ワイはクソメンタルやから押し潰されそうや
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:14.59ID:zwtZWEbWd
ないで
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:29.30ID:YUg3VDZN0
>>2
心臓への負荷が…
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:16.35ID:YUg3VDZN0
ストレスあるとやりたいことも夢中にできずに泥沼や
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:34.43ID:zwtZWEbWd
無責任になるこっちゃ
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:57:12.06ID:YUg3VDZN0
>>5
そうすると社会的に死んじゃいそうでなぁ
性格的に真面目な部分が邪魔になるわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:49.41ID:09HcdlO6d
ニート「押しつぶされそうや」
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:57:51.94ID:YUg3VDZN0
>>6
別の方向のストレスはありそうやけどな
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:50.36ID:gTCc/mDW0
感じない考えが大事や。
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:56:56.83ID:3Q+v/P/60
牛肉をおなかいっぱいたべて寝る
牛肉に含まれてるなんとかかんとかが不安を和らげるねんて
18：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:59:20.17ID:n0YhRFmNr
>>8
カレーもええらしいなあ
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:01:00.43ID:RFgXPCPJ0
>>8
適当言うな
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:57:19.00ID:m9x6E/ds0
勝たなくてもええんやで
無理したらあかんよ
11：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:57:20.21ID:+XrEVpcY0
どういうストレスや
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:58:45.56ID:YUg3VDZN0
>>11
将来、対人関係とかもろもろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:57:45.99ID:tnboNgjr0
頭めっちゃ重いんやざ
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 17:59:08.65ID:LTGlm7860
スポーツで体動かせばスッキリや
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:01:12.52ID:YUg3VDZN0
>>16
ご時世的にこもりがちやしそれもあるなぁ
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:00:15.56ID:0Tzmqdh70
バナナもええらしいぞ
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:00:21.03ID:4c12LZkwr
酒や
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:00:44.88ID:yWzu0/i80
バッセン行けバッセン
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:01:35.24ID:YUg3VDZN0
>>21
近くのバッセン潰れてまったからなぁ…
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:01:25.09ID:tnboNgjr0
何してても怒られたときのことが頭の隅で主張してくるんやが助けてくれ
26：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:01:27.54ID:A4WuuIsBa
彼女つくれよ
30：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:02:36.52ID:YUg3VDZN0
>>26
彼女欲しくないわけじゃないけど余計対人関係のストレス要因になる気しかしないわ…
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:02:16.20ID:x8Ar8shPa
感情を無くす
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:03:59.20ID:YUg3VDZN0
>>29
冷笑系とかあるけどああいう考え方になってみたいわ
周りから見たらそう見えるのかもしれないけど中身はごちゃごちゃのぐちゃぐちゃや
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:02:57.04ID:s/8jS1e10
スアレスにみえた
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:03:01.03ID:khf51NTZ0
ワイは限界きて火曜日から仕事休んどるでー
勝たずに逃げればええんや
36：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:04:13.63ID:3ppJE+Kt0
誰にも負けない何かがあれば自信になり何言われても見下せる
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:05:02.08ID:YUg3VDZN0
>>36
取り柄かぁ…
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:04:14.78ID:rx9sL34c0
プライベートの時は仕事の事を考えない
まあ理想なんやけど中々出来ない自分がいる
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:05:24.05ID:YUg3VDZN0
>>37
切り替えできんわ
全部丸ごと引きずってまう
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:04:17.87ID:UOhHnCAq0
幸せを作ることかな
帰宅した後のパワプロ最高や
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:05:45.83ID:YUg3VDZN0
>>38
ワイもそういうの作ってるけどやってる最中に過ぎってその波に飲まれてしまうわ
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:04:20.82ID:9+oqyVRT0
すぐお菓子食ってまう
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:05:27.10ID:QY8r+a7Z0
ストレスがあるときは筋トレしてるのと同じ状態でタンパク質が失われてるからプロテイン飲んだほうがええで
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:07:54.84ID:9+oqyVRT0
>>45
ほんとなん?
47：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:05:59.39ID:EUbtauM8M
押しつぶされそうだけど何もしないで耐えているわけやろ?
クソツヨメンタルやんけ、逃げても気にしないステージまであと一歩や
55：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:07:58.11ID:YUg3VDZN0
>>47
耐えてるけど耐えてる間は他のことが手につかなくなるからそんなツヨツヨメンタルではないわ
49：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:06:27.88ID:m9x6E/ds0
煽りとかじゃないけど頭回ってるん?
56：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:08:41.36ID:YUg3VDZN0
>>49
今はまだなんとか回ってるわ
ガチでやばい時はショートする感じやわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:06:41.43ID:QY8r+a7Z0
セロトニンやトリプトファンの材料もタンパク質やから不足すると精神的に不安定になるんや
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:08:55.37ID:YUg3VDZN0
>>51
タンパク質かぁ
52：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:07:00.92ID:PbdXogE20
なんJでレスバ
59：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:09:36.41ID:YUg3VDZN0
>>52
レスバそんなにしないなぁ
53：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:07:52.24ID:BD3YPxmX0
毎日きっちり7時間は寝ること
焦りを感じたら深呼吸すること
61：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:10:12.71ID:YUg3VDZN0
>>53
最近5〜9時間を行き来した睡眠しとるしあかんな…
60：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:09:49.82ID:exQf0KAZ0
何もせずに寝る
これが一番や
63：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:12:24.02ID:YUg3VDZN0
>>60
ほんま寝てるときは幸せやわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:12:36.81ID:mFj6KybNa
マインドフルネスって効果あるんか?
