手術や危険な方法はなしで
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:AeEyrRCCr
一駅歩く
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:L90UxTnXd
>>2
甘くね?もっとハードじゃないと
がちで痩せたい
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:L90UxTnXd
彼女できそうなんだが太ってて夜が不安なんだ
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:ajwuIE8zp
食べなきゃいいじゃん
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:vgtW8F6J0
食べ物をお豆腐とサラダのみ
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:+Loc5j8C0
いっぱいありそう
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:eqxOEJwOa
断食
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:W4QNmgby0
塩分控えると体重は減るよ
脂肪じゃなく水分減るだけだから根本的には意味ないが
理由あって一時的に減らしたいならだわ
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xGEnciMR0
その体型で彼女できそうなら無理して痩せなくてもいいだろ
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xQYzKiKPd
>>10
夜が無理だわ
脱いだら中年酒太りで引かれる
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:9icF4Fyrp
毎朝走る
とにかく有酸素運動
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xQYzKiKPd
>>11
やっぱりそうか
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:3Kj4bu4R0
内臓脂肪は?
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xQYzKiKPd
>>12
腹回りがヤバい
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:lWob//oY0
間食やめる
ジュースもやめる
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xQYzKiKPd
>>17
それだけじゃ無理だろ
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:lWob//oY0
もちろん最低限度だよ
それに上に書かれてるようなことも合わせるのさ
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:Xqj5NOvD0
その体重でいきなり走ると確実に足を壊す
まずは断食
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:lWob//oY0
90から80になったところで夜の不安は変わらなくね…?
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xQYzKiKPd
30歳にしてはじめてなんや
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:xQYzKiKPd
30歳無職や
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:vgtW8F6J0
体重より前に無職をなんとかした方がいいと思うのは気のせいでしょうか?
28：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:lWob//oY0
そのスペックでできる彼女さんならさぞ出来た彼女さんだな
さもなくば地雷
31：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:VGOq9aBl0
腹切れ
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:t6h1vsdF0
死ぬ
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:u1lTRBf+0
コンビニ禁止
白湯を飲む
おやつは素焼きアーモンド
35：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:XSipDezp0
マジレスするなら1日1食にしてご飯やパン食うの辞める
サラダと軽く肉食うくらいにする
カロリーで言うと1000キロカロリー前半に抑える
当たり前だがお菓子などの完食は一切しないこと
ひと袋で平気で500~700キロカロリーあるからな
甘いものもアウト
ただし砂糖の入ってない水はしっかり飲む
単なるデブなら食わなくても倒れるってことは絶対にない
36：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:CEjGehRF0
炭水化物抜いて1ヶ月で10kg落としたけどすぐ戻っちゃうんだよな
39：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:MUVQBPcU0
>>36
食生活を戻すとすぐ戻る
結局食わないしかない
適度な運動するのは一生涯だな
個人差は大きいが年齢が25~30過ぎると急に太る
40手前になると同じ食生活してるだけですら太るようになる
37：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:kTHtrPI00
食事制限とサーキットトレで余裕
38：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:0Zwy7bxJ0
体重の前に就職からでは
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:MvmlLAJN0
マヂレスするとなかやまきんに君の動画みて筋トレして食事かえるとやせる
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:wyCDiYZz0
20歳時の体重が、その人にとってのベスト体重
42：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:QbZxsYr60
長風呂
43：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:HwZz+jTu0
宅配のバイトでもしたら体動かせて職もゲットできるよ
44：なんJゴッドがお送りします2023/01/16(月) ID:FFQhNSLmM
真面目な話10kg程度で腹周りは痩せない
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1673801231
