諸々あって悩んでる
教えてくれ
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
シャムの動画とか見たらとりあえずちょっと元気出る
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:R/dxi1jZa
オナ禁
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>3
マジか
むしろしこりまくってたからちょっと禁じてみます
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
3年に1度の病み期がきてる
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:I1vIeMRq0
料理しろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>5
料理か
卵焼き適度しかできんやけどなにかオススメあるかね
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:CbfHBZOj0
hikakin_mania視聴
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>7
そういうのがいい
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:br9Yf2OD0
誤魔化さずに向き合え
自分に同情するな
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>11
悩み続けるべきか
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:mhKOfa01a
ボランティア
18：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>13
割とガチでコロナの影響でなにもやってない
人と合わなさ過ぎておかしくなってるのもある
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:B8rJMyUP0
日が出てる時間にウォーキング
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>15
日光は大切って言うしな
16：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:GX+J/P4P0
それ治そうとすると意識極まって発症しやすくなるぞ
ワイはもう手遅れや移してゴメンやで
38：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>16
マジかよ
伝染るものなのか
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:cN+GC8Wj0
なにもしない
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>17
これも思った
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:w3maTm3B0
山にハイキングや
20：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:EZPzMAXs0
ジョギング
薬でも飲んだんかってくらい気分が変わる
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:TZtCXP0QM
地域一番の高級うなぎ店で特上食ってくる
23：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:SzA2+rby0
なんJでレスバ
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:+S3+TAgs0
するべきけと?
頭悪いんだね君
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ilM/aT1p0
>>25
こと、や
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:Lb0gcsRh0
この前も言ったけどレミゼラブルの「民衆の歌」を聴くんや
一緒に歌ってもええ ほんま泣けるぞ ストレス発散になる
27：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:YAch78xs0
労働放棄
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OhG2jfXE0
おさんぽ
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:kzoZ8B5la
ソロキャンプや
10万円もあれば立派な道具が揃うで
31：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:kDSPCRVr0
炎天下マラソンして体も追い込め
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:xXDqOE1O0
セントジョーンズワート飲め
34：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:CORvhWMha
なんJやめといた方がいいぞ
嫌な人だらけで憂鬱になる
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:+S3+TAgs0
>>34
わかる
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:w3maTm3B0
どこでもいいから出かけるはガチ
気分は絶対変わる
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:jNzOW9GW0
24時間睡眠
39：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:sNtMAiQd0
動物の動画観て癒やされる
感動系の映画を観る
逆にスプラッタ系や鬱系の映画を観る
40：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:KdGZIUy7a
ソシャゲ
43：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:I4Yt3hY80
野獣先輩の動画観る
44：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:lZX5dPv+0
サウナやな
心も”ととのう”
45：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:lWOWf1ms0
するべきとか
べきって言葉やめたほうがええで
46：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:j4ZAo2wnp
この間高めのホテルで土日一泊したらクッソ清々しい気持ちになった
47：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ighRKw18a
自分の中に神を作るんや
ひとりじゃないって思えてええで
70：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:VEQnnsRu0
>>47
どうやってつくるの?
48：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:QuYVu6Ec0
料理か運動や
49：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:qElwTnVy0
手首切りな
50：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:c5arxVSw0
なんJ
自分より下のやつをみて安心する
59：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:kCG13nc4M
>>50
こうはなるなよ
なったら終わりや
52：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:lINlkVF50
ギャリック砲をどりゃああ聞くとええで
53：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:/TtQSomR0
彼女とハグしてるだけでも晴れる
スキンシップは大事やと思うわ
54：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:zKh8SSIo0
うんちw
55：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:z0sTUQ050
あまいあまいカルピス飲もう
56：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ru3kPk93d
プリキュアみること
57：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:w3maTm3B0
このイッチ実は悩みなんてなくてただ寂しいだけなんじゃね…?
198：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:a3/3gzFN0
>>57
今のご時世充分危険や
58：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:wm/45b0X0
天国への階段聴いてた
61：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:jAjFf7uT0
なんも考えんで有酸素運動でもしとけ
63：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:DW47nxf4d
64：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:G9dbHwPYa
通勤で電車乗るん?
見た目好きな女の後つけたり痴漢とかしたりしてみ
66：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:x/FLnkod0
散髪して服買って酒飲む
67：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:JUkZ7Sgea
けとじゃねえよボケ死んどけゴミ
68：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:5fsqX/F4p
ツーリング
69：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:6sIqrChWp
けとしょん
71：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:dDTeySVH0
荘子読む
72：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:n3ANfmD10
何にもしてないってお金はどうしてるの?
174：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:eGMUetIH0
>>72
仕事はしとる
73：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:aaEOCOT20
とりあえず晴れてる時にお水持って近所をウォーキングしたりコメディや感動系の映画観たり綺麗な景色の写真を漁ってみたり
ワイの基準やからイッチがそれで良くなるかは分からんけど
75：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:iG6EKKe20
遠泳
76：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:CzHOew+s0
スロット
77：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OSJZbExW0
吐くまで酒飲んで寝ろ
大抵のことは大体これでスッキリする
78：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:kokbAYQ+0
寝る
眠れない時はランニングして疲労溜めて寝る
79：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:sGzu9ab20
コロナ禍の土日暇すぎやない?
カラオケかプールいきたい
80：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:uIQVSQhG0
最近ネガティヴな感情湧いてきて病んでたけど
ジョギングするようになってからかなり軽減した
やっぱ人間も動物だから体動かさないとアカン
82：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:PqTb7mQer
セントジョーンズワートてなんや?
86：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:1aeHLQ1b0
>>82
西洋ハーブや
83：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:iSxu6WQi0
悲惨そうなブログ見て下には下がいると安心しろ
90：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:QuYVu6Ec0
>>83
お釈迦さんの名言やね
84：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:B3+kcgJY0
外歩いて公園のベンチに座る
色んな事を忘れてみる
85：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:K6Bo7dopa
心療内科で薬貰うんやで
87：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:tkEML5fmr
1パチでも打てば
気分転換になるぞ
88：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:1aeHLQ1b0
草や
89：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:3OBGMOO5M
とりあえずひきこもるのはやめとけ
91：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:aaEOCOT20
あと降りた事のない駅で降りてブラブラ歩き回ってみたり山手線一周したりほんまどうでも良い事やねんけどワイ的には気分転換になるやつや
92：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:uSFgeFS10
何でお前がそんな凹んでるのか根本から見つめた方がええでおそらく幼少〜少年期になんかあるはずや
それがわかったらそれを克服するんじゃなくて受け入れてその中で今まで生きてきた自分を褒めろ
180：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:eGMUetIH0
>>92
うおおお
なんかこれ響くわ
93：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:7lMTKZZr0
じゃあ学会活動できるじゃない!
103：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:CbfHBZOj0
>>93
やったぁ!
