バカ「脂肪は筋肉に変わらないからガリでもマッチョなれる」←www

正解を知りたいって?
〈まず太れ〉

>>4
話は「それ」からだ。

食えるのは、太れるのは才能だからな
食えないから太れないからガリなのにトレーニングしても筋肉は付きづらい

>>8
いやバカやろ
二郎行ってピザ食って寝る前にドーナツ食っても太れないの?

ばーか

まぁ太れば重量挙げられるから間違っちゃいないけど可動域の問題から太り過ぎはアカンやろ
太れないやつは1日基礎代謝プラス500キロカロリーくらいを目安に増量や

>>12
その程度じゃガリはマッチョなるのに20年かかるわエアプくん

太りながら筋トレすればええやん

アホなん?

>>17
それも無理
ガリは、まず太れない
あとガリがベンチやデッドしたら怪我する

175 60とかなら
まず85キロまで太れと言いたい
で、そっから重量を半年で
ベンチで90キロとか目指せる

>>18
85まで太っといてベンチ90とか邪魔だからフリーウェイト来ないで😅

ほんまクソガリキショいねん
なんでその恥ずかしい体でジムに来れんねん
引きこもっとけやボケ

>>19
そ れ な ★

>>19
直接言えない雑魚

クソガリは酸素の無駄だからジムに来んなやボケカス
慎ましく隅っこで暮らしとけボケ

>>36
わかりゅ

ネッチョワラワラで草

>>42
ネッチョに囲まれて正直びびってる
レスバのやり甲斐あるわ

クソガリほんまキショいわ
クソガリだけばジムの会費10倍にするべきだよな

>>47
いや、それには賛成できないな

デブが唯一適正あるのが筋トレだもんな

>>60
それは言えてる
デブが唯一誇れることやな

食っても脂肪にならないんだが?
ずっと61kgや筋トレのモチベなくなってきたで

>>65
二郎いってピザ食ってんの?

イッチは何故そんなに喧嘩腰なんや
みんな仲良く筋トレに励もうや

>>72
筋トレするとなんとかトコロテンみたいなのが増えて攻撃的になるんやろ