.36ID:5y8Cj4THp
プールあったら絶対組み込むのに
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:55:28.73ID:7irszph+d
毎回BIG3やってんの?
ワイは今日胸トレやで
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:57:02.79ID:5y8Cj4THp
>>29
筋トレは毎日別部位でやった方がええんやろうが
ランニングとかダッシュとか入れると流石にもう時間がないんよね
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:55:56.85ID:GanT8Tu+r
階段は膝しぬで
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:58:49.56ID:5y8Cj4THp
>>31
一応だから頻度は抑えてるで
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:56:49.41ID:8mUTXB3rd
強くなるためなのに基礎トレしかしないのか…
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617432352/
