おるか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:26:44.22ID:FmafP+So0
おらんか?
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:27:11.62ID:5dqLl4Zoa
増量やめて減量するタイミングがよくわからん
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:27:12.26ID:HlXY5IMB0
いるぞ
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:27:37.46ID:HlXY5IMB0
さっきまで肩トレやってたわ
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:28:17.86ID:FmafP+So0
>>5
ええな
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:27:38.85ID:FmafP+So0
今胸トレ終わったで
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:03.83ID:HlXY5IMB0
>>6
胸トレでよく胸を張れって言われるやん
俺なかなか胸を張る感覚が掴めないんだけど何かアドバイスある?
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:28:16.19ID:hgMKQSAf0
大好きって言える程ではないがちょいちょいやってるぞ
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:28:40.31ID:QbXPl5oP0
筋肉痛の時やってええの?
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:28:47.94ID:sW10l5y4M
家でやるの?ジム通うの?
ジムはコロナに気を使うから行きたくないんやが
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:11.67ID:FmafP+So0
>>10
ワイはホームジムやで
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:28:55.50ID:FbDIBdhX0
筋トレとは違うかもしれんがプランクってどうなんや?
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:08.72ID:oldXLb9Pa
二ヶ月前に初めて体が変わりつつあることが目に見える
楽しいな筋トレは
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:31:05.64ID:FmafP+So0
>>13
わかる
始めたばっかってめっちゃ伸びるしな
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:11.93ID:AQljCabza
電車に乗ってると自分の行ってない系列のジムとすら目が合うようになったわ
明らかにあっちもワイを見てる
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:17.12ID:hgMKQSAf0
みんな凄いな
ワイ8月から自重にしてから全然や
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:35.22ID:1pe9b4s3d
肩デカくしたいけどめんどくさい
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:29:41.35ID:3am1QEVN0
翌朝体だるくて仕事に支障きたすからしんどい
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:30:54.95ID:Fqd6JgcR0
プロテインどれにしてる?
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:31:22.76ID:1pe9b4s3d
>>24
マイプロテインや
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:31:46.57ID:FmafP+So0
>>24
ワイはバルクスポーツのビッグホエイ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:31:06.18ID:QWhiaxnp0
最近ランニングの方に目覚めてもうた
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:32:43.25ID:sW10l5y4M
>>26
有酸素運動はしない
筋肉量も落ちるで
筋肉落ちると代謝も落ちるから
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:31:15.81ID:MzmSfu6La
低カロリーやからソイって種類のプロテイン買ったけど不味すぎて苦痛や
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:34:58.02ID:HlXY5IMB0
>>27
ソイってそんな不味いんか?
ホエイプロテインも美味しいとは言えないけど
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:31:28.06ID:Zh7BiIpq0
最近体変わってない感じするンゴねぇ
太ったって言われたくなくて思い切った増量もできないンゴ
ちな173/70.5
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:32:22.83ID:FmafP+So0
>>29
ワイ今増量してるが食いまくってるで
ちな180/88のデブ
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:32:11.66ID:ExGHXxAb0
ジムデビューするんやけどオススメのやすいトレーニングTシャツおしえてくれ
ユニクロのやつくさくならん?
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:32:54.49ID:FmafP+So0
>>31
ワイはホームジムやがユニクロのクルーネックTでやってる
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:33:02.87ID:Fqd6JgcR0
>>31
ワイは糞ダサいAC/DCシャツ着ていってるで 服装とかあんま気にならんわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:32:15.61ID:AQljCabza
ダニプロテインうまんご
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:32:47.03ID:1Ruu0fhG0
お前は年中増量期だろ
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:33:15.36ID:FmafP+So0
>>35
90まで行ったら減量するやでー
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:33:02.95ID:V6L6Ma2K0
最近懸垂マシン買って月末に届くわ
これでやっとインクラインベンチ、可変式ダンベル、懸垂マシンの3つが揃ってホームジムもどきが完成するから楽しみやわ
あとは筋トレにする出費らしい出費はプロテインだけやし
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:33:35.09ID:nJXmFD5qM
ガチ勢はもう寝てるやろ
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:33:58.25ID:V6L6Ma2K0
アジャスタブルダンベルめちゃくちゃ欲しいけど高いから中々買うまで行けんわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:34:17.11ID:fvItMM/90
知り合いが175センチ59キロくらいでムキムキなんやけどどんな仕組みや
単純に骨格が華奢なんか
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:34:21.01ID:uxz/cSO6a
労働者自宅自重マンはどのタイミングで鍛えてる?
