大胸筋シナシナですよ悪魔
2：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:50:59.22 ID:sFrAtxcVM
言うほど自重トレ捗るか?
3：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:51:04.65 ID:un6Wvmoy0
それな
4：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:51:08.02 ID:sH8wBJdr0
この機会に買おう
7：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:52:01.98 ID:sFrAtxcVM
>>4
今買って届かないで
12：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:53:03.24 ID:WaNK0SU90
>>4
もう売り切れやろ
5：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:51:46.08 ID:t+NpEXaF0
トレーニーなら家でも出来る様に最低限の道具は揃えてるはずだよね
6：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:51:51.19 ID:SibDoY+70
ダンベルいいぞ
家でやると落ち着いて音楽聴きながらできる
8：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:52:22.50 ID:EOEaTunkM
ベンチ100キロ5レップ行けるようになったで
10：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:52:40.28 ID:sFrAtxcVM
>>8
すっご…
14：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:53:22.89 ID:sFrAtxcVM
>>8
ちなワイ80kg5rep
15：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:53:42.09 ID:sFrAtxcVM
FLEXBELL欲しいンゴ
16：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:54:17.69 ID:sFrAtxcVM
家トレニキってダンベル揃えとるんか?
17：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:54:18.27 ID:639jBW5a0
今インクラインベンチとセーフティ買えないんか?
19：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:54:47.17 ID:sFrAtxcVM
>>17
人気どころは品薄やね
18：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:54:34.19 ID:sFrAtxcVM
かれこれ2ヶ月ジム行っとらんわ
20：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:54:54.82 ID:5O9rys/4F
20kgプレート×2なんぼで売れる?
26：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:55:24.11 ID:sFrAtxcVM
>>20
元値の倍はいくんちゃうか
21：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:54:55.18 ID:AVkqdcY60
バーベルって自作できないんか?
25：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:55:22.66 ID:Ney1dVl/0
>>21
最悪死ぬか一生後遺症残りそう
28：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:55:51.58 ID:sFrAtxcVM
>>21
その発想はなかったけど買うより高そう
22：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:55:04.81 ID:8F9wg01/0
ダンベル持ちながらスクワットやったら腿パンパンからの起きてケツパンパンや
30：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:56:02.90 ID:sFrAtxcVM
>>22
ええやん何キロの使ってるんや?
23：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:55:07.91 ID:SdlfTnhx0
ムキムキJ民って性格悪いのに恵体とか最悪の存在やん
しぼめしぼめ
31：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:56:24.91 ID:sFrAtxcVM
>>23
正確悪いのは一部のやつだけや
24：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:55:10.69 ID:K62z+Mbga
オクで3、4倍くらいの値で売っとるやろ
33：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:11.33 ID:sFrAtxcVM
GWに筋トレするつもりがダンベルなしでテンションシナシナよ
34：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:17.50 ID:y7Kag0t30
ダンベルないときはチューブで代用するんや
40：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:02.85 ID:sFrAtxcVM
>>34
チューブの負荷の掛かり方気持ち悪くない?
35：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:27.09 ID:DzAgi7Ci0
家やと集中してやれんから困るわ
自重すらやる気起きん
41：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:39.00 ID:sFrAtxcVM
>>35
結局ジムに金払うのって雰囲気代もあるよな
36：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:28.91 ID:FwS/NL4xd
ヨッメおんぶしてスクワットしてるンゴ
38：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:48.37 ID:639jBW5a0
>>36
でぶ嫁羨ましいンゴ
43：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:49.63 ID:sFrAtxcVM
>>36
膝やりそう
37：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:45.71 ID:+rHjeVora
ずっとフリーやとやっぱ怪我するわ
マシン高過ぎやねんホームジムには流石に買えんわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:57:50.42 ID:BwasIzsl0
数多の時間と労力を注ぎ込んだ自慢の筋肉が溶けてゆく気持ちはどうだ?
48：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:01.10 ID:sFrAtxcVM
>>39
悲しいンゴ
42：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:47.67 ID:GyKsY4pNr
GW中暇やから筋トレやろうとプロテイン買ってきたわ
オススメのトレーニングメニューおしえてくれ
49：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:09.33 ID:Ney1dVl/0
>>42
BIG3
50：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:13.77 ID:sFrAtxcVM
>>42
自重か?
53：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:24.19 ID:y7Kag0t30
>>42
器具は無いんか?
