ワイ減量中トレーニー、ウエイト重量扱えなくて憤慨

上で待ってるぞ

>>2
コツコツいくわ

ラットプル80って凄くね
バサカか?

>>5
初動で少しチート使うで

何キロから何キロまで落とすん

>>6
あと10キロ以上は落としたいわ

デッドなんぼ?

>>14
180のくそ雑魚

なんや180か
ほならラットはかなり煽ったフォームなんやな

>>18
かもしれんわ

チンニングやらんの?

>>24
チンニングから始まる日とラットから始まる日で分けてるで

背中種目どれからやるんや?
ちなワイはデッド→ベントロー→ラットや
チンニングは自重種目ばっか集めた別日に集中してやる

>>26
ワイはデッド専用の日作った
デッドやった後何もしたくない
背中の日はラットから始まる日とチンニングから始まる日があるで

コンテストとか出るんか?

>>29
出るで
10月か11月に初挑戦や

ベンチなんぼや?

>>31
MAX測ってないけどメインの後に115がギリ上がるくらいのくそ雑魚や

とりあえずbig3始めたけどベンチ苦手やわ

>>35
ベンチ苦手民はだいたい肩動いとるで
胸で張って押す感じというか体幹で押す感じ覚えると怪我も減るし効きやすいで

ラーメンうめえ

>>38
草
でも減量しとるyoutuber見ながら飯食うとめっちゃ美味いわ

風邪引いて1週間ジム行けてない
食事もお粥かうどんぐらいしか食えん

ワイのタンパク質生活が崩れていく

>>41
どっちも卵2個落として食うとええ
ヨーグルトも常温に戻して食うとお腹に優しいで

牛乳豆乳こまめに飲むとタンパクもカロリーも維持できるで