続くわけないじゃんこんなの
2：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:25:08.51 ID:d/jwCBNf0
1年も続けんとあかんの?
3：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:25:46.89 ID:d/jwCBNf0
脂肪切除とかした方が早い
4：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:26:02.76 ID:/at6x3jm0
間食と主食を減らすだけで良いで
5：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:26:35.33 ID:d/jwCBNf0
>>4
それを何ヶ月も続けるの?
6：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:26:37.96 ID:ppbw1FvKa
血糖値上がらないようにすると食欲なくなるぞ
食事後20分は積極的に動くようにするといい
7：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:26:39.33 ID:FxvPAMVca
そんなにキツくないぞ
8：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:27:06.74 ID:d/jwCBNf0
今からダイエット始めるとして冬頃にならんと痩せないんやろ?
10：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:27:46.99 ID:FxvPAMVca
何キロ痩せたいんだよ
11：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:27:50.52 ID:d/jwCBNf0
耐えられる訳がないやろ
13：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:28:31.40 ID:d/jwCBNf0
もっと簡単に生きてるだけで痩せられるようにしろよ
14：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:28:59.65 ID:d/jwCBNf0
なんでそんな苦労せにゃならんのや
16：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:29:37.48 ID:d/jwCBNf0
おかしいやろ
18：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:30:23.82 ID:d/jwCBNf0
ジムも閉鎖されてしもうたし
ほんまなんやねん
20：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:31:18.43 ID:fF4+blX2p
普段どんな食生活?
21：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:31:35.85 ID:d/jwCBNf0
>>20
普通や
22：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:31:46.76 ID:ZDAloM6Lr
デブはダイエットできないよ
減量する強い意志があればデブにならないからね
25：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:33:12.44 ID:gCrxPh2O0
お前は何年かけてデブったんや
31：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:36:27.49 ID:d/jwCBNf0
>>25
23年くらいちゃうか
26：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:34:07.70 ID:QqkpQNZt0
ワイブルーカラー、減量食食べ続けると倒れそうと思い気乗りせず
言い訳やけど仕事って大事やからね
27：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:34:23.70 ID:BhWD5gCE0
ワンピースのサンジみたく無人島で餓死寸前まで追い込めば20日ですむぞ
28：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:35:30.18 ID:bXs/Uwkx0
脂肪吸引ってワンチャン死ぬ可能性あるって聞いてビビった
29：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:35:33.91 ID:QqkpQNZt0
180000キロカロリー頑張って
30：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:36:08.82 ID:d/jwCBNf0
ふざけてるよな
32：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:36:56.35 ID:Hp05BfVq0
腹だけ出てて他はガリガリなんやけどやっぱり腹筋鍛えるしかないんか
40：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:40:16.89 ID:QqkpQNZt0
>>32
腹筋鍛えて腹が凹むは幻想やぞ
33：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:38:16.48 ID:d/jwCBNf0
痩せたいけど数ヶ月も唐揚げ食べれんとか無理
35：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:39:00.31 ID:MopbLG290
>>33
週一回くらいはええで
34：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:38:49.05 ID:qGCr/YI/0
胃に水風船ぶち込め
42：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:40:42.07 ID:Y//EHb+p0
昨日10kmジョギングしたら膝痛くて動けんくなったわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:40:45.31 ID:tfrnHL2Ya
1日2食にしろ
朝と晩
44：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:41:20.65 ID:d/jwCBNf0
>>43
朝食ってないから昼と夜の2食やぞ
45：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:41:38.04 ID:NZEp/6Ye0
岩間式ダイエットはどうや
一ヶ月くらい野宿するとガンガン痩せるで
46：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:41:53.40 ID:QqkpQNZt0
3ヶ月25キロプランは毎日2142キロカロリー消費プランになるぞ
48：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:42:26.86 ID:7liw9rg30
>>46
3ヶ月断食で余裕だな
56：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:44:44.79 ID:Y//EHb+p0
>>46
ほぼ一日中ウォーキングせんと無理やろ
47：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:42:11.39 ID:d/jwCBNf0
今から1ヶ月何も食わなくてもワイは痩せない
断言出来る
49：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:42:44.52 ID:S61cErLra
ご飯を抜くのがめちゃ辛いのどうにかならない?