44：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:51.30 ID:2hUuYb1x0
バーンマシンええで
安いしオススメや
52：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:24.19 ID:sFrAtxcVM
>>44
なんやそれ
69：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:01:25.61 ID:+rHjeVora
>>44
あんなんジジババ以外にやっとる奴おるんか
45：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:51.80 ID:639jBW5a0
自宅だと150キロ以上は怖いンゴ
46：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:58:55.41 ID:OUxhUTWd0
この状況を見越してフレックスベルとインクラインベンチを揃えたワイ有能
ギリギリ間に合ったわ
ジムなんて辞めてやるんや
55：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:43.01 ID:sFrAtxcVM
>>46
もう届いとるんか?ええなあ
新型FLEXBELLか?
47：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:00.23 ID:pL++56Si0
ホームジム完備のワイ高みの見物
有事に備えて買っとけよ
51：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:23.89 ID:08rK0MVS0
ダンベルもまともなメーカーのやつはみんな売り切れで草
57：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:03.53 ID:sFrAtxcVM
>>51
売上去年の3倍らしいで
61：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:38.30 ID:T4jy58dBa
>>51
トレーニングマットもモリモリ売り切れてる
54：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 17:59:29.99 ID:BGUNkoOr0
あのさあ
ジムに通わないと維持できない筋肉って
それ奇形みたいなもんだよね
56：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:00.12 ID:T4jy58dBa
ハーフラック買って家でやることに決めたわ
もうジムには行けん
58：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:18.12 ID:sFrAtxcVM
>>56
広い家もっとるな
59：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:19.05 ID:9ZcOHv3e0
ダンベルだけだと足トレきつい…きつくない?
62：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:39.84 ID:sFrAtxcVM
>>59
背中も厳しい
ラットプルダウンやりたいンゴ
66：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:59.53 ID:pL++56Si0
>>59
ヒップベルトかヘックスバーあると違うな
60：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:29.95 ID:9GUDyliIa
つまり必要ない筋肉だよね
72：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:01:46.59 ID:l3yHgCqB0
>>60
筋肉はSNSに画像上げるためにあるんだよ
65：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:00:55.69 ID:6ZOjxzqI0
ここにきて筋肉の必要性に疑問を持ち始めたワイは自重とジョギングにシフトした
76：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:17.94 ID:K62z+Mbga
>>65
せめて夏まで維持しとけ
70：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:01:34.60 ID:vA0ySEmi0
家で筋トレやる気せんけどレッグプレスだけやりたくなるわ
73：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:02.25 ID:6C4I86mE0
電車で懸垂しとるわ
74：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:04.42 ID:IOukvqUXd
家おっても暇やしなんかしたいけど普段筋トレやらんから何やればええかわからんわ
87：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:01.26 ID:FwS/NL4xd
>>74
プランクポーズで1分間2セットくらい
75：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:17.18 ID:znRlcOYq0
はい
ちんビン神
78：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:21.44 ID:zpqQIUuTd
ジムはマジで落ち着かないわ
1人でセコセコやるのがすこ
80：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:29.06 ID:KR7412S30
ベンチ120キロ5回、スクワット145キロ2回、デッド155キロ5回で休業入ったからゴールデンウィーク明け休業延長されるの怖いし、休業無くても怖い
81：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:33.36 ID:T9NH3L5g0
明日ベンチ届く
101：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:13.20 ID:sFrAtxcVM
>>81
ええやん
82：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:34.45 ID:T4jy58dBa
まともなダンベルとバーベルまで使える手頃なラックはもうどこも売り切れ
硬度55以上のマットもほとんど売り切れ
バーベルとベンチはまあまあ残ってる
99：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:02.19 ID:sFrAtxcVM
>>82
マット必要やったやろか
ヨガマットしかないんやけど
83：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:46.96 ID:pkgCKjAR0
バッグ背負って自重で良いよね
85：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:02:53.63 ID:VAKe5+Iw0
ジムの順番待ちとか嫌いやから
何年も前から家トレや
ジムには戻れん
90：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:11.24 ID:l3yHgCqB0
>>85
田舎に移住しろ
103：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:28.54 ID:zpqQIUuTd
>>85
初期投資だけで済むからええよな
88：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:05.52 ID:U/LmEE+z0
ランニングに切り替えてゆけ
91：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:22.49 ID:JOzpaQBX0
ワイはそこまで肥大化目指してないから
足>ランニング
胸>ディップスのフレーム
腹>上のフレームでドラゴンフラッグ
他>60キロのウェイト ダンベル+シャフト
背中だけはどうにもならん
104：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:34.14 ID:pL++56Si0
>>91
バーベルくらいあってもいいだろ
EZバーでもいいし
ローイング死ぬ気でやれ
93：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:35.70 ID:r5/b9CVU0
背筋はラットプルダウンないとキツイ
ダンベルでやんのしんどいわ
119：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:46.60 ID:sFrAtxcVM
>>93
ケツの穴拭くイメージでローイングがええらしい
94：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:38.41 ID:T4jy58dBa
ビックリするくらいホームジムアイテム品薄になってるよな
96：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:46.61 ID:5O9rys/4F
緊急事態宣言解除されなくても一部のジムは空くやろか?
121：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:57.87 ID:sFrAtxcVM
>>96
無理やない?
131：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:37.36 ID:T9NH3L5g0
>>96
わからんね
97：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:03:50.22 ID:Ney1dVl/0
初心者って自重トレーニングやりたがるけど効果薄くてしんどくて強度の高い運動は高難易度だし普通にウエイトトレーニングやれよ
98：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:00.50 ID:XdthZQmvd
チンニングバー買おうかなと思ってる
懸垂だけじゃなくていざとなったときにも使えるし
108：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:41.77 ID:BwasIzsl0
>>98
梅雨時の物干し竿になるしな
106：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:35.55 ID:Q/Ft2P2Ca
今年入ってから色々あって一切やってないがマッスルメモリーがあるから戻すのは心配してない
脂肪は落とすのめんどいからむしろ摂取カロリー削りまくってる
109：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:04:55.71 ID:plC3OOU+0
脚が鍛えられないのが辛い
113：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:20.66 ID:T9NH3L5g0
>>109
ウォーキングランジ死ぬほどやろうぜ
111：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:07.71 ID:kMgKBh2J0
リュックにペットボトル詰めてやるんやろ?
114：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:35.04 ID:I/K60ipRa
プリズナートレーニングのステップ10を全てできるようになってからものを言え
116：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:36.12 ID:+rHjeVora
初心者が低額で抑えるならEZバーとプレート60kgくらいでええんちゃう
117：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:38.85 ID:oOWGCrvd0
ボストンバッグにダンベル100kg詰めてデッドリフトしてる
120：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:05:46.89 ID:Ma/FZ/Ve0
プッシュアップバーしか持ってないけどやっぱ効率悪いんか
127：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:18.35 ID:6C4I86mE0
>>120
腕立て伏せで筋肉痛になったことない
122：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:00.23 ID:5O9rys/4F
ワイの近所の公園、段違い懸垂できる有能っぷりや
134：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:45.19 ID:XAyiS/px0
>>122
早朝か夜にやれよ?
まさか昼やるとか愚行してないやろな?
123：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:01.02 ID:PaTefZcRM
乳はダンベルとベンチ代わりに洗車用の横に長い脚立で代用しとるけど
インクラインはどうしようもないなぁ
124：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:01.72 ID:HPm4SWEY0
わいヒョロガリ、これまで筋トレと無縁すぎてなにをやればええかわからん
やり方教えてクレメンス
135：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:48.12 ID:pkgCKjAR0
>>124
まず食って太れ
140：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:07:15.91 ID:Ney1dVl/0
>>124
家トレならダンベル、角度調節できるベンチ、懸垂台ないとスタートラインにも立てない
141：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:07:18.61 ID:6C4I86mE0
>>124
まずぅ…OKグ〜グル!ごきげんな筋トレを教えてくれ!て叫びましょう
126：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:03.02 ID:plC3OOU+0
ダンベルベンチ45kg10rep出来てたのに大胸筋シナシナになったから落ちたやろなあ
136：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:06:51.29 ID:NHu+x5Qta
ワイはケトルベル買ってやり込んどるけど筋肉はええ感じやで
150：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:04.08 ID:LqZZjsHea
>>136
ワイもケトルベル使っとる
138：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:07:01.39 ID:G8Y7xnvK0
すまんな、アジャスタダンベル40kgで昨日インクラインプレスして今日胸ぱんぱんや
今日は背中の日だからチンニングからやるやで
156：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:29.30 ID:sFrAtxcVM
>>138
ええなあ
143：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:07:32.88 ID:b31aDUbGr
やる場所ないから公園のブランコで懸垂やってるわ
148：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:07:56.59 ID:I/K60ipRa
お前ら自重トレ舐めすぎ
167：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:15.57 ID:Ney1dVl/0
>>148
違う本気で自重で筋肉つけるならウエイト以上に色々考えたりテクニックが必要だから初心者はウエイトやれっていってんの
149：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:07:59.48 ID:vA0ySEmi0
夜の公園に懸垂しにいったら一瞬でクソガキ駆け寄ってきて遊具奪われた
153：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:18.32 ID:71zRaf+A0
チンニングマシンあるけど最近は部屋干しにしかつかってないな
お部屋でシーツ干すのに便利すぎやろあれ
185：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:46.28 ID:kMgKBh2J0
>>153
わかる
背の高いのはどうしてもそうなる
154：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:21.93 ID:q/+9fVJW0
必要のない筋肉なんや
155：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:27.45 ID:1IRGDMIU0
来月はジムいけるんか?
