どっち気をつけたらええんや
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:32:22.77ID:dzRiVBE9a
運動7飯3
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:32:23.97ID:ib+AIp7ep
食事一択
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:32:30.88ID:LGzmPHLIM
食事一卓
運動したらそのぶん腹減るから
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:32:47.29ID:SMfwpqeh0
しょくじ
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:32:54.86ID:ib+AIp7ep
炭水化物さえ控えてれば肉食いまくってても太るわけない
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:33:16.84ID:ptl3jiFl0
食わないで太る事は絶対に出来ない
食わなければ間違いなく痩せる
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:33:21.12ID:SMfwpqeh0
運動しなくても別に痩せるしちゃんと節制できてれば
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:33:36.57ID:IluxbbQ70
dietって意味知ってるか?
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:33:45.80ID:8v5BzlB3r
どっちも
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:33:54.85ID:/D1HPLS+0
炭水化物と甘いくわない
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:33:56.51ID:CZB/X8zy0
一日2食
朝昼兼用でバンバンジー喰って
夜好きなだけ喰う
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:34:02.49ID:gv0Cis5dM
運動
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:34:12.98ID:TysfVUyT0
食事制限である程度体重おとしてから運動や
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:34:14.11ID:elPbdplc0
食わないだけで痩せても普段の生活に戻ったらすぐ元通りやろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:34:46.75ID:uG+ECL5U0
一日の摂取カロリーを1500以下にしろ
どいつもこいつも食い過ぎなんや
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:36:08.03ID:HMM+xuoG0
>>20
はい…
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:35:27.67ID:0aDBj7p90
食事制限せずに痩せたい
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:35:39.04ID:KM0zkZF+0
粗食ええで
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:35:42.57ID:9npn6LZz0
大事なのはそういうことじゃない
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:36:25.25ID:elPbdplc0
カロリー計算して適度に運動すればダイエットなんか簡単やけど太るような自制心の無い奴には難しいんやろうな
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:10.15ID:0aDBj7p90
>>25
飲食店のラーメン何キロカロリーやねん
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:36:38.48ID:XPUhcXIu0
食生活考える時はまず早寝早起きから始めるべきや
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:36:48.18ID:QlMDPH3X0
ワイ運動してもなかなか痩せんかったが食事も気を付けたら一気に痩せたで
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:06.41ID:5nr/z+OBa
ええかげん楽して痩せようと思うなや
まずいつもよりちょっと多く運動してみ
運動が日課にない奴はそれだけで2、3kg落ちるわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:26.74ID:9odOrQTKd
仕事で毎日1.5万歩は歩いとる
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:29.68ID:sUMpSGro0
間食やめろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:52.51ID:bbQ+BEjEd
朝飯抜いて昼カップラーメン、夜カップラーメンなら一日1000キロカロリーくらいで済むから確実に痩せるやろ
簡単なことや
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:56.03ID:aw1ln6xI0
運動の方が圧倒的に痩せるぞ経験上
更に言えば12時間のウォーキングより1時間のエアロバイクの方が確実に痩せた
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:37:58.09ID:SMfwpqeh0
デブは人より食うのが好きなのさぁ
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:06.77ID:s0v4l9E2a
毎日10キロ走る
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:17.64ID:ov0uxfhW0
食事量抑えて塩田で働いてたらムッキムキになれるぞ
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:22.42ID:WF6vBgV+0
どっちもやれば痩せられるのでは…?
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:35.74ID:0EPKRdA70
痩せ方によるやろ
見た目を締まらせたいなら運動やけどただ痩せたいだけなら食事減らせ
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:39.43ID:8Qp1EPTgM
食事
カロリー分運動で減らすより食事制限のがずっと手っ取り早い
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:31.24ID:LGzmPHLIM
>>43
人間が痩せるために運動することになるとは人間のDNAさんは思いもよらなかったや炉な
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:50.60ID:ScK4fci00
食事9.9運動0.1
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:38:54.52ID:6yAYB69N0
運動やわ
動いても動かなくても食べる量なんて変わらん
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:03.94ID:meJftg3X0
中途半端にカロリー落としてもすぐ停滞するしバランスやで
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:07.79ID:tvRq9etMM
ガチで運動すると食えなくなる
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:09.57ID:+RR2heeD0
摂取<消費を成立させればどっちがどれだけでもええやろ
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:21.96ID:Nhv865Pd0
食事減らしたほうが楽に痩せるけどすぐ戻る
結局運動
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:32.81ID:1OUiTErLM
自分ダイエットして分かったけどお腹空いてないのに食べたりし過ぎてたわ
昼休みなんか食わんとあかんとか仕事飽きてきたら用もなくコンビニ行ってお菓子買ったりとか
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:36.87ID:hQMeHrvQ0
食事やろ運動なんかする必要すらない
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/26(木) 22:39:39.35ID:6ikIokbQa
代謝をあげる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606397521/
