なんなんこの欠陥体質は
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
なんとかならんのか
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
ちな今日は二度寝込みで12時間半寝た
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:XPzqF8NCa
何時間寝ようが眠いんやが
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:w23NSBUe0
10時間寝たらええやん
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
>>5
せめて6時間まで睡眠削って余った4時間でやりたいことたくさんある
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:aykYdrTW0
わかる
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
20:00 寝る(電気つけっぱ)
7:00 起床
8:30 寝る
11:00 起きる
やね
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:5llU7oDt0
>>7
めっちゃ人生損してるで
32：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:KXSqm7UuM
>>7
赤ちゃんかな?
33：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:WYVhLMKqM
>>7
なんで電気つけっぱやねん
睡眠の質下がるの当たり前や
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:q7Cr52FF0
寝すぎだから眠いんだよ
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
>>8
ワイとてそんな寝たくて寝とるんちゃうんや
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:ehXVDTPz0
運動しろ
電気消せ
歯を磨け
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:AJPDRpj70
目ヤニ多くない?
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:ZSWrfVKUp
食事運動睡眠のリズムを作れ
朝に太陽を浴びろ
散歩しろ
トリプトファンとれ
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
>>13
バイトしたりとかで運動はしとるし太陽の光も浴びとるで
飯も必ず朝8時、昼12:30や
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:AJPDRpj70
アクビは?
18：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:XPzqF8NCa
>>14
ワイあくびめっちゃ出るわ
そのせいでやる気ないと思われたりする
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:HlRF9gxn0
電気消さないと良質な睡眠取れないで
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:TvEU3ZUC0
ワイもそれやわ
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:8/NfUJRZr
1回外に出てみ
20：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:HKSlOzqbM
10時間寝る
21：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:AJPDRpj70
他にも身体どこかおかしいんじゃない?
歩くのダルかったり座るのダルかったり
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
>>21
特にないな
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:tZh8ofvod
寝られる時に寝といた方がいいよ
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:NKV/e90s0
日中運動して深い睡眠を7時間しろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:6h/3+Xuf0
睡眠時無呼吸症候群
26：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:KXSqm7UuM
無自覚に鼻が悪いんじゃないか?
手術すると鼻呼吸とおるようになって酸素取り込み量増えるよ
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:WYVhLMKqM
仕事とかの強制力をもって規則正しい生活するしかないやろ
日中ロクに活動しないと夜寝ようとしても十分に深く眠れないのは当然や
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:UjpgA3VYp
わかる
まあ寝る時間悪いんやろな
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:70gSfQTg0
じゃあ無理にでも体に癖つけてやればええで
ワイも仕事で24時寝る6時起きやけど最初は辛かったからな
お前が忍耐無いだけやで
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:MGTfOl9V0
なんか絶対夢を見て睡眠が浅いわ
35：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:a9lRYfhg0
運動したら浅い眠りが改善された
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:1M+qi2sq0
病気だぞ、病院行け
38：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:Q1HzIVsoa
わいは就職したら寝なくても大丈夫になったで
大学のときは20時間とか平気で寝てダブったけど
39：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:KXSqm7UuM
副鼻腔炎の手術やっとる医者行け
ワイ子供のころから居眠りしまくってたけど手術したらなおったで
40：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:qor7TVP60
寝すぎると頭痛くなる
41：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:PM8wCkcJ0
家族が寝すぎるし日中も急に意識飛ぶしで療養中やけどそんな感じ?
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:4wyiqICKM
・寝る前30分にスマホ見ない
・風呂に入った時に、目を温タオル・冷タオルで交互に温めたり、冷やしたりする
・寝る時電気消す
ここまでやれば、かなり改善するやろ
48：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:/DknKeAQ0
>>42
とりあえずスマホ見るくせはやめるわ
43：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:AJPDRpj70
自分の裸見て、身体が人と違うかもと思わない?
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:27QC6ZYxM
コーヒーを飲む
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:Nd2LcG820
睡眠外来って寝過ぎの症状も行けるんか?
47：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:cj7pZFlN0
はえー大変そう
ワイは何かやることさえあれば大丈夫
49：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:cogdxqYl0
デブか?
50：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:JQI/RUB80
それ、体の糖化です
51：なんJゴッドがお送りします2021/07/25(日) ID:5Ro3jJUe0
20時就寝7時起床の時点であかんやろ
21時に寝て4時起床にしろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627179308/
