体がすぐに疲れるんやけど筋トレ以外ないって嘘やろ？

有酸素運動で持久力をつけろ

>>3
ゆゆゆゆ有酸素運動🤯🤯🤯🤯

体痛い痛い痛い痛い痛い🤯🤯

朝のウォーキング

>>4
言う手毎日歩くで
学校と美味し

筋トレはするな
疲れやすくなるし体の燃費悪くなるしで最悪
筋トレで鍛えた筋肉は使えない

>>6
じゃあどうするよ
ワイに、ワイに走れというのか

クエン酸飲んでみ

>>10
クエン酸は食えんw

水泳とか?

>>12
この前水遊びしたんやけど、ホンマに一瞬やぞ?一瞬泳いだだけでもう全身痛いのよ
死にたくなったわ

チャリ通おすすめ

>>16
チャリで県またいだらムキムキマッチョになれるかな

いきなり激しい運動は大変やろうからまずは身体を動かす事に慣れることからがええぞ
ウォーキングとか自転車とか
ストレッチからでもええ

>>23
体バリカタいしな
やらなあかんなこれ

体鍛えなくても30代になれば普通にムキムキになるって誰かが言ってたゾ

>>24
ムチムチの間違いやそれ

興味ある話題やがイッチが激烈におもんないのでログ削除っと

>>25
気持ち分かるわ

使えない筋肉ってなんやねん

>>31
これな

イッチて弟やろ末っ子

>>34
むしろこういう甘えた障害児って一人っ子やろ

なんで疲れんのかがわからん

>>37
体力や筋肉が足りんからや
普段運動せん奴がいきなり数キロ走ったらしんどいやろ
毎日数キロ走るのを日課にしとる奴と比べたら違うのは当然
日々の疲労も同じや

チャリは意味ないで
会社通勤で毎日10キロ以上走ってたけど効果無しや
自然と疲れない走り方しちゃうからな

>>40
チャリあかんとかまじ?
それ以上鍛えられないだけちゃうん