朝食べるようにして毎日1時間歩くようにしたのになんでやねん
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:55:30.49ID:tsltAqE/0
カロリー減らせや
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:55:44.91ID:xRHwV4Fd0
別に昼と夜は食べる量変えてないのになんでや…
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:55:57.40ID:PjWv73Pmp
脂肪の最後の抵抗やで
蓄積に傾く時期こえたら一気に痩せる
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:07:46.56ID:zEt3WEwmM
>>5
その時期っていつ超えるの?
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:56:17.91ID:eu5mCXi+d
筋肉や
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:56:27.59ID:c8homNWWa
ダイエットに運動とか殆ど意味ないで
95%は食事制限や
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:57:10.79ID:rCF2mOMV0
>>7
食事制限だけの人は停滞期で諦めてしまう人が多い
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:56:34.07ID:Q7QV2FvgM
デブは一生デブのままなんやで
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:56:34.31ID:gaYETBfX0
筋肉がついたんや
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:57:08.82ID:naOe4+q60
100キロの糞デブが8ヶ月で35kg落とした話教えたろか?
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:58:26.85ID:B897Tla/d
>>10
うん
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:57:41.99ID:D9y4b0pi0
ざっくりでいいから摂ってるカロリー把握しろ
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:58:01.03ID:rCF2mOMV0
基本的に急激な体重の増減は水分が便によるものと思って間違いはない
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:58:07.16ID:CfzkKkxBa
そりゃ昼夜そのままで朝も食ったら太るに決まってるやろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:58:13.54ID:11YUHQ7N0
ダイエットで毎日体重計っとるけど
停滞期来ると死にたくなるで
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:59:02.91ID:j6FOlZxu0
筋トレして食事制限もやれ
食事制限は極端にやるんやなくて基礎代謝-200kcalくらいで
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 17:59:34.34ID:leysPDJLd
体重はどうでもええんやが腹凹ますのってどうしたらええんや?
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:00:29.35ID:rCF2mOMV0
>>18
体脂肪(内臓脂肪)を減らすとともに骨盤を正常な位置に戻す
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:01:40.41ID:5GMjUZCH0
>>18
プランク等でインナーマッスル鍛えるんや
インナーマッスルがないと内蔵を支えられなくて腹が出る
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:00:13.99ID:f+sC62uVp
どうせ運動の後のポテチは美味しいンゴねぇとかやってたