一か月で180・75が180・65まで落ちたwwww
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:44:45.80ID:iKNZPa9d0
血圧か?
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:45:22.95ID:3RvSVlyx0
>>2
いや筋トレの減量や
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:52:25.52ID:Ax21SKeo0
>>2
センスある
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:44:55.40ID:3RvSVlyx0
マジやばいぞ置き換えダイエット
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:45:04.91ID:SZFe0Asw0
下痢しそう
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:45:55.67ID:3RvSVlyx0
>>4
うんちはよくでるけど普通
キレのいいうんち
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:45:25.25ID:QhOMurGW0
偏差値も10落ちてそう
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:45:32.31ID:I/ad+i+P0
キャベツは栄養あるから
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:45:56.14ID:rDLYrWDoM
血圧の上180の下65はヤバすぎや
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:46:16.31ID:aYTCYFT5M
うんこもりもりでそう
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:47:10.85ID:3RvSVlyx0
糖質制限余裕やんけ
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:47:35.39ID:sXfPSyCl0
あんまりキツくしてたら白いうんこでるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:48:36.56ID:3RvSVlyx0
>>13
いい感じに落ちたから普通に戻すよ
めっちゃいい感じに体仕上がったわ
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:48:20.69ID:xzbu9HC3d
ワイは鶏胸肉で鍋ばっかり食ってるぞ
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:49:09.66ID:3RvSVlyx0
>>15
いいじゃんうまそう
メシの代わりにキャベツ食えェ
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:48:43.59ID:QClNIWIxr
あんま痩せ過ぎてたら年いって自然と肉付いた時に服とか全部買い替えなアカンようなるで
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:50:00.49ID:3RvSVlyx0
>>17
まあ服はちょっと困ってるかな
全部大きい
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:49:41.60ID:9174YwwY0
わい今増量中や
184の112や
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:50:00.19ID:SZFe0Asw0
>>21
力士かな
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:51:08.71ID:3RvSVlyx0
>>21
ええ体してるんやろうな
羨ましいわ
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:52:10.35ID:Hxz35hwKM
胃が荒れる(確信)
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:52:26.42ID:/rg4ofE30
ハゲんで
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:52:37.00ID:/wDTRmmm0
オートミールにしろ
キャベツだけじゃ栄養不安
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:53:49.99ID:3RvSVlyx0
>>31
おかずも食ってるから心配するな
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:53:08.55ID:DR9sGUgE0
俺は上が210で下が140くらいだわ・・・
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:54:25.47ID:3RvSVlyx0
>>33
血圧おもしろいねというかその血圧やばない?
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:55:02.19ID:sXfPSyCl0
>>33
お前こそキャベツにしろよ
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:55:29.15ID:SZFe0Asw0
>>33
ヒエッ…
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:54:37.57ID:DR9sGUgE0
今、ホカホカタマゴご飯(マヨネーズ&七味唐辛子入り)と冷凍餃子食べながら見てる
もうすぐペヤングできあがる
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:55:21.86ID:/rg4ofE30
ご飯に亜鉛入っとるし、一月で10kgも落としたら体が飢餓状態になるから身体の組織を作る優先順位で一番要らんのが髪やから、サプリで亜鉛とタンパク質取らんと禿げるで
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:56:50.34ID:3RvSVlyx0
>>40
サバスのプロテイン飲んでる
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:55:28.46ID:Hxz35hwKM
違うねんそうやないねん
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:58:24.67ID:Ax21SKeo0
>>41
どういうこと?
キャベツ胃に悪くないやろ?
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:55:33.20ID:3RvSVlyx0
減量が思ったより簡単だったから筋トレもがんばるで
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:56:40.89ID:q3pYnUE80
毎日切るの面倒くさくないか?
