どうなん?
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:47:51.05ID:l48g7ffad
わかるか?
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:47:57.94ID:9UDqY4Gv0
そんなわけないだろ
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:47:58.50ID:l48g7ffad
運動はしたくない
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:07.38ID:l48g7ffad
運動はしたくないのわかるか?
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:09.05ID:WDM3SLsCx
つかない
やれ
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:17.53ID:l48g7ffad
寝てくってるだけでちょっと筋肉がはしい
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:30.32ID:l48g7ffad
別にマッチョじゃなくていい
ただわりと筋肉あるだけでいい
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:31.28ID:kaQEUFTA0
ス
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:34.63ID:QG2KKVeR0
ステロイドブチ込めばええで
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:42.25ID:l48g7ffad
日常生活では筋肉つかないんか?
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:44.22ID:MWzrNFmUp
赤ちゃんの時からたんぱく質取ってるけどムキムキにならないぞ
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:45.00ID:DuyLYVoOM
筋肉の前に知能つけろよ
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:48:47.81ID:CUvn9Wsdp
つくわけないだろ
肝臓ぶち壊れるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:01.77ID:c6ab8Vlm0
屁が臭くなるだけや
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:02.17ID:b8ScaIWD0
つくわけないやん
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:02.75ID:l48g7ffad
ステロイドかぁ
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:13.34ID:l48g7ffad
ステロイドって副作用あるって効くけど
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:21.50ID:aaLxzaOA0
たんぱく質を取るのがメインじゃなくて筋トレがメインやぞ
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:34.98ID:Tdq+a1Jf0
肩幅でかくすんのってどうすればええん?長田みたいな肩幅になりたい
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:35.20ID:l48g7ffad
ワイ酒飲みやから肝臓の負担は避けたい
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:00.56ID:JyLMi2R/M
>>23
肝臓負担かけないならそもそもタンパク質があかんやんけ
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:43.47ID:WUJGeTYn0
ステロイドやるとええぞ
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:44.05ID:l48g7ffad
肝臓壊れちゃう
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:47.16ID:3yAy1lQna
食う寝る遊ぶでいけるで
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:47.37ID:BLyUbTfA0
むしろ筋トレだけやっとけよ
タンパク質は優先度高くねえよ
164：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:12:58.80ID://q+uTbTa
>>27
痩せるぞ
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:53.86ID:l48g7ffad
肝臓「壊れちゃう!」
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:54.39ID:Poc2/Vn9a
飯食いまくって太れ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:49:55.35ID:Rng3SxzvM
逆にそれで筋肉ついたら怖いわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:04.60ID:/KvGBnt5d
ステロイド使えばええやん
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:07.30ID:QC2bCCOm0
ステロイドでもトレーニングしないとつかねえよ
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:07.60ID:Kvzl2r5W0
運動しなければ脂肪になるだけや
全部炭素やし
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:10.21ID:oFLBO/hE0
なんでつくと思ったん?
