猫背治ったんご
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:02.86ID:7n/2lvaIa
猫背なおるんか
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:47.22ID:BCPoN8XS0
>>2
マジで治る
強制ギブス付けても治らなかったワイが治ったんやから間違いない
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:30.82ID:flOmfXwZ0
鳩胸猫背は?
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:32.97ID:bU9C5XXW0
1日何回やった?
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:52.17ID:3yP6/pYrd
>>4
3回や
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:43:37.23ID:BCPoN8XS0
>>4
1日20回
5回やって1分休む 10セットを朝と夜にやってる
最初の頃は5回が限界やった
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:39.21ID:bDtXMBUC0
懸垂マシン捗るよな
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:43.69ID:2v0t83160
ベンチプレスかダンベルプレスええよ
胸張る体制になるから一撃で治る
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:40:54.19ID:nOcrKBPD0
ブルース・リーみたいになれる?
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:41:15.58ID:SGnR82rr0
なんかい?
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:41:23.87ID:aABHI/Rha
実際上半身のトレは懸垂だけで良いってマジなんか?
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:43:55.83ID:BPPv4CjQ0
>>12
胸は出来ん
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:46:11.83ID:iRvqSeeI0
>>12
ディップスもエエよ
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:41:30.49ID:jPFkFnA70
ホイールオブフォーチュンの人みたいになりそう
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:41:33.61ID:ql1v9kHF0
ワイ首がもう前傾に変形しちゃってるんやけどそれでも治るんか?
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:26.64ID:aIzFslSO0
>>14
ワイもこれや
何すればええんや
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:41:52.14ID:zz8AoS8T0
懸垂1回もできん
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:43:25.31ID:bDtXMBUC0
>>15
まずは二頭筋と三頭筋を鍛えろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:44:17.99ID:aABHI/Rha
>>15
体重落とせば出来るぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:42:10.55ID:CgrAq/1t0
次はベンチやな
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:42:14.25ID:NXPCoqGV0
一回もできへんのやが
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:42:49.34ID:thfTxMdJa
なんJ民なら腹筋10回腕立て10回懸垂10回はできるよな
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:43:09.86ID:MKQUdQHU0
どこでやってんの?
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:43:31.27ID:Cd7K02kUd
懸垂余裕やわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:43:36.40ID:glP5F2r0d
1回もできんやつは最初はジャンプ懸垂かチューブ懸垂でええからやってみ
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:44:28.11ID:VgiJ0CEw0
猫背治る理由は?
筋肉で姿勢よくなるんかね
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:44:34.07ID:nVHvYuIT0
ワイもやってるんやが広背筋が一向に大きくならんわ
腕の後ろだけが発達しとる
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:46:11.08ID:nVHvYuIT0
10回は続けたら出来るようになるで
それを3セットは不可能やけど
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:46:35.43ID:aE0TZfgdp
ぶら下がるだけでも関節とかにいいからな懸垂できないってやつもぶら下がるだけでもやれ
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:48:27.62ID:bDtXMBUC0
腹筋ローラーもやるとさらに姿勢良くなるぞ
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:49:47.64ID:U3MHokyhM
どこでやるんや
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:50:20.66ID:bDtXMBUC0
>>40
公園や
ワイは家に懸垂マシンあるが
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:50:50.79ID:nVHvYuIT0
>>40
そら夜の公園よ
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:50:08.25ID:7n/2lvaIa
毎日やるべきなんか?
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:51:54.69ID:9TxI1djfM
ワイ今日ブラジリアンスクワットってのやったわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:27.37ID:P7Nm5/bt0
>>46
ブルガリアじゃなくて?
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:51:55.09ID:P7Nm5/bt0
スクワットから逃げるな
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:53:30.36ID:nVHvYuIT0
>>47
下半身はマジでサボっちゃうンゴ
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:54:22.03ID:RhPkRcon0
>>47
スクワットが重要なのは分かってるんだけど膝怪我してから高重量でのスクワット出来ないんよね
同じ理由でデットリフトも出来ない
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:12.21ID:RhPkRcon0
加重懸垂やりたいわ
勇次郎みたいな背中になりたい
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:24.00ID:VgiJ0CEw0
公園とかハードル高いな
早朝くらいしか無理だわ
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:37.51ID:bhk2b0VO0
鉄棒ある公園までチャリで20分くらいかかるけど数回しかできない懸垂やるためだけに行く価値あるか?
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:49.45ID:iJ8HHgKeM
パイプ椅子2つあるんだけどこれでディップス出来るんか?
不安定そうで怖いんやが
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:52.17ID:JxMhIDhcr
逆手?順手?
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:57.43ID:HdYNZXxG0
家から1分ぐらいのところに懸垂用の鉄棒あるけど住宅街やから周りの目が恥ずかしくて使えへん
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:52:58.89ID:q8cSm6o70
懸垂二回以上できない
長距離走るのきらい
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:53:10.71ID:AxoAuBNJa
斜め懸垂やってたらできるようになるんかな
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:53:30.72ID:P7Nm5/bt0
>>57
なるで
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:53:45.34ID:gwukG8Ya0
公園にそんな高い鉄棒あるか?
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:53:56.03ID:eZ+r6pka0
鉄棒をジャンプして握ろうとしたら、握り損ねて落ちたンゴ
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:54:08.15ID:XL3BoR9Qd
懸垂毎日20回3セットやってたら腹筋まで割れてて草
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:54:23.71ID:glP5F2r0d
チンニングマシンなんて1万ぐらいなんやから買えばええやん
置き場も大して困らんやろ
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:54:26.98ID:VgiJ0CEw0
オフィス街の昼休みの公園は割りと見かける
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 11:54:34.49ID:VkW3OObga
太ももスリムにしたい
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598668777/