そばで誤魔化してるけど、時々負けて米食べてしまうわ
52：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:43:37.50 ID:QqkpQNZt0
>>49
オートミール食え
50：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:42:52.82 ID:d/jwCBNf0
世の中には努力しても痩せない人間がおんねん
60：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:04.98 ID:7liw9rg30
>>50
でもお前努力してないデブじゃん
53：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:43:43.70 ID:SELsN7Jf0
糖質抜いたら痩せるぞ
54：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:43:54.13 ID:d/jwCBNf0
飢えて死んでもワイ太ったままやと思うわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:44:40.04 ID:QqkpQNZt0
モチベって大事やぞ
62：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:21.37 ID:d/jwCBNf0
>>55
痩せたところでどうにかなるビジョンも見えないしな
57：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:44:49.98 ID:9UTw8DUa0
腹八分を意識すりゃ勝手に痩せる
58：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:44:55.04 ID:UfBEYz0sa
自制心が無いからデブになる自制心が無いからダイエットが続かない
デブってただの無能やろ
61：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:11.89 ID:5AxgspkA0
普段食う量減らして空腹で我慢出来なくなったらスープに春雨入れて腹一杯食ってるけどもう10km.g近く痩せたで
ラーメン食ってる気分になれるし結構色んな種類のスープ売ってるから味も飽きんし
66：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:48.85 ID:d/jwCBNf0
>>61
その生活何年やってんの?
68：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:53.91 ID:3OtZo05J0
>>61
>10km.g
69：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:46:15.15 ID:7liw9rg30
>>61
ってミリグラムやないかーい
71：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:46:23.46 ID:bpYYanGYa
>>61
春雨結構カロリーと糖質あるで
64：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:38.02 ID:JVDbFCE+0
デブの人は痩せたあとの生活も考えて痩せたほうがいい
死ぬまで太らない食生活していくんやで
67：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:45:51.44 ID:bpYYanGYa
糖質断ちすれば4ヶ月で20キロ余裕やで
70：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:46:16.50 ID:SELsN7Jf0
130キロから65キロに減ったけど
慣れたらそんな辛くないで
72：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:46:39.08 ID:d/jwCBNf0
>>70
だからそれ何年で?
74：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:47:12.13 ID:7liw9rg30
デブのくせにずいぶん上から目線だな
77：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:47:27.86 ID:YWR7imGQ0
入社3週間で8kg痩せて草
ただ食べ物が喉通らなくなっただけやから一時的な減少なだけだろうけども
82：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:48:02.63 ID:bH2YEYTS0
>>77
なんか嫌なことあったの
78：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:47:32.64 ID:Y//EHb+p0
そういや胃癌になった知り合いのオッサンはがんがん痩せていったな
胃切れば痩せるんじゃね?
79：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:47:37.50 ID:bpYYanGYa
ワイは4ヶ月で100キロ→80キロ余裕やったわ
81：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:47:58.04 ID:Keci8jXd0
ダイエットはずっとその食生活続けるんやで
数カ月だけやってもすぐに戻る
90：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:48:57.58 ID:d/jwCBNf0
>>81
じゃあもう一生無理じゃん
世の中の痩せてる人はみんなそんな修行みたいなことしてんの?アホだろ
85：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:48:26.99 ID:lMhs4yj0r
味はあるやろ
86：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:48:35.74 ID:gCrxPh2O0
根本的に改善せんと一生ダイエットになるで
87：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:48:38.03 ID:SELsN7Jf0
春雨はこんにゃくみたいな扱いする人おるけど糖質多いよね
89：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:48:51.98 ID:1M3aI36O0
糖質断つってアホのやる事だよな
糖質が美味いのに
93：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:49:30.23 ID:3OtZo05J0
>>89
てかそれで第一人者が死んだ
糖質ダイエットの
94：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:49:32.55 ID:RXzTUz6IM
一生続けるんだぞデブ
95：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:49:43.18 ID:F5fPxGPj0
1ヶ月やると意識変わるから意外と続けられるで
ソースは3ヶ月で25キロ落としたワイ
98：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:50:23.45 ID:d/jwCBNf0
>>95
どうやったんや?
100：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:50:34.45 ID:S61cErLra
>>95
糖質ダイエット?
