胸トレしすぎてスマホ持ってる手がプルプルしとる
2：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:3mgOBp8m0
ええな
4：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:yf+iivK+0
メニュー教えてクレメンス
6：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>4
ベンチプレス
チェストプレス
インクラインチェストプレス
チェストフライ
ワイヤーみたいなの引っ張るチェストプレス
7：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:0MqbtBgu0
ベンチ全然挙がんないわ
10：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>7
ベンチは慣れると重量上がるで!
8：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:zNobdFv40
腹筋割れてる?
11：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>8
いやー割れてないな
夏ぐらいまでに絞って割る予定
9：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:7scdTmyoM
5分割くらいに分けてるんか?
16：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>9
胸
背中
脚
腕&肩
の4分割やで
12：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:yf+iivK+0
ワイは肩のフロントに効いてしまう
18：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>12
しっかりと肩甲骨を下げて胸を張れば肩フロントにはいきにくいで!
14：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:xXIs+BmJ0
働け
19：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>14
学生やで👨🎓
15：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:lPiUpNwoa
ワイ筋トレ初めて3か月なんやがベンチが75で止まってるわ
100キロとか上がる気しない
20：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>15
3ヶ月目で75はセンスあるよ
続けてればすぐ100行くと思う
24：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:0MqbtBgu0
筋トレしたらモテる?
28：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>24
モテるよ!女の子から筋肉触っていい?って聞かれることとか増えた
25：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:bMq/MWcc0
腹筋はいつやってる?
29：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>25
腹筋は基本やらない。腹筋って体脂肪率下げれば基本みんな割れてるから。
26：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:1hUxtXL20
ニートなん?
30：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>26
大学院生だから研究室がないときにジムいっとる
27：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:CyI6duOl0
初めはトレーナーみたいのつけたの?
独学で機器の扱い方覚えたんか?
ジムデビューしたいんや
31：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>27
トレーナーつけたよ!ゴールドジムにいくと最初の10回ぐらいトレーナーついてるからオススメや。ゴールドジムは敷居高いって言われるけどむしろ初心者にはおすすめ
32：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:4hD42ZEp0
ワイちゃんはおうちに72kgのダンベルかったンゴ
39：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>32
72kgのダンベルはすごいな!配達員がヨボヨボのおじちゃんだったら死にそうやな!w
33：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:0MqbtBgu0
範馬刃牙の体を目指す筋トレ大学生?
36：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>33
ちがう笑、YouTubeとかやってへん
34：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
ジムのいいところは背中トレと脚トレがやりやすいことやな。家だと機材がなくて鍛えにくい
38：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:LX86uk/z0
140kg以上伸びひんわ
40：なんJゴッドがお送りします2022/03/14(月) ID:/EGNUOa3p
>>38
140はすごいな!何年目?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647218633
