糖質制限「デメリットは外食出来ない、料理が大変、金がかかるの3点だけです」
金あって料理出来る奴なら糖質制限一択すぎるだろ
焼肉・ホットドッグ・パンケーキ・刺身・チーズ・わらび餅なんかを食べまくって痩せられるのは美味しすぎる
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
ピザとかも作ってたでワイは
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
毎日ピザや焼肉を腹いっぱい食っても痩せてくの凄い😰
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:bNZamvjgd
パンケーキ食うなよ
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
>>4
>>6
低糖質で作れるんだよなぁ
まあ、そこそこ手間はかかるけど
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:hRgwc+RDM
めっちゃ早口で言ってそう
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:Kak6NHxlp
ホットドッグ?パンケーキ?
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:sWkcLRbmM
体臭くなります笑笑
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
>>8
人によるだろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
あとめちゃくちゃ快便になる
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:ROKQSlfGa
普通の食事で十分スタイル維持できる
わざわざ制限とかしてる人は食べすぎなんじゃないの?
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:0YK9ppPn0
>>11
お前のスタイル知らんし
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:D+ujne4IM
所詮ケトジェニックでもオーバーカロリーじゃ痩せられないんだよ
研究結果も出てる
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
>>12
でもカロリー気にせず食べまくっていいって言われてるじゃん
あれは嘘なのか
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:u8YcYo/p0
糖質は体に必要な栄養素だからな
最初は体調良くなるけどずっと続けてると急に老け込むみたいだぞ
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
>>14
>>18
糖質摂りすぎも老化進むけどなwww
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:NDryJMKK0
通勤運動と糖質制限を3ヶ月続けたら
6kg落ちてたけどそれ以上は下がらんかった
基礎代謝が足りないんやろな
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:CrBWXfuc0
デメリットはいちいち報告してくる
自己顕示欲モンスターとかになりそうやな
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:u8YcYo/p0
急に顔がシワだらけ、髪が白髪だらけになるらしい
お前らも気をつけろよ
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:KMIucjyU0
俺は太ってないし白米食うで
筋トレしてるし白米大好きやし
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:v5ssR9j2d
デメリット3点が人によって致命傷な件
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:M2OPixGha
マジでホントに体重減るだけだぞ
筋肉がごっそり減る
うんこカッチカチやし
メシは最初良くてもクソ嫌になる
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:xBAEARB5M
>>24
むしろ超絶快腸なるやろ
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:NpIUwv+Ma
糖質がいっぱい取れません
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:Uev2brmm0
糖質制限は筋肉に影響するからグルテンフリーの方が絶対ええで
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:iIl7CxsZd
糖質ほぼ無しにしたら一日目で頭痛が酷くてヤバかったわ
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:FZGKZthh0
バランスよくカロリーを摂取すれば健康になるし金もかからんよ(笑)
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:M2OPixGha
平熱がクソ下がった
36.8°Cから36.5まで下がって、もとに戻すのに糖質制限やってた期間よりずっとかかったわ
二度とやらん
67：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:TfCttZS6d
>>29
平熱かなり高くない?