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:14.19ID:0AgOHIxC0
つくで
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:30.45ID:cyI/uZgr0
テストステロンが増えれば筋トレしなくても筋肉付くで
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:36.29ID:+yuZXvEx0
プロテイン常用し始めると健康診断で腎臓の数値で露骨に出るよな
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:46.44ID:1BIDQEgK0
ステロイド飲んで食いまくってた友達は筋肉ダルマになってたわ
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:50:48.51ID:l48g7ffad
ちな既に体重は十分や
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:51:11.68ID:o3ly8xLWp
なんの知識もなさそうやな
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:51:34.13ID:l48g7ffad
>>47
だからこうして聞いてるんだろ
おまえは知能がなさそうだな
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:51:23.51ID:wXXfZtI5M
センスあるとちょっとの運動でも筋肉つきやすい
そういう体質のやつもおるで
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:00.85ID:l48g7ffad
>>48
ワイかもしれん
筋繊維の量が多いとかなんとか
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:51:40.49ID:3kDAhyWU0
全く勉強せしないけど試験合格したいって言ってるようなもん
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:51:47.26ID:mk55NpuU0
日常生活そのものが筋トレみたいな生活するしかないな
土方とか
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:05.28ID:pUiAjV/Ua
マジレスするとつくよ
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:10.50ID:ITVDYngur
現代人なんて普通に生きてりゃそんなに筋肉つかわないしつくわけないやろ
不要なものは淘汰されるのが生物よ
73：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:54:47.90ID:Up24mB090
>>54
もう食べ物に困ることなんかないのに不要な脂肪は淘汰されないんですかね……
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:17.15ID:xaAuyk6dp
筋トレ楽しすぎてやめられない
ストレス消えるわ
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:24.14ID:JyLMi2R/M
ミオスタチン阻害薬が完成すれば何もせんでも筋肉つくで
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:30.59ID:+yuZXvEx0
筋トレなんか一日30分でええのにやり始めるのは何より気力体力いるよな
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:31.56ID:LWu/n1rE0
筋トレして飯食ってザバスでも飲んでおけばそれなりでかくなるやん
59：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:38.23ID:T4Xf+iWxp
プロテイン飲むより筋トレが楽しすぎてやばいからな
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:39.84ID:0KJro9PW0
なぁ、身体柔らかくしたいんやが柔軟っていつやればええんや
風呂上がり以外で
62：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:52:56.31ID:P4Ax3DR50
テストステロン注射したら何もせんくても金玉と引き換えに筋肉付くぞ
63：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:53:00.26ID:7YvuWDK40
タブロイドを注入するんやで
65：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:53:11.00ID:EA/hr1Zr0
懸垂だけでもやれ
66：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:53:36.83ID:lpdZsaQk0
チャリンコのサドルあげて乗れ
それだけで胸筋動かせる様になったぞ
ママチャリじゃなくてスポーツ様的なハンドル真っ直ぐな奴ね
67：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:53:39.16ID:WLp66DQU0
付くかハゲ
68：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:53:39.83ID:16xzZP5Dr
ステぶちこめやそれ用だ
74：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:54:55.94ID:THtJ1pWPd
摂らないとつかん
75：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:54:57.07ID:3kDAhyWU0
そういえばエムスカルプトなんてあったな、あれ筋肉つくのだろうか
76：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:54:58.38ID:cjDXzEqad
筋肉に負荷かけてブチブチして復活する時に太くなる理論だからトレーニングしないと駄目やろ
78：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:55:16.09ID:O5iw6cOJ0
なんだこいつ〜…たんぱく質が特別な物だと思ってるのか
79：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:55:52.66ID:BLyUbTfA0
今の体脂肪率とかにもよるけどな
85：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:57:02.95ID:l48g7ffad
>>79
26%くらいや
80：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:56:01.45ID:lm7PZbqY0
つかんけど落ちにくくはなる
81：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:56:16.65ID:4aleHTNJM
タンパク質にこだわらずにとにかく沢山食べてええで
82：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:56:29.95ID:VOzFhbiZ0
ステロイドとプロテインあれば運動なしでいけそう
87：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:57:55.33ID:NDw2bIFDM
イッチのはネタやろうけどプロテインをまじで勘違いしとる奴多いよな
95：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:59:18.12ID:Khd8A1c/M
>>87
昔ならともかく今どきおらんやろ
88：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:58:03.95ID:ljqXUuvN0
虎や狼が日々鍛錬などするかね?
91：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 16:58:51.56ID:YMmot10ed
タンパク質たくさんとって糖質は極力減らすんやで、
153：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:10:33.37ID:MXxmSH4FM
>>91
筋肉つけたいなら糖質極力減らすって選択肢はないわ
99：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:00:26.30ID:/bfQWXn6d
運動したくないんやったら、EMSでもやっとけ
プロテイン飲んでトレーニングせんかったら脂肪になるだけや
103：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:01:14.21ID:4VI/Jdxmr
つくわけないだろ
106：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:01:59.14ID:N31A3Aqu0
デブらしい発想やな
そら太るわ
111：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:03:15.43ID:o+9yxi0H0
ビリーズブートキャンプの運動量でプロテイン必要ですか?
114：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:03:58.01ID:SBvywzd/0
一食をプロテイン置き換えて生活したいんやけど腎臓ヤバいんか?
124：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:05:33.98ID:DlsqZIXId
>>114
それくらいなら平気やで
ビルダーみたく2時間おきにプロテイン摂取してるなら人によってはやばくなる
115：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:04:15.11ID:DlsqZIXId
シコリまくって男性ホルモン活性化させるんや
そうすれば髪の毛を失うが筋肉はつく
117：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:04:23.00ID:8Jvzz24PH
ガチのドーピングなら筋肉つくんかな
漫画みたいなレベルはともかく
120：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:04:30.67ID:n0PXhtf30
筋トレしてるJ民はプロテインだけじゃなくクレアチンに興味持ってほしいわ
178：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:14:53.32ID:FR+u+6aYH
>>120
ハゲるってきくけどどうなん?
123：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:05:22.86ID:yZ/nLPdo0
つかねーよバーカ
127：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:06:29.77ID:0KJro9PW0
なぁ、身体柔らかくしたいんやが
136：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:07:26.48ID:XZawR/9gM
>>127
寝る前
130：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:06:49.19ID:6nQAR6Le0
前提としてトレーニング継続せな筋肉つく訳無いからな
132：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:06:56.55ID:XZawR/9gM
つかない
エネルギーとして消費されるか
髪の毛とか皮膚爪に行く
138：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:07:37.86ID:JADx/Yk00
>>132
タンパク質とったらワイの髪の毛ももしかして生えてくる?
134：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:07:15.71ID:kZz1quqZ0
レンガ買ってきたらピザ窯できますかって言ってるようなもんやんけ
135：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:07:23.63ID:bniyRGyfd
食ってるだけで筋肉欲しいとかのび太がてめーはw
ドラえもんにでも頼めよw
139：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:07:40.86ID:iH8GLyjqM
ニッスイの研究曰くスケソウダラを毎日一定食ってると何もせんでも速筋が少し増えるらしい
140：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:07:43.09ID:ANoqsc/fp
この世で一番大事なものは筋トレ
それ以上はない
144：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:08:23.85ID:BLyUbTfA0
胸筋はつけたらほんまに姿勢も良くなるし自分に自信出たわ
190：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:16:07.55ID:UeNT8No40
>>144
ジムいかずに腕立てだけでも胸筋つくんかな
145：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:08:33.97ID:THs0pA5q0
筋トレ民はサプリ何飲んでるんや?
149：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:09:21.69ID:6XF7+R4Bp
>>145
HMB一択
161：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:12:10.44ID:2ApSGQdn0
>>145
プロテイン
EAA
グルタミン
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
亜鉛
クレアチン
アルファリポ酸
アルギニン
コエンザイムQ10
フィッシュオイル
マカ
シトルリン
186：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:15:44.07ID:Up24mB090
>>145
ワイはプロテインとクレアチンとマルチビタミンだけ
トレ前1時間に多めにプロテイン入れておくことで血中アミノ酸濃度を高める狙い
147：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:08:53.32ID:JADx/Yk00
筋トレって週何回くらいすればええの?
151：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:09:46.71ID:2wrcbwfTp
>>147
毎日2部位だけ30分やればいい
156：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:11:11.65ID:DlsqZIXId
>>147
部位変えれば毎日してもいいぞ
生理学云々抜きにしても3日に1回は行っとかないと習慣つかなくて行かなくなるケースがほとんど
159：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:11:43.94ID:Az1LwD/Sd
脂肪落とすならホンマにビッグ3やったあとがんばって20分走るって一日の糖質300g位に抑えるのがええで
162：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:12:35.25ID:IhoYbkFO0
体重の数倍タンパク質必要っていうけどどれくらいトレーニングしてたらそれくらい要るんや?
174：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:14:35.85ID://q+uTbTa
>>162
全盛期のアーノルドシュワルツェネッガーくらい
167：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:13:32.39ID:Az1LwD/Sd
というか普通に生活してたら世の中糖質過多すぎるわな
最近やっとコンビニの鶏肉シリーズが浸透してるのが救いやが
鶏肉の野菜炒めとかの弁当とか出してほしいわ
171：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:14:13.62ID:NDw2bIFDM
>>167
せやで
絶望するよな
だからプロテインでバランスを調節するんや
188：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:15:53.87ID:zzvu/hMZp
>>167
よく考えたらラーメンやらパスタやらって糖質の塊におまけ程度のタンパクとビタミンしか付いてこないんやな
168：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:13:46.79ID:056zbZWb0
サプリは効果ないって研究で出とるで
結局は何を組み合わせて食べるかや
192：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:16:22.80ID:DlsqZIXId
>>168
脳卒中にマルチビタミンが効果無いとか、自身を健康と思ってる人とマルチビタミン摂取に関連がないとか見た事あるけど、サプリ意味ないはなんのデータ?
170：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:13:53.85ID:k7H8FNjT0
筋トレするとムラムラせんか?
172：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:14:16.01ID:Az1LwD/Sd
>>170
する
175：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:14:43.36ID:NDw2bIFDM
>>170
男性ホルモン出るらしいからな
177：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:14:53.30ID:w++xq3KGM
たんぱく質毎日80g程度摂ってるけど筋肉つく気配ないな
181：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:15:14.06ID:w++xq3KGM
草生やされてて草
182：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:15:25.01ID:mk55NpuU0
ほな寝てるだけで筋肉付く動物用のステロイドや
184：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:15:33.75ID:KFpZfdOcp
プロテイン飲むなら腸内環境を整えるために
イヌリンかプロバイオティクス飲むとええで
善玉菌増えて健康になる
ウンコも出まくりや
187：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:15:46.83ID:iEKqBb5Ma
つくわけねーだろ
191：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:16:11.58ID:6PxetMgL0
サプリに拘り過ぎてる奴でデカイの見たことないわ
256：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:26:46.34ID:P4Ax3DR50
>>191
ナチュラルはサプリに拘るべきやと思うで
サプリ使わない奴は怪しいわ
194：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:16:44.43ID:6WRWLobmp
腹筋が一番時間の無駄
これはやらなくていい
208：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:18:07.56ID://q+uTbTa
>>194
代謝維持と上半身に効かせるトレに必要だが
196：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:04.60ID:3k318wOSd
糖質コントロールして満腹感出すのに金かかりすぎるわ
197：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:10.29ID:nrkIOq+d0
筋トレして筋肉つければ女にモテるって聞いたがマジなん?
200：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:18.50ID:RmQlTERfM
ジムで追い込めないやつは休息日とか作らんでええで
毎日ひたすらやるんやぞ
あと素人にチートデイとか必要ないからな
206：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:56.57ID:6PxetMgL0
>>200
チートデイは基本甘えやからな
202：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:21.19ID:SBvywzd/0
毎日マルチビタミンミネラル飲むようになったけど効果ないんか?
224：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:20:26.92ID:DlsqZIXId
>>202
効果あるで
脳卒中を防ぐ事に関連性なしなだけで、ビタミン不足は防げる
203：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:36.95ID:kbG/iRlE0
リングフィットしかしてないけどザバス飲み始めたら筋肉痛減ったわプロテインの方がトータルで安いんやろか
255：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:26:31.58ID:CkI4FIKT0
>>203
ザバスでタンパク質補給するのはホテルの冷蔵庫のコーラをがぶ飲みするようなもんや
204：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:39.12ID:OaDD0PH/d
炭もほっといたらダイヤになると思ってそう
205：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:17:50.85ID:SBb0MuoK0
プレワーク買いたいけど高すぎひん?
210：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:18:12.80ID:Gmq9nNdMp
初心者わい 懸垂3回
↓
6ヶ月筋トレ 懸垂14回
213：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:18:31.67ID:TDL2pWcq0
なぜそうなる脳筋甘タレ野郎
215：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:18:39.92ID:8t82IsbBd
スケトウダラを食えばちょっと増えるで
232：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:22:37.85ID:Up24mB090
>>215
筋肉あるある乙
いつも見てるで
216：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:18:41.83ID:NDw2bIFDM
山本義徳さんは過去のステロイド摂取でハゲたんかな
220：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:19:25.64ID:VgxB/oArd
筋トレ関係ないけど最近やっと座骨に体幹を乗せるってのが掴めて楽なまま姿勢維持できるわ
ヨガすごいんやな
222：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:19:52.51ID:IhoYbkFO0
懸垂10回できるようになったけど背中に効いてるかどうかようわからんわ
225：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:20:45.69ID:MnPKfdx4d
コロナで50までよミニバーベルとベンチ買ったが捗りすぎてジム行かなくなったわ
227：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:21:43.92ID:kB6OnX640
プッシュアップバーだけでも胸筋ピクピク動かせる程度には付くぞ
238：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:23:44.76ID:nrkIOq+d0
>>227
プッシュアップバー安いし買おうか迷ってるんやが、あれって不通に腕立て時に手首が痛まない以外に買うメリットあるんか?
229：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:22:04.81ID:nrkIOq+d0
女にモテる様になった奴はおらんの?
237：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:23:37.69ID:+WEe2jGUd
>>229
元々嫁や彼女いるやつがもっとよく見せたくて絞るんやで
248：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:25:08.03ID:NDw2bIFDM
>>229
「腕凄いですね」って話しかけられる事は増えたけど「腕凄いですね!好きです」とは中々ならんやろ
コミュ力次第な気がするわ
230：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:22:06.77ID:8Jvzz24PH
筋トレうまく追い込めた翌日はめっちゃ腹減るわ
そうじゃなかった日はしょんぼりするが
231：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:22:20.92ID:hIco7LmBd
プロテイン飲むとおならブリブリで仕事中デスクでガス溜まってたやばいんやが
何飲んだらええんや?
R1は最近効き目が薄いわ
233：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:22:55.92ID:SBb0MuoK0
>>231
WPIのやつとかに変えてみたら?それかソイプロテインにしてみるか
243：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:24:16.51ID:DlsqZIXId
>>231
消化酵素サプリとかええで
それかプロテインをパイナップルジュースで混ぜる荒技もある
252：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:26:07.92ID:Up24mB090
>>231
消化不良おこしてるから量を減らすか
乳糖不耐症だからWPIに変えるかやね
234：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:23:12.85ID:PWdkxkBz0
老人がタンパク質をそこそこ摂取すれば筋肉量が少し増えるってのはテレビでやっとったで
244：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:24:48.95ID:quyCy0QA0
わいの晩飯はサラダチキンとキムチと納豆や
246：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:24:58.96ID:iH8GLyjqM
プッシュアップバーはトレーニングに使える幅が狭すぎてコスパ悪い
ワイ的には家トレならチューブがおすすめ
250：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:25:33.10ID:4uB4EXqb0
ベータアラニン飲んどるJ民おる?
効果感じないんやが
257：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:26:53.57ID:z7ldqQrXd
ワイ185センチ85キロ、40キロのデッドリフトで腰を痛める
259：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:26:59.23ID:iH8GLyjqM
腸が弱いなら自分で糠漬け作るのがおすすめやぞ
毎日安価で乳酸菌摂取しまくれる
260：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 17:27:13.90ID:mk55NpuU0
まあ腕立てとかでもアスリートやビルダーほどにはさすがにならんけどそれなりにはなるで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605426457/