182：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:27.93 ID:G8Y7xnvK0
>>155
今日東京また3桁やし、どうせ延長やから無理やで
158：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:35.69 ID:s/LgknbXa
自重で筋肥大出来る奴精神力どうなってんの
160：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:42.74 ID:/Ih/FXuI0
クイックロックダンベル買って買って
10万円
169：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:29.89 ID:sFrAtxcVM
>>160
給付金でちょうどええやん
161：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:08:47.00 ID:PaTefZcRM
プレハブ小屋が欲しいンゴ
163：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:03.74 ID:/7sOMIXEM
エニタイム来月は開けてくれるやろか…
ちな大阪
164：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:05.18 ID:34HC24Lw0
肘と肩と腰と膝を痛めてたから休ませるのにちょうどええわ
177：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:55.98 ID:sFrAtxcVM
>>164
ワイも肩と手首やっとるから心を鬼にして今は安静にしとるわ
166：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:14.14 ID:FwS/NL4xd
加重懸垂で痛めた右肩を治療中で背中鍛えられなくて辛いンゴ
171：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:33.95 ID:cvIaELxz0
ワイ自宅でビックスリー継続中
無駄に140キロのオモリがある
あと可変ダンベルが4つ
172：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:40.71 ID:5bTRSEfC0
エアプばっかやな
初心者はまず腕立て腕立て&腕立て伏せよ
下半身貧弱ならスクワットもやっとけ
194：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:19.00 ID:AVkqdcY60
>>172
腕立てはいろんな部位に効くから筋トレとしては難しい部類やろ
199：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:51.36 ID:pkgCKjAR0
>>172
ガチ初心者は腕立て伏せできんぞ
173：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:42.10 ID:alVZSkcD0
ワイはペットボトルをダンベル代わりにしとる
175：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:51.61 ID:raCfokYod
休み期間に怪我治そうと思って病院行ったら重症で手術決まって草も生えない
183：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:37.32 ID:sFrAtxcVM
>>175
なにしたんや?
176：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:09:53.16 ID:plC3OOU+0
衛宮士郎ニキ本当すこ
僧帽筋マジで憧れるわ
180：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:16.34 ID:pkgCKjAR0
>>176
アレステロイドやろ
178：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:02.16 ID:/Ih/FXuI0
自重はスロートレーニングしたら少しはマシ
179：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:09.74 ID:0GWceIXbr
ダンベル計40キロ持ってブルガリアンスクワットやってるけどめっちゃ息切れするわ
184：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:40.62 ID:H0vfIxNO0
自重でイキってるやつってヒョロガリばっかじゃん
そら舐められるだろ
190：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:08.06 ID:Ney1dVl/0
>>184
山澤くらいいったら認めるわ
187：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:10:46.73 ID:cqOz/lzBM
腕トレ辛くて全然出来んわ
なんかいいやり方ない?
191：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:11.52 ID:T9NH3L5g0
>>187
何が辛いかによる
193：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:18.18 ID:pkgCKjAR0
>>187
腕立て伏せでええやろ
215：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:12.54 ID:G8Y7xnvK0
>>187
腕なんて一番楽な部位やん
218：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:17.09 ID:pL++56Si0
>>187
背中の日に二頭やるかどうか
腕だけの日を作るかどうかよ
週ごとに交互でもいい
195：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:20.91 ID:6C4I86mE0
地元の公営ジムにJKたくさん来るから好き
はよまたjkの尻見ながらトレしたい
198：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:50.54 ID:9CfiIUTi0
>>195
なんでjkがジムに?