30：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:s2uabCL00
糖質は体内で水分と結合しやすい(糖質1gで水分3g)
糖質を控えると水分が抜けるから体重が減るだけ
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:5/3NIIWw0
制限ってただ減らせばいいのに0目指すからおかしくなるんだろ
ご飯ナシじゃなくて半分にするだけや
52：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:yba3/IeO0
>>31
ネット民って制限ってきくと0と思うバカが結構居るよな
どういう思考なのか普通に知りたいわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:N2WKyYMYa
脂肪が落ちるわけじゃないんだよな
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:CrBWXfuc0
大体爆速で痩せるほど肥えてる方がヤベぇやろ
糖尿病とか抱えてそう
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:FZGKZthh0
たくさん食べないと気が済まないってもうそれが病気みたいなもんやからな
そこ直さないからすぐリバウンドするんやでデブは
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:GA3V5dsd0
別にそんな事しなくても痩せられるやろ
糖質制限とかそんな事までせなアカンのなんてそれこそ限界ギリギリまで絞りたいボディビルダーとかだけやろ
普通のアスリートはパフォーマンス下がるし、一般人は間食減らすとか、ジョギングをするとかすれば痩せるやん
50：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:pfrCk6RZ0
>>36
間食減らすってゆるい糖質制限だぞ
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:E37dgg8o0
糖質制限ってあんまやってると腎臓だかの数値おかしくなるんよな
38：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:ExBELLE3M
金がかかる以外のデメリットないやろ
40：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:CrBWXfuc0
あー
一日一食暴食いの次は
糖質制限暴食いかよw
懲りねぇのな
41：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:M2OPixGha
痩せたかったら油もの控えるだけでええんやで
糖質制限は炭水化物それなりに食ってたアジア人には合わん
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:/t2qviRl0
即効性あるけど維持したいなら地獄の生活よな
43：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:R3WV4I1S0
料理が大変、金がかかる
この二点がきつすぎる
44：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:aO5z53650
野菜と果物ガツガツ食ったらみるみる体調良くなって草
45：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:tTY1bwzo0
糖質制限で爆食いなんかしねえよニワカ
血糖値安定してるし、常に体脂肪燃えてエネルギー供給されるから全く腹空かない
46：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:UVipWlXt0
毎日10キロランニングしまく
これするだけでめっちゃ食えるぞやれよ
66：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:aO5z53650
>>46
1キロ走っただけで息キレるし脚痛いわ
もっと走り込まんとアカンかな
47：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:fEsrSxsx0
糖質制限は血糖値の上昇抑えるのとケトで全然違うのにそこを説明しないで教えるやつ多すぎるのが闇
49：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:tTY1bwzo0
>>47
ケトじゃない糖質制限なんてやる意味全くないどころか害でしかないから
糖質制限=ケトでええわ
48：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:eT02lwVXM
ロッキーの撮影時にシルベスタースタローンは糖質制限で痩せたが頭に血が登らなくてフラフラするから撮影の合間に逆立ちしてた
51：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:M2OPixGha
糖質制限てむしろ外食しやすいやろ
57：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:GLRr9iUW0
やってから立てて
58：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:z+6rbxei0
ダイエット成功した俺から言わせると
糖質制限はやめといた方がええ
やるならケトとか3ヶ月程度でええ
59：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:LAa/myDN0
糖尿病のリスク上がります(笑)
脳が劣化します(笑)
60：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:AnEsXEno0
ホットドッグとパンケーキ食う糖質制限ってなんや?
65：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:PDRzhFSI0
>>60
低糖質ミックスとか大豆粉使うんじゃない、わからんけど
61：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:5A5QCodP0
ワイ夜は野菜スープ作ってそれだけ食べてるけど体重変わらんで
62：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:DVxbMN7+M
カロリー制限して体動かしてれば痩せるのになぜ小細工するんだい
63：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:9BSPvutn0
白米2杯を1杯にして
腹筋と腕立て20回だけやってたら
2か月で5キロ減った
そのあと腹筋腕立て1か月さぼってるけど
体重は変わってない
69：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:aLVMCyBZ0
てか日本人なんて米ばっか食ってた遺伝子持ってんだから極端な糖質制限なんてしたら不健康になるのわかるやろ
腸内環境やら簡単に変わるわけでもあるまいし
70：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:3KWBkwC70
毎食飯を満腹になるまで食わない
間食は週に3回まで
揚げ物は月2回まで
毎食後30分有酸素運動
これで半年で97キロから66まで落ちたけどこれ何制限になるんや
72：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:VWVNM2rUM
>>70
普通になっただけ
71：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:IiY3b23ca
納豆ご飯食えない食生活なんてゴミよ
74：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:uPcpDBFF0
ワイ毎月300km以上ランニングマン、毎日2500キロカロリーぐらい好きに食べてるけど32歳でBMIは18.5前後
76：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:EJAFfZSr0
>>74
ヒザ股関節すり減らんの??
75：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:3pKBILBna
175、110キロだったけど
なんちゃって糖質制限と筋トレで
半年で75キロまで来たけど
60キロ台はなかなか無理だな
もう落ちんわ
77：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:7bJTn4Qfp
運動して消費するカロリーってたかがしれてるし痩せたいなら食事制限一択なんだよな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668733450