96：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:49:50.00 ID:0GX1Z7Rgr
デブは言い訳ばっかりやな
まぁワイもデブやけど
97：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:50:05.22 ID:d/jwCBNf0
ワイも週2でジム通ってるんやが痩せへんねん
101：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:51:05.67 ID:YWR7imGQ0
>>97
さすがに食べすぎなんやろ
痩せるの諦めて好きなもの食べる幸せを取るのもまた人生よ
102：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:51:23.30 ID:n2LliW7bM
>>97
ジム行かん日はお外の日にするとええで
ゆっくり走るの30分に公園で自重トレ15分
1時間におさまるでー
99：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:50:31.29 ID:SELsN7Jf0
ジムは痩せるために行くところちゃうやろ
あくまで食事メインやぞダイエットは
103：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:51:38.82 ID:oWxaKD4+0
週一回爆食いする日を設けるとかしたらええんちゃうか
108：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:52:55.75 ID:SELsN7Jf0
>>103
がちのデブだとそれくらいだと痩せへんねん
105：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:51:52.09 ID:RXzTUz6IM
揚げ物や外食中心で太ったデブならケトジェニックで楽勝
ラーメンや甘いもので太ったデブならケトジェニック無理
107：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:52:22.15 ID:d/jwCBNf0
>>105
ケトジェニックって何ンゴ?
106：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:52:02.26 ID:CL4IleV5a
つーか普通に飯食ってれば太らねーよ
食事制限なんかしなくてもな
デブのやつら全員に言えるんだけどあいつら満腹まで食うからダメなんだよ
普通は腹8分目でやめてりゃ太らん
109：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:07.94 ID:d/jwCBNf0
最近自律神経イカれたんかわからんけど腹減らなくなったわ
でも食うけど
110：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:12.13 ID:lQQTDNk00
もう5年くらいダイエットしとるで
絶好調や
112：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:32.18 ID:d/jwCBNf0
>>110
何を目指してるんや
111：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:25.82 ID:RXzTUz6IM
満腹度数がそれぞれあるから高いものだけ食えばええわ
113：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:33.19 ID:CL4IleV5a
マジでデブってもうなにも入らなくなるまで食べるからな
信じられんわ
114：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:44.90 ID:q9U5TbNjd
チャリを趣味にすれば勝手に痩せるぞ
116：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:53:57.69 ID:d/jwCBNf0
生き方が違うねんな
118：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:08.68 ID:nhMER4LUr
糖質制限キツいから脂質制限の方がええよ
125：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:33.13 ID:d/jwCBNf0
>>118
どっちも無理
120：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:12.10 ID:xLr7dGCWa
きゅうりかじりながら走っとけ
121：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:12.29 ID:8NRK/bXYd
身長体重書けよ
80→55はキツいが
125→100なら余裕だし
アドバイスが違う
124：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:26.00 ID:yZue/UPd0
>>121
きっしょ
122：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:24.04 ID:3OtZo05J0
めんどくせーからドライブいってくるわ
仕事もコロナのせいでなくなったし毎日することなくて欝になりそう
123：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:25.07 ID:VnRxhSXw0
ジムとか行くだけ無駄や
バスケでもサッカーでも動き回るスポーツしたらええだけ
128：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:46.28 ID:d/jwCBNf0
>>123
1人で?
126：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:54:34.95 ID:TR+UTGVFa
ダイエットに終わりなんて無いで
痩せたら維持するために一生続けるもんや
129：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:55:03.07 ID:9tAB48Zk0
ワイカロリー調べたら春雨がカロリーあってビビったわ
あんなこんにゃくレベルでうまくもないものにカロリーとかバカげとる
マロニーちゃんはうますぎるから多分カロリーあると思ってたわ
131：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:55:05.66 ID:lQQTDNk00
一回ガッツリ落として後は体型の維持しとるだけや
132：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:55:07.60 ID:RXzTUz6IM
糖質制限キツい脂質制限がキツいってのは遺伝子タイプで人それぞれな
133：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:55:14.26 ID:NbhV5Hknd
ポテチ美味しいンゴ
135：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:55:46.88 ID:d/jwCBNf0
普段食べていいものだけ教えろ
146：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:09.78 ID:F5fPxGPj0
>>135
カロリーオーバーしなければ何食ってもええぞ
138：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:56:21.96 ID:h4LknC5V0
走り始めて膝壊してすぐ諦めるのが典型的デブダイエット
139：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:56:31.80 ID:SDU+b6rFM
デブは意志が弱く怠惰で自分がどんなに醜くなっても気にしない無神経
ほんまデブ嫌いや場所取るし臭いし
141：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:56:33.62 ID:uEPWU1pz0
糖質の少ない葉物野菜やきのこ、あとは肉魚の摂取量を増やして
ごはんとかの主食減らすのがベターだと思ったんやけどそれだとアカンかな
145：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:09.65 ID:RXzTUz6IM
>>141
OK
151：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:41.60 ID:lMhs4yj0r
>>141
朝は普通に食って体温上げた方がええで
朝普通昼半分夜全カットみたいな感じで
142：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:56:50.67 ID:RXzTUz6IM
野菜、芋、鶏肉、生魚
牛乳orプロテイン
オリーブオイル
アボカド、ナッツ類
143：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:04.68 ID:J8PU7sDq0
色々試したけど結局は基礎代謝>摂取カロリーにしたら運動とかせんでも痩せた
144：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:06.56 ID:HXBCfxAE0
スポーツでも始めたらどや
脂肪が邪魔やから必然的に痩せざるを得ない
人間必要性を感じないと行動できないもんや
147：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:16.19 ID:d/jwCBNf0
1年前も痩せようと思ってたのに
159：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:30.33 ID:m6BcanP7d
>>147
どんなダイエットしたんや?
