胸筋でかく見せたいんやけどこれ広背筋のが重要なんか?
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:17:58.23ID:BE7Vqg930
タロイモ
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:18:50.11ID:I8bgG1BWd
胸筋あっても何か変に見えるわ
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:19:14.79ID:QzcC2PIf0
ベンチ120くらいならでかくなるやろ
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:19:49.70ID:I8bgG1BWd
>>4
でかくはなってきたんやけど広背筋がないから変な感じなんや
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:19:37.46ID:0DEjxwpT0
広背筋というか姿勢は重要
巻き肩ちゃうの?
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:20:58.81ID:I8bgG1BWd
>>5
姿勢はいいと思う
逆三角形じゃないからなんかダサい
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:19:38.05ID:6n49ffpN0
大胸筋が歩いてる!
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:20:00.16ID:OoiPWoS60
ベンチ140からやろ
見るからにマッチョなんは
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:20:19.46ID:0TgmTayW0
胸筋デカイやつって傍から見たらゲイっぽいよなw
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:20:33.79ID:xySy2D1Oa
中部ばかりやっとんのやろなぁ
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:21:45.44ID:I8bgG1BWd
>>11
背筋以外を頑張ってたわ…
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:21:07.02ID:spQxVUQ9r
自宅で後輩金デカくする方法ってあるんか
ぶら下がり健康きはもってない
ケトベルならある
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:21:49.51ID:OoiPWoS60
>>14
ぶら下がり器で金玉デカくするに見えた
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:21:30.67ID:f46kbJCC0
うp
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:21:50.04ID:spQxVUQ9r
ケトベルスイングるしと金玉を強打するんよね
ふるたびに帰ってきたてが金玉を打って痛い、これはワイが胴長なんかな
ウでは長いんやけどな
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:25:32.27ID:/TlmrlLn0
>>18
フォームが悪いんやで
ヒップドライブが重要や
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:21:59.75ID:mSf0ERnwM
どんな漢字に変なのか書けやガイジ
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:22:34.13ID:ch2nT6W+0
俺も筋トレ中や
見せてくれ
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:22:42.85ID:DmmPEIhV0
腕立て伏せと懸垂で十分や
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:23:43.31ID:spQxVUQ9r
>>21
きれいなフォーム心がけたら腕立て伏せ10回しかできんのやがキツすぎるやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:23:01.74ID:v2f9VyKs0
おまえらスポーツ未経験なんだな
そら気持ち悪いわ
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:23:31.29ID:OoiPWoS60
>>22
柔道あがりやで
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:24:05.50ID:spQxVUQ9r
>>22
ワイは中学とのきテニスで県大会まで行ったから
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:25:04.90ID:/TlmrlLn0
>>22
柔道、テニス、剣道やで
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:23:10.04ID:K9TTRgdM0
服着てがたいよく見せたいなら三角筋と上腕三頭筋やで
糸井みたいな逆三角は生まれつきの骨格次第や
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:23:11.87ID:I8bgG1BWd
ダンベルあるなら出来るんちゃう?
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:23:12.48ID:spQxVUQ9r
ハイキングんって鍛え方がいまいちわからん、ダンベルで上にあげてても背中が筋肉痛にならんし効いてるか不安やし実際肥大かはしてない
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:24:37.85ID:+X0Bmcie0
脱いだらそこそこ筋肉出てるのわかるのに服着るとヒョロガリなんやが
周りからもちゃんと飯食えと言われる
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:25:55.84ID:K9TTRgdM0
>>31
それはヒョロガリやな
身長下二桁の体重は最低限欲しい
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:26:17.38ID:yRiw1vNk0
逆手に比べて順手の懸垂が極端にできひんのやけど具体的にどこがショボいん?
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:27:01.70ID:I8bgG1BWd
>>36
それは背筋ちゃうか?
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:27:14.24ID:OoiPWoS60
>>36
パラレルグリップがオススメて山本先生が言ってた
41：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:27:30.73ID:agNhL316a
>>36
逆手は腕の力結構使っちゃうから単純に背筋が弱いんちゃうか
43：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:27:50.16ID:nuYF0l8E0
>>36
誰でもそうや
順手のが全然つらいわ
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:28:05.97ID:spQxVUQ9r
手首が太いやつは憧れるわね
手首だけはドアっても才能
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:28:15.64ID:cpmpcVPQ0
6kg*2のダンベルで週2回4分のHIITやるだけでいい感じになってきたわ
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:29:13.79ID:LY4NcOIwM
なんU筋トレ部にこいよ
バーサーカー含めゴリラの巣窟やぞ
58：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:30:15.53ID:R3VuF52Z0
>>50
バーサーカーってあそこに居たんか草
62：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:30:40.63ID:OoiPWoS60
>>50
バーサーカーあっちにおるんか
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:29:46.34ID:M9Y4CjM4r
自重で首鍛える方法はレスラーブリッジしかないか?
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:29:48.74ID:0x0mYGhe0
公園の鉄棒がはずいなら早朝か夜行きゃええやん
誰もおらんわ
56：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:30:04.35ID:xoF2jMqLa
筋トレは数やない、セット数が重要や
60：なんJゴッドがお送りします2021/04/01(木) 20:30:37.17ID:8Re9bQE+p
床引きラットプルダウンがええで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617275864/