65：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:12:43.14ID:dsDjUgzhd
どうせ死なないからメンタルほしいわ
69：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:14:27.42ID:YUg3VDZN0
>>65
でもこれももしかしたら社会的には死ぬやん…とか考えるわ
66：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:13:34.96ID:TKb0m6JOF
ストレスの性質がわからんとなんとも言えん
68：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:14:20.46ID:m9x6E/ds0
多分やけど、人からどう思われるかを過剰に気にしてるんやろな
自分を大事にね
あと、他の人も勧めてるけど筋トレとかの運動はストレス解消にいいよ
72：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:15:41.98ID:YUg3VDZN0
>>68
そうやな
自分から見た自分よりも周りから見た自分を第一に置いてる気がするわ
簡単に言えば自意識過剰なんやろな…
70：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:15:30.52ID:LdP2B5/kd
集団の中にいると病的に空気のみこみまくってお腹が張ってぐーぐーいうの助けてほしい
73：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:16:02.75ID:YUg3VDZN0
>>70
ワイも同じ感じで胸に空気が溜まってゲップ出るわ
71：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:15:33.03ID:HZNHU1Ww0
嫌なことから逃げまくる
74：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:16:28.56ID:YUg3VDZN0
>>71
その勇気が欲しいねぇ…
76：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:17:11.52ID:tMSaL4g2a
精神科行って診断貰う
ガイジ認定されたらなんでもできるで
84：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:19:53.45ID:YUg3VDZN0
>>76
実際に診断受けることで解放されるってのは理解できるけどそれとは同じくらいのショックありそうなんだよなぁ
77：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:17:44.24ID:YpKJzCZzd
ワイも不安障害っぽい(軽度)やけどこういうのって診断受けたらどこかに書かれたりするん?
就活前やし余計デリケートなんやが…
83：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:19:43.36ID:tMSaL4g2a
>>77
軽度なら診断貰っても旨味ないで
80：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:19:23.55ID:5WFa3pzO0
扁桃体って所の過反応が鬱や自律神経失調症、パニック障害等の精神疾患の総元締めなんやけど
それを直接的に鎮める方法発見したら多分ノーベル賞やで
81：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:19:30.33ID:+lf+jnU20
酒や!
あとはなんかポジティブ成分出るらしい筋トレと
強制的に脳の働き低下させるサウナや!
92：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:23:09.04ID:YUg3VDZN0
>>81
ワイ酔いにくいから結構飲まないといかんのよな
82：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:19:33.34ID:TP6SqiDD0
意識して他人の期待に背こうとするんや
慣れてくれば他人の目なんかなんも気にならんくなる
97：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:24:58.18ID:YUg3VDZN0
>>82
他人の期待には応えたいタイプやから慣れるまではクッソ大変そうや
まあ他人の期待がストレスにもなってるのもわかるんやけど
86：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:20:44.38ID:XbbyMHhza
不安障害とパニック障害は違うんよな?
常に不安感あるのなんなんやろ
89：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:22:32.54ID:yBrmN5SNd
>>86
なまじ知識やけど不安障害のヤベーやつがパニック障害みたいな感じやろ
ここで不安になったらあかん…って不安でたまらなくなるのがパニック
87：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:21:07.94ID:XbbyMHhza
ストレスと不安も違うか
90：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:22:43.54ID:wHbKdYSBM
猫の動画見る
91：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:22:57.88ID:0t+pypC5M
コリンでも飲んどけ
93：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:23:23.90ID:hOjsuWBL0
他人と過去は変えられないんだから気にするだけ無駄やぞ
99：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:25:58.18ID:YUg3VDZN0
>>93
解決したり過ぎ去ったりしたときに振り返るとアホくさって思うわ
100：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:26:50.31ID:5WFa3pzO0
セロトニン再取り込み阻害薬やノルアドレナリン再取り込み阻害薬(SSRI・SNRI)
GABA受容体作動薬(ベンゾジアゼピン系)
扁桃体への情報伝達を制限して症状を和らげるお薬
好きなの選びなさい
102：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:28:27.77ID:YUg3VDZN0
>>100
精神に効く薬って人間的にぶっ壊れそうで怖いわ
103：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:28:59.13ID:7PDLIlt30
開き直る
105：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:29:23.78ID:YUg3VDZN0
>>103
開き直るまでの過程がクッソ長い感じやな
104：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:29:21.73ID:8s6aQ8qd0
結構真面目に運動食事睡眠やわ
108：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:29:45.35ID:YUg3VDZN0
>>104
運動が大幅にかけてるわ
リングフィットでも買おうかな…
109：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:30:37.23ID:+XrEVpcY0
>>104
これと意識的に笑顔を作るとストレス耐性上がるらしいで
106：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:29:24.26ID:O7RsyTHG0
寝ろ
とにかく飯食って寝るしかないで
110：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:30:55.82ID:YUg3VDZN0
>>106
あかん時は5時間くらいで目覚めてまうわ
なんもない時は12時間くらい練れるのに
107：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:29:39.42ID:hOjsuWBL0
対人関係って一生つきまとってくる問題だから
早めに気にしない性格にしておくに越したことはないわ
111：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 18:31:48.13ID:YUg3VDZN0
>>107
今からでも間に合うんかねぇ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613033756/