148：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:16.74 ID:HvmxX3Hm0
顔に脂肪がつくタイプなんだけどどうやって顔痩せすればええ?
149：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:20.91 ID:CL4IleV5a
ダイエットなら好きなものなんでも食って腹7分目くらいでやめてりゃ自然と落ちるだろ
なんで極端な方法をとるのか
150：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:29.29 ID:KpT9zdPX0
ワイデブ、沼ダイエットを始める
152：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:42.82 ID:SDU+b6rFM
いまだに過剰な糖質制限おしてるやついて草枯れる
そこまでしなくても太ることの逆やれば痩せんだよ
156：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:18.04 ID:lMhs4yj0r
>>152
太るのが過剰な糖質摂取やからな
153：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:49.25 ID:2Vfhx/Dz0
痩せる必要あるんか?
結局ダイエット成功するやつは本気で痩せる気持ちがあった奴だけやぞ
154：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:52.53 ID:9ooPM8bq0
半年で30kg痩せたぞ
155：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:57:58.73 ID:XlQPi3S9a
ぶっちゃけ間食しなければいいだけでは
あと大食い
157：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:18.41 ID:RXzTUz6IM
デブは無理してマッチョの真似すんな
デブは筋肉つきにくいのが事実
158：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:26.19 ID:SDU+b6rFM
このデブは間違いなく自分の基礎代謝すら計算してない
160：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:35.27 ID:l5+dxsSPM
ここ一ヶ月で6キロ太ったンギ
161：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:35.76 ID:d/jwCBNf0
せっかく今外出自粛中なんやからチャンスやのに
167：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:26.15 ID:m6BcanP7d
>>161
外出してなくても、しても食わなきゃ痩せるで
162：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:44.50 ID:vFlRhkFMM
知識無いのに糖質制限ダイエットやった奴らの末路が糖尿病ってギャグだよな
173：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:49.77 ID:XlQPi3S9a
>>162
糖尿って摂りすぎでなるものちゃうのか
取らなすぎもイカンのは分かるが
163：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:58:55.48 ID:nhMER4LUr
糖質制限はリバウンドの恐れがあるから注意が必要
165：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:01.70 ID:SDU+b6rFM
デブは食事量を普通にするだけで痩せるデブだから
168：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:29.38 ID:HXBCfxAE0
何のために痩せるかや
何のために痩せるのか目標が出来たら続くやろ
174：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:50.12 ID:d/jwCBNf0
>>168
いい加減彼女欲しいんや
169：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:29.84 ID:RXzTUz6IM
現代栄養学だと糖質制限も脂質制限も関係ない
モグリは黙ってろ
180：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:45.45 ID:nhMER4LUr
>>169
ちぇんちぇい
170：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:31.73 ID:d/jwCBNf0
ワイは早死にするやろな
171：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:41.94 ID:V1Ipe8bKM
糖質制限はガチで痩せる
そら健康に良いとは言わんが元が肥満なんやし
172：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 09:59:43.47 ID:D7MwpvmvM
リバウンドって病気以外どんな痩せ方でもあるからしょうがない
176：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:11.07 ID:CL4IleV5a
そもそもリバウンドだって痩せたから元の食事量に戻したら太るって当たり前やろ
ダイエットって永遠に続けるものなのに
177：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:25.81 ID:d/jwCBNf0
>>176
おかしいよな
179：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:39.56 ID:9ooPM8bq0
糖質制限なんてただのカロリーカットだぞ
181：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:47.27 ID:SELsN7Jf0
元の食生活戻したらどのダイエットもリバウンドするで当たり前やけど
182：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:47.81 ID:d/jwCBNf0
絶対痩せない人間なんやな
183：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:00:53.87 ID:4J1LmadD0
三食を割と食うだけじゃ太らんからな
体重は間食が全てや
190：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:33.03 ID:bpYYanGYa
>>183
ワイ1日2食で激太りしたで
1年で10キロくらい太った
185：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:20.25 ID:qETFPR+jd
脂っこい食事とぐうたらな生活を何年も続けた結果やんけ
数ヶ月くらい我慢しろ
187：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:27.81 ID:SDU+b6rFM
デブは単に食いすぎなだけ3000キロカロリーとか平気でとるからな
それを1800にするだけで痩せるよ
188：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:27.86 ID:05+NJoFod
わい187cm123なんやが
1年で30kgダイエットって可能メンスか?