95：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:8CtlhKed0
日光に当たるのはいいらしい
96：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
運動は最初はええんやけど
体力ついてきて足りなくなって
ただの鬱マッチョができあがるだけや
97：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:AjdUAHl60
腸内細菌が弱ってる証拠やで
栄養に優れたものを食べろ
多分食生活が偏ってるやろ
105：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:qS5SPP9x0
98：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:PqTb7mQer
幸せな生活送るためにはやっぱ3大欲をきちんと満たす事が不可欠やと思うで
99：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:iovGCxlTa
なんJを閉じる
そして何もしないか
泣けるような曲を鳴らして泣く
キツイ言葉の入った曲はNGやそ
100：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:LVD2Yr5o0
最近自己嫌悪で死にたくなるンゴね
無能なこととかこれまでやらかしたこととか思い出す
気分転換もないし
102：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
飽きるまでずっと家で横になっていたい
104：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:hrkYbBsa0
まったりした音楽聞いたり自然見てボーっとする
106：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:aaEOCOT20
車があるならドライブも有りや
トッモと遠出して美味しいお蕎麦食べに行ったりすると楽しいで
107：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:c3cxRPjLM
数独
108：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:G4XG01tg0
本当に鬱な時って何かやろうとかならないよな
気分転換すらしたいとおもわない
126：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:7Pn5pGi70
>>108
これ
ひたすら横になって天井のシワとか見てる
109：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:8WHUCH4DM
外出
111：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ighRKw18a
不良を演じてみるのもええで
全てどうでも良くなる
112：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:xt4zEC/8a
現実世界の人との会話
113：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:vyqZGht1M
肉食って寝なさい
114：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:c9Dc2uFC0
ちょっとばかし生きてみようかな永遠リピート
116：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:e6OSQhv+0
オナ禁はガチあと旨い飯食いまくれ
117：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:hXV5bNm40
毎日死にたいけどワイは
118：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:sJlTiIim0
サイクリング片道一時間くらい
119：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
便秘になるから薬もまま飲めん
120：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:AjdUAHl60
雨が続くと気が沈むのはしゃーない
123：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:pxGJC83pa
俺はそう言う時、掃除とか散髪とか、小さなことでいいからto doリストを作ってそれをやる
小さなことでも達成したんだという意識を積み重ねることが重要だと思う
124：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:sGzu9ab20
巨乳に甘えたくなる
125：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:pSOji7tl0
ランニング
127：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ZLa/n5mq0
掃除
128：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:GDYUg+IOa
外務省のホームページおすすめやで
各国の情勢とか渡航上の注意読み漁ってるだけで旅行してる気分になれるし頭も良くなるで
129：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:B8S5sFgx0
マジレスすると創作活動
130：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:+OEkHSDja
最近寂しさ極まってTwitterで投稿なりなんなりし始めたけど
無視されても悲しいし反応されたらされたで本当は相手は嫌に思ってるんじゃないかとか迷惑だったんじゃないかとか考えて寝込みたくなるから詰んでる
131：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:G5Ua4yCda
寝るって大事よな
睡眠不足だとあらゆるパフォーマンスが落ちるうえに常時イライラしてキレっぽくなる
137：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:AjdUAHl60
>>131
寝るって最優先事項だよな
133：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:m9NhUM7QH
美味い物食べて、ゆっくりすることやな
134：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:eGMUetIH0
色々ありがとう
全部読んでます
試してみます
135：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:AjdUAHl60
引用
結論からお伝えすると… (1)午前中の太陽の光を浴びる(2)腸内環境を整えるこの2つを実行することで、私たちの体内の「セロトニン」が増えていきます
146：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:QVX0zwPNa
>>135
車通勤で仕事行くのに30分は朝日浴びてるけど意味ないわ
鬱で寝たきり向けの改善方やろ
136：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:x9PgcD5kp
風俗行って好きなもの食ってたっぷり寝る
まぁそういうときに限って地雷嬢にあたってハズレの店引いてその後悔で眠れなくなるんだけどな
139：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
腸内環境ってどうやって整えるんや?