197：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:11:45.46 ID:LNVZCmj60
お前らってジム退会したんか?
ワイは2月の最後の日に退会届出した
203：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:12:17.88 ID:sFrAtxcVM
>>197
ワイ回数券
なおコロナ騒動の間に残りの有効期限切れた模様
204：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:12:17.72 ID:pkgCKjAR0
ワイは加重腕立て伏せとエア縄跳びやっとるわ
コレで十分キレイな肉体になる
208：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:12:50.03 ID:8KUA4tGO0
逆立ち片腕腕立てやろう
211：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:02.98 ID:pkgCKjAR0
>>208
富田流かな?
210：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:12:58.72 ID:vu7i5qcA0
みんなホンマに筋トレしてるんやな
ハマるきっかけはなんなんや
217：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:13.46 ID:6C4I86mE0
>>210
ダイエット
221：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:21.56 ID:pkgCKjAR0
>>210
やってるとハマるわ
育成ゲームみたいなもんやね
227：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:57.89 ID:0GWceIXbr
>>210
部活でウエイトやってたからそれでそのままやね
これが大半ちゃうか
228：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:58.57 ID:plC3OOU+0
>>210
元クソデブや
ダイエットで始めたらハマりすぎた
231：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:14:39.62 ID:G8Y7xnvK0
>>210
そりゃ見た目変えるためよ、努力して飯も摂生したらその結果が出るのが楽しいんや
214：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:11.23 ID:IzIUjFKE0
ダイエットしたらベンチプレス110から95まで落ちて草
220：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:20.80 ID:cvIaELxz0
いうて自重トレでもケツバキバキになるけどな
お前ら根性足らんねん
229：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:14:07.25 ID:Ney1dVl/0
>>220
すぐ頭打ちになるよ
222：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:33.23 ID:s/LgknbXa
来月ゴールドジム再開しなかったらどうすっかなあ
224：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:44.61 ID:TOc8J9am0
【悲報】わいの家の前の公園の鉄棒エリア、封鎖される
237：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:15:08.92 ID:NHu+x5Qta
>>224
筋トレ難民が集まるならしゃーない
226：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:13:54.69 ID:GNJAKwaq0
普段ゴールドやから家トレとか無理やわ
やる気にならへん
235：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:15:04.04 ID:kq6Li3u80
ダイエット目的でスクワットだけやってるけど楽に上半身鍛えられるやつないやろか
240：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:15:20.01 ID:LNVZCmj60
>>235
懸垂
250：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:16:06.69 ID:pkgCKjAR0
>>235
加重腕立て伏せ
249：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:16:04.44 ID:vu7i5qcA0
みんな偉いな
続けられる事自体凄いわ
コロナ収束してジムがはよ使えるようになるとええな
251：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:16:13.15 ID:H0vfIxNO0
鉄製の重り買うのやめた方がええで
床が細かい鉄屑だらけになるから
253：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:16:19.62 ID:G5Xzr08V0
自重が捗るならジムなんて必要ないんだよな
255：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:16:34.53 ID:arAtPhGT0
しばらくしたらトレーニング挫折した三日坊主が器具売りに出すから待ってろ
267：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:36.86 ID:T4jy58dBa
>>255
その頃にはジム再開するからな
自粛のうちは手放さないわ
258：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:16:57.68 ID:C+vzl48y0
コロナ前にflexbell買ったワイ大勝利
261：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:13.14 ID:sFrAtxcVM
>>258
ええな
新型?
259：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:12.34 ID:V/DnOfkoM
数年ぶりに筋トレ復帰するからプロテイン注文したいんやがよく話題に出るマイプロが一番ええの?
268：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:42.50 ID:sFrAtxcVM
>>259
結構値上がりしたけどそれでも未だにマイプロが単価は安いな
260：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:12.52 ID:T9NH3L5g0
自重少しやるようになって得られるもんもあるんやで
262：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:12.85 ID:IXhcweM8a
よくわからんYouTuberがやってる自重トレ始めたわ効果はわからん
264：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:13.97 ID:cfqcybyI0
わいのとこの公園も
チンニングディップス台が黄色いテープでぐるぐる巻になって使用禁止になった
何故かブランコだけ黄色いテープ巻かれてないから
ブランコの上部で懸垂してるやつおっや
266：なんJゴッドがお送りします2020/04/28(火) 18:17:36.17 ID:I/K60ipRa
自重とかヒョロガリだろって言う奴、ほとんど自重やったことない説
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588063833/