帰ったらもうやる気おきんのや
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:35:02.14ID:fvItMM/90
>>44
23時から30分やってそのまま寝る
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:36:05.35ID:sW10l5y4M
>>44
最初は続けるのしんどいけど
軌道に乗るとやらないと1日が終わらないって感じになる
ルーティンみたいになる
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:35:00.05ID:1pe9b4s3d
適当に絞ったら50キロ切ったわ
徹底的に絞っても残せるプロ選手ってやっぱすげえ
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:35:58.51ID:V6L6Ma2K0
筋トレってはじめに器具を買い揃えればあとはプロテインくらいしか出費ないからコスパ良い趣味だよな
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:36:50.12ID:FmafP+So0
>>51
ワイは20万かけてホームジム作ったで
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:36:42.76ID:Efs9xn8A0
ブルガリアンスクワット終わったとこや
これからワイドスクワットやるで
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:36:57.02ID:nVgz+hu8r
可変式ダンベルって何キロまでのやつ買えばええ?
まぁ昔はバスケ部だった筋トレ初心者っちゃ初心者
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:37:48.28ID:FmafP+So0
>>57
片手30キロくらい買っとけ
すぐ物足りなくなる
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:37:00.54ID:sl30yT/b0
筋肉つく前に体硬いとそもそもつかんよね?
ストレッチから入るべき?
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:38:39.78ID:sW10l5y4M
>>58
あんまり意味ないみたいやで
ストレッチのし過ぎは悪影響になることも
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:37:16.05ID:thwMOoZyd
筋トレしていい体になったのに普通の人より非力なのはなぜ?
ワイの筋肉は見掛け倒しか?
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:37:43.76ID:ExGHXxAb0
>>59
最適化してないからやろ
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:37:51.52ID:1pe9b4s3d
>>59
体重やないか
軽ければ弱い
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:37:50.28ID:7WE5YtcoM
自重で胸つける方法ないんか?
ジム近くにない
68：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:38:33.30ID:nJXmFD5qM
>>62
毎日胸を寄せる
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:39:04.40ID:2xjgDJ10r
>>62
ない
あったら今頃自重トレが流行っとる
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:39:06.88ID:z5F+ecx60
>>62
腕立てで十分
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:38:10.44ID:nsnql7Uc0
マイプロのバー食ってる
ベアグリルスになった気分でハイやわ
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:38:25.23ID:j7wrmtu9r
ひたすらきんにくんの動画やっとるで
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:38:32.90ID:6ktdPrbh0
減量しながらの筋トレはほんま無意味に感じてしまう
全然筋肉つかんし
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:38:41.50ID:fNWqRwfA0
減量始めたンゴ
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:39:35.16ID:fvItMM/90
きんに君もう42歳なんだな
髪も肌もめちゃくちゃ若々しいわね
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:40:09.35ID:FmafP+So0
>>76
プロテインは肌にも髪にもええで
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:41:01.20ID:z5F+ecx60
>>76
肌はタンニングしまくってるから色素沈着が汚くない?
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:39:51.02ID:KQqkp5FN0
毎日腕立てしかしとらん雑魚やけど胸筋発達してきて楽しい
ガチろうとしたらやっぱりジムと契約せなあかん?
81：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:40:09.65ID:/iRBG7QP0
膝が棚障害(?)っぽくなって一年近く経つんだけど病院行った方が良いのかな?
ちゃんと膝先が爪先より前に出ないようにスクワットしてたのに
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:41:48.94ID:rGMEPrWk0
>>81
膝は出てもええんやで
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:40:22.47ID:VQG5E6C90
プロテイン辞めて鶏胸1.5kg+魚屋卵等の固形物にしてから調子ええわ
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:40:29.64ID:1pe9b4s3d
コロナで全くジム行かなくなったが自重でまあまあキープできてたけど
やっぱ胸だけは落ちるな
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/19(土) 23:41:18.81ID:fvItMM/90
筋トレも何にもしてないのに筋肉質なやつって何なの
羨ましくてムカつくんやけど
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600525591/