140：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:LVD2Yr5o0
昔の黒歴史とかも追い討ちして考えてしまうわ
なんであんなこと言ってしまったんやろとか 自分のしょうもない人間性に辟易する
141：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:3xw6cF9w0
・ちゃんと栄養とる
・ヒカキンの動画見る
特にヒカキンの動画は何故か安心する
142：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
>>141
ヒカキンの太り具合に不安になるわ
145：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:zNDIHtnH0
マジで野獣先輩の動画見ちゃったわ…
まさかワイもそんなことのために見ちゃうとは思ってなかった
147：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
運動したら気持ち悪くなるンゴ
148：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:sGzu9ab20
149：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:LVD2Yr5o0
風俗いけばお金払うとはいえ自分を肯定してくれそうやな…
今はでも時期が悪いや
150：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:1aeHLQ1b0
戦時のドキュメンタリーとかアメリカのガラクタ修理ドキュメンタリーとか歴史の隠された事実!とかそう言う動画見ると気分は誤魔化せるわ
152：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
昨日運動したあと食べたら吐いたわ
153：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:gh2ZIU/Y0
何か少しでも楽しめること、集中できることに没頭する
ワイの場合はSFをとにかく読みあさってたら元気出てきた
157：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:LVD2Yr5o0
>>153
ええなあ
154：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:B9g685CT0
寝る
155：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:dGu4bcO2d
ランニングして風呂に入って美味しいもの食べて寝る
156：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:DRjzI/ySd
なんj
158：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:eGMUetIH0
シャム、淫夢はこういう時マジで力になるわ
159：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:3R8K+JHx0
160：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:65NXM3mF0
ヒカマニも普通の動画もおすすめやぞ
後なんJもやめた方がええ
ワイは元気な時しかなんJ見ない
161：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:p4sQs50tM
銭湯にいく
162：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:lAhjOWCn0
何もせずにベッドで布団に包まるのがええ
163：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
動く気力すらない
165：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:LVD2Yr5o0
楽しいことがなにもないってのが辛い
ゲームとか楽しめてた時期はよかったんやなぁ
182：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:G4XG01tg0
>>165
これ
楽しむより疲れとか後悔の方が大きいからなにもできん
167：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:PqTb7mQer
動物と触れあうのもええな
171：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
布団にずっと寝てるとじぶんの臭さに鬱が悪化する
173：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:hJb+OAska
筋トレ
禁酒禁煙
人と30分話す
これやるだけでだいぶ変わる
175：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:EXbEx9aK0
ソープ
176：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:Eb7wtQ9M0
取り敢えずよく寝る
177：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:ulvRKz580
ジョギングええぞ
走って風呂入ってさっぱりして好物食って寝る
178：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:AYTH7P0r0
俺は無職だが釣りをして過ごしている
179：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:LVD2Yr5o0
自己嫌悪がとまらん
自分を肯定するにはどうしたらええんや
嘘でもええからワイを肯定してくれ
181：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:I4Yt3hY80
野獣先輩はすごい
割とこっちがダウナーな状態でも笑かしてくる
183：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:WHt35foy0
畑仕事手伝うとかやってみろ
治るで
184：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:JC+BQ1LBM
実は風俗
188：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:eGMUetIH0
>>184
ソープは怖いからデリヘル呼ぼうかな
呼んだことないけどどうなんやろ
185：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:9X2zkHzN0
ランニングやったけどしんどいしおもんないしで何でこんなことやってんやろって余計病んだわ
186：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:hXV5bNm40
お金が無さすぎて何にもできんわ
187：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:PrkflXaaD
自分が転職活動してることに感づいて
回りに言いふらしてるキチガイいるわ
ほんと気持ち悪い
192：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:eGMUetIH0
>>187
そんなキチガイ嫌われてるやろたぶんw
194：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:OOwD0oUF0
>>187
なんかプリズンブレイクの脱獄察したガイジみたいなやつやな
189：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:+OEkHSDja
野獣先輩の動画見ればええってのもなぁ
結局のところ人権侵害コンテンツでしかないよなと思ってからはそれを見て笑って加担してた自分を責める理由にしかなってないわ
その時は良くても後には恥と後悔罪の意識だけや、やめたがええと思うなぁ
190：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:7Pn5pGi70
191：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:m2lNUpJG0
ウマ娘
193：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:AjdUAHl60
スマホの普及と同時にこういう奴ら増えたよな
195：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:G4XG01tg0
体動かすのってそもそもしんどいからよっぽど目標がないとやってられないよね
気分転換ぐらいでできることじゃない
197：なんJゴッドがお送りします2021/08/22(日) ID:naAsV86va
景色が綺麗な場所にいけ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629595449/
