2000m走
15分26秒→7分55秒
懸垂
0回→34回
腕立て伏せ
0回→61回
なるほど。人間は筋肉が減りまくると運動能力が爆発的に向上するんやな。凄いなぁ、人体って
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:14:07.45ID:mNIZpQzBa
嘘ンゴ
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:14:30.34ID:CkffFh1p0
16キロは流石に脂肪減っとるやろ
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:14:37.83ID:s98nNauwa
なんだうそか
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:14:40.80ID:gAI9XIjk0
腕立て懸垂やってないだけやん
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:14:48.21ID:DXDf0R4fa
0回ってw
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:15:31.44ID:Ds1NY9F7a
>>6
マジで1回も無理やった
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:15:05.01ID:sftNRfly0
どんなメニューを毎日してるの?
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:16:55.81ID:Ds1NY9F7a
>>7
食事
→朝昼は完全無欠ココア+夕飯でオートミールとたくさんのプロテイン
あとは毎日筋トレとzwiftをやって、週2-3回だけHIITやった
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:15:18.75ID:Lgy8IcVF0
赤ちゃんから3ヶ月でそれはすごいな
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:16:02.66ID:x5X/Ecarp
どうやって2000mの正確な距離だしたん?
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:16:05.23ID:PQK5pc/t0
懸垂34回とか自衛隊でもやってけるで
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:16:34.62ID:GI8ukYaI0
妄想もここまでくるとやばいな
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:16:55.09ID:EcsLEh760
もともと何キロやねん
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:17:22.54ID:Rcty2/omd
懸垂34回の奴が腕立て61回の訳ないだろエアプ
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:18:16.10ID:Ds1NY9F7a
>>15
そんなん言われてもなぁ
事実は事実やし
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:20:29.73ID:vacXU528r
>>15
ほんこれ
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:18:00.96ID:c4PPDKy70
3ヶ月でここまでなるんか
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:19:00.40ID:Ds1NY9F7a
>>17
一応筋トレや有酸素運動は毎日やったしな
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:18:15.36ID:x5X/Ecarp
運動エアプって懸垂の難易度知らんからすぐ分かるよな
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:18:54.27ID:DHUpmmFe0
やるまえの腕立て0ってあり得るか?
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:19:23.03ID:Ds1NY9F7a
>>20
有り得るやろ
それだけ筋肉がなかったってことや
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:19:15.76ID:jM5vj3Dfr
腕立て伏せ0回はワイもや、わかる
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:19:45.72ID:Ds1NY9F7a
>>22
まじで1回すら厳しいよな
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:19:42.21ID:jM5vj3Dfr
腕曲げたらそのまま前に倒れこんでしまうよな
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:20:04.75ID:ZzmKTTLD0
糖質抜いたら免疫落ちるし気をるけるんやで
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:20:53.66ID:Ds1NY9F7a
>>26
ワイは朝昼で糖質抜いたけどむしろめちゃくちゃ快調やったけどなぁ
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:20:53.50ID:GASiG3MJ0
半年かけて20kg(92kg→72kg)落としたけどそっから減らなくなった
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:23:21.64ID:Y2jknPOGr
>>29
180ならええやろ
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:21:07.34ID:Q8zd4A2U0
どうせ糖質抜きまくったやろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:21:07.71ID:XP6IZ1Epa
すまん、腕立て500回懸垂100回いけるわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:21:26.07ID:esdbn3f8M
腹減ったらどうしてるんや?
つい間食しちゃってコロナ太りやわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:23:28.15ID:Ds1NY9F7a
>>33
そこに関しては余裕やったわ
朝飯、昼飯に関しては完全無欠ココア1つで済ませる習慣が出来てたしなぁ
他の時間も仕事に手一杯で空腹なんて感じる暇なかったし
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:21:36.91ID:+Psa3KM30
zwiftええなあ
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:22:14.86ID:j1+z7YHV0
なんでその場でいわないで関係ないところでイキるの?
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:22:27.31ID:lwyCJlAC0
体重計でダイエット前後測定すればええだけのことやん
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:22:50.66ID:kjv4mUMZ0
ワイもダイエットちう
2ヶ月で-10kgやしイッチと同じようなペースや
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:23:14.50ID:Q8zd4A2U0
人体は1ヶ月に筋肉増やしながら5kgの減量とか出来ないで
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:23:48.45ID:ZNj7CjQpp
ワイは2ヶ月で102.3→91.5やで〜
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:24:33.52ID:DXDf0R4fa
>>45
どのくらい運動したの?