192：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:46.69 ID:SELsN7Jf0
>>188
余裕
半年もいらんで
189：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:29.52 ID:mYonSevD0
おかんが入院して15キロ痩せた
191：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:01:35.49 ID:2Vfhx/Dz0
ボディメイクならマクロ気にするべきやけど体重落とすだけなら食事今より減らすだけで長い目で見たら痩せる
194：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:02:08.70 ID:zxeRzn6Ka
1時間走るとかじゃなけりゃちょいとしたジムワークの消費カロリーなんて誤差だぞ
普段の食生活への意識付けにはええけど、お前には効果なさそうだし
202：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:03:03.11 ID:d/jwCBNf0
>>194
消費カロリー測って毎回500以上消費してるようにしてるで
でも痩せない
196：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:02:32.72 ID:bpYYanGYa
一般人のイメージするダイエットと
100キロデブのダイエットって違うからな
デブはまじですぐ痩せる
209：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:03:52.48 ID:uEPWU1pz0
>>196
デブのダイエットって途中で頭打ちにならないか
急激に痩せるけど、ある日から全然痩せなくなる
197：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:02:39.74 ID:RXzTUz6IM
セットポイント理論でググれば痩せれる
以上
198：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:02:41.32 ID:gX80odN9a
太るのも才能やしポジティブに受け止めろよ
氷河期きても長生きするんちゃう
199：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:02:47.09 ID:9hfUqWs8r
別に味気ない食事してないぞ
おやつ我慢するだけ
モンスターは唯一自分に許した楽しみ
そんで筋トレは週に一回ジムにいく程度
痩せてきたら食うのもちょっとずつ我慢するだけ
ちょっとっつっても適量食うようにするだけ
簡単
201：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:02:54.45 ID:5imyv5sD0
糖質制限すれば肉食い放題やぞ
205：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:03:27.30 ID:4J1LmadD0
デブは諦めて筋トレしてレスラー系マッチョ目指すしかないやろ
212：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:07.87 ID:Y//EHb+p0
>>205
俺は痛風なんや
痩せんといかん
207：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:03:39.63 ID:+oT65M1n0
デブは炭水化物食いすぎ
210：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:03:53.33 ID:SDU+b6rFM
デブにおすすめなのはプロテインを買うこと カロリー制限するとタンパク質が不足しがちになるしタンパク質を摂取すると代謝上がるから
マイプロテインなら1キロあたり1000円ぐらいで買える
220：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:42.60 ID:d/jwCBNf0
>>210
マイプロテインのチョコバナナ大好き
まだ5キロの半分以上ある
213：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:11.03 ID:mVNAL1dZ0
普通に飯食ってれば太るわけ無いやん太るやつってどっかおかしいやろ
214：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:14.97 ID:9hfUqWs8r
ワイ156cm48kg以前は67kgやった
チビキモデブの男なんてモテんと思ったから二十キロやせた
もてんかった
215：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:17.45 ID:YhQDiir4M
リングフィットとフィットボクシングで7キロ痩せた
216：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:28.39 ID:m6BcanP7d
イッチの1日の食事メニュー書いてよ昨日のでええから
217：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:29.97 ID:6HsvfmA3p
昼飯抜けば簡単に痩せるぞ 案外食わんでも動けるし
218：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:34.36 ID:nhMER4LUr
ワイは週一のタコス食う日のために頑張ってるよ
219：なんJゴッドがお送りします2020/04/20(月) 10:04:36.85 ID:9hfUqWs8r
痩せるとラーメンとか食えなくなる
太るのが怖すぎて
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1587342251/