おにぎりならコンビニですぐ買えちゃうからさあ
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:57:36.95ID:3RvSVlyx0
>>45
千切りしたキャベツ(3人前)100円で買ってる
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:57:10.31ID:wVBMJiyu0
在宅勤務でお腹ぽっこり出たンゴ
1ヶ月くらい筋トレと有酸素運動やっとるがお腹だけは全く改善せんな
力抜くと餓鬼みたいになるわ
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:58:13.68ID:3RvSVlyx0
>>47
走るか歩け
下半身の筋肉鍛えれば腹へっこむ
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:57:35.16ID:/rg4ofE30
髪は3ヶ月前の体調が出るから抜け毛が増える前に鶏胸肉と亜鉛のサプリをしっかり取るか、プロテインとってバランス良い食事するんやで
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:58:36.09ID:3RvSVlyx0
>>48
わかったで
気をつけるわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:58:22.85ID:3JFv9kxK0
お好み焼き食ってればいい
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:59:00.01ID:3RvSVlyx0
>>51
小麦粉がなんかやばそうで嫌だ
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:58:57.13ID:DR9sGUgE0
毎日あずきもなかとアイスまんじゅう食べてるおかげで、順調に痩せてる
1年前120kgあった体重がもうすぐ80kg台まで落ちる
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 00:59:36.52ID:3RvSVlyx0
>>54
どういうからくりや?普通にブタになるやろ
59：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:00:57.72ID:k6D5Qi/Z0
糖質制限すると終わって糖質取り出した時前より太りやすくなってるから気をつけなあかんで
一生制限する覚悟でやった方がいい
61：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:01:58.09ID:3RvSVlyx0
>>59
ひょえーいいこと聞いたわ
米に戻す時気を付けるな
70：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:05:17.18ID:HB6knS9z0
洗うの面倒やからもやしで
75：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:06:01.98ID:3RvSVlyx0
>>70
きゃべつの千切りパック洗わずに食えるぞ
72：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:05:27.96ID:73GEh6mB0
炭水化物抜いたらそら痩せるやろうけど長続きしないで
筋トレして有酸素運動して三食しっかり食って無理せず痩せた方がええ
73：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:05:32.57ID:uJvNItGd0
25超えたら米はマジでいらん
77：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:07:56.47ID:1e4EjGSO0
ワイは糖質制限とカロリー制限
オートミールを昼に食うけど
82：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:09:03.75ID:HB6knS9z0
顔は太るのやめてくれ
84：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:09:50.90ID:EfJpDlfHM
焼き芋でええやろ
さつまいもはレジスタントスターチやから太らんやろ
焼き芋が好きな阿部寛もスマートやし
88：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:11:18.15ID:APCQRHKV0
すごいやん
なんか画像貼ってよ
91：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:12:01.19ID:UrmWFlNzd
食事制限って続かなくね
死ぬまでそれやるんか
93：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:12:55.55ID:ryptx5h5a
オートミールってダイエット向いてるんか?
95：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:13:20.76ID:bkLn94i+0
久しぶりにキャベツ食べらめっちゃ美味しかったわドレッシングで油とってるけど料理として美味しい
100：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:15:21.58ID:3RvSVlyx0
>>95
フライドオニオンちょっとのせおすすめ
ガチウマ
99：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:15:09.86ID:4ZyJ7Ds0p
これはガチやね
ワイは炭水化物の代わりにキャベツか豆腐にしたら3ヶ月で10キロ痩せたで
103：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:16:25.96ID:3RvSVlyx0
>>99
痩せるとなんか自信がわいてくるよな
102：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:16:02.61ID:2j2CRz5EM
ワイも夜だけ炭水化物制限してたけどだいぶ顔シュッとしてきたわ
やって良かった
106：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:17:01.16ID:3RvSVlyx0
>>102
ええな!イッケメーン
109：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:17:40.93ID:sXfPSyCl0
>>102
結局顔よな
104：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:16:32.74ID:4ZyJ7Ds0p
米とかいう悪魔の食い物よ
110：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:18:21.35ID:HElv54480
>>104
米というか糖質はほんま麻薬なんよなぁ
制限するとたまに発狂しそうになる
105：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:16:50.87ID:jcZDCwkq0
悟飯を弁当に置き換えダイエットいいよ
茶碗一杯のご飯をほっともっとの特のりタル弁当に置き換え
栄養バランスが白米オンリーよりより高まるから長期的に見れば痩せる
107：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:17:05.54ID:HElv54480
ワイもダイエットせななぁ…
リバウンドして15キロ太ったわ
112：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 01:19:02.80ID:3RvSVlyx0
>>107
痩せたら筋肉つけましょう
リバウンド怖くないから
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605887047/