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:23:54.71ID:oYmddQLwd
金と学歴と職と筋肉の話だとボロ出るから
偏ったトレーニングで嘘ついてるんやな
がんばれイッチ
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:23:55.65ID:3HJn2fo70
元が筋トレ初心者のヒョロガリデブみたいやしありえるやろな
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:24:38.94ID:CkffFh1p0
ワイも3ヶ月で98→78や
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:25:15.09ID:nbbOzFlt0
まぁ0回レベルなら神経系の発達で筋力急成長するし筋肉は大して増えてないやろな
筋肉質な体型にはなったかもしれんが
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:25:26.49ID:Rde1z6Zl0
すごいやん
ぜひ身体見せてほしいわ
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:25:47.21ID:Nm+OwxA1a
100から90に減らすのも90から100に増やすのも一週間でできるけどそれ以上はどうしても減らんし増えん
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:25:49.67ID:pVlIsgBm0
これは嘘
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:25:52.61ID:LxTI+oJD0
どうせデブやろ
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:26:11.35ID:Q8zd4A2U0
糖質が脂肪に水を留める役割してるから大半は水が抜けただけやわ
また糖質取れば水が溜まってリバウンドコースや
脂肪1kgには7000kcalの不足か過剰摂取が必要や
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:26:12.57ID:mNIZpQzBa
トレエアプやと懸垂も可動域クソ狭でも1回って数えるから34回もあり得る
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:27:02.05ID:MzWrxPAB0
元がデブならマイナスが0になっただけでは
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:27:19.41ID:9j33qrRDp
4年でワイも60→80kgの減量に成功したわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:28:09.13ID:vVR2RLYC0
キロ7分のやつが3ヶ月程度で4分切れるわけないやろ
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:28:24.32ID:Ds1NY9F7a
有酸素運動やHIITにはZwift最強やで
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:28:32.99ID:j08DXVZL0
懸垂34回できるやつが腕立てそんどけひかできんの?
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:29:03.83ID:KajvGKpS0
このくらいのクソデブでもプロテイン取る必要ってあるの?
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:29:40.65ID:Ds1NY9F7a
>>68
プロテインとらないと疲労で死ぬ
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:10.14ID:p3O7AA5Y0
>>68
筋トレにはタンパク質をしっかりとらないと筋肉も落ちていって見た目かわらなくなる
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:29:09.72ID:GLSuOoK40
無駄な贅肉は落として筋肉付けたってだけの話やろ?
よう頑張ったな偉い
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:29:38.46ID:DRq+Sjd00
懸垂0はありえるが腕立て0の時点で嘘
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:30:21.09ID:Q8zd4A2U0
そもそも筋肉つくるには余剰なカロリーとタンパク質が必要なのに月に5kgもカロリー不足起こしながらどうやって余剰なタンパク質捻出するんだよ
カロリー不足だと筋肉分解してカロリー捻出するのに
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:01.36ID:FX7DOUz+0
176の77で腕立て0回ってあり得るか?
アンガールズレベルのガリとか伊集院レベルのデブなら分かるが
78：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:18.84ID:S+gszo3Xp
>>76
ありえない
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:26.17ID:vzQ1wc1O0
懸垂がどれだけキツいか知らんエアプ
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:28.28ID:iQWQV4U50
食事制限とウォーキングで半年で25キロ減ったが今は全く落ちない
急に落とすと代謝減って維持するだけで精一杯や
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:34:54.69ID:DHUpmmFe0
>>80
25キロも減らしてまだ減らすとかそんなに重いんか?
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:45.17ID:KajvGKpS0
現代人の食生活で過剰な栄養素は炭水化物と脂肪?タンパク質は足りないのか?
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:48.53ID:rJp7rSukH
腕立てとか懸垂とかその気になればなんぼでも楽できるもんの回数でマウント取るのはやめとけ
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:51.33ID:zfn9ZNs30
懸垂34って自衛隊でも全然おらんで
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:31:53.26ID:S+gszo3Xp
ラジオ好きやから走るのはずっと続けれそうやわ
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:32:41.52ID:ay36mOML0
バケモンで草
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:32:59.67ID:kjv4mUMZ0
懸垂なんか人生で一回も出来たことないわ
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:33:46.29ID:FOznmhjla
結構ムキムキのやつでも懸垂って20とかだったりするやろ
反動つけまくりならあれだけどさ
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:33:59.42ID:YmMfhaxKa
イライラで草
謎の軍勢もここまで釣れて満足やろ
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:34:08.26ID:XFcVZeuIM
177の61はガリガリやと思う
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:34:58.75ID:j08DXVZL0
普通のご飯ってなんや
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:35:00.69ID:njHckIGA0
チンニングスタンドほしいんやけどワンルームで置けるやつおる?
機能性あって頑丈なやつ
101：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:35:54.58ID:DHUpmmFe0
>>96
懸垂しかやらないならぶら下がり健康器具でええよ5000円くらいだし
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:40:15.67ID:FX7DOUz+0
>>96
grong?ってとこのチンスタを7畳の部屋に置いて使ってるが特に邪魔にもならず問題なく使えてるわ
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:35:15.29ID:p3O7AA5Y0
俺もきんに君の動画見て鶏むね肉・ゆで卵・ブロッコリー・オクラ・玄米を3食プラスプロテインで
筋トレやったら3ヶ月で18キロくらい痩せた
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:35:28.02ID:MLX4cElqr
筋トレしてるやつって弱いよな
ナチュラルな状態で心と身体が弱い
鍛えるのは弱者のやることだわ
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:35:45.34ID:kjv4mUMZ0
塩分減らしたいんやけど暑くなってきて汗だくやからかなかなか減らせないわ
汗かいてれば塩分て減らさなくて大丈夫?
102：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:36:34.94ID:bO/SjX8l0
16kgも筋肉減ったらやべーやろ
105：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:37:30.03ID:Nm+OwxA1a
腕立て腕の筋肉よりも先に手首の関節がやばくなるんやが
127：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:48:34.74ID:AXNbacq30
>>105
そら3桁の人がやったら手首にくるよ
107：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:37:48.65ID:MWPvh1a30
懸垂34回できるなら片手懸垂できるんやろなぁ
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:38:56.47ID:IZraTqY+0
>>107
あれ筋肉の使い方全然違うからちゃんと別で鍛えないと出来ない言うてたで
109：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:38:36.16ID:gaYETBfX0
3ヶ月で16kgってやばない
元の体重何キロやねん
113：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:39:03.92ID:fBGiXDaNM
なお、138キロ▶122キロ
115：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:39:59.25ID:x5X/Ecarp
完全無欠なんとかってのはエセ科学やで
馬鹿しか飲んでない
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:40:27.82ID:kjv4mUMZ0
さすがにイッチ身長5cmくらいサバ読んでるやろ
119：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:41:46.44ID:Un26w2J/0
言うだけなら誰でもできるんやで
120：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:43:29.21ID:1vOLtWYNp
クソデブはダイエットスタート月なら10kgぐらいすぐ減るぞ
標準付近の奴が1kg落とすのと同じぐらいの感覚
123：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:45:29.84ID:iQWQV4U50
>>120
そうなんだよなあ
15キロ20キロ痩せたいなら運動は必要だよ
121：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:44:31.14ID:I+NQXCyB0
順手逆手パラレルできる自宅用懸垂バーある?
122：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:45:09.89ID:rudfqcGd0
普段全く運動してなかったんやから
ダイエット筋肉が落ちてもまずは神経が鍛えられるから運動能力が上がるのは矛盾しないんだよなあ
124：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:45:39.32ID:HrUQIGZe0
16kgも筋肉減ったら骨と皮だけになりそうンゴ
125：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:46:11.49ID:UNqhD0LI0
筋肉は増えてないむしろ減ってるはず
懸垂強くなったのは神経系が発達したのと軽くなったからや
126：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:47:57.32ID:BiFT5Dpr0
体重落としすぎやからビルドアップする方針で鍛え直した方がええな
128：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:50:48.43ID:fUwy+Po10
肉体の画像貼らんとただの嘘松
129：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:51:59.45ID:fbBI6GXSa
懸垂34回とかバケモンだな
130：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:52:01.23ID:ACoiP7Qva
運動全くしてないけど3ヶ月で16kgやつれたで
131：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:54:23.58ID:fbBI6GXSa
腕立て60回出来るけど
懸垂は5.、6回しか出来ないんだわ
どうしたら懸垂の回数伸びるん?
132：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:54:38.57ID:OlsBhW1Zd
元がガイジでもやれるんやな
134：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 05:55:20.23ID:i93yLpjz0
2000m走ってなんや
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596658400/
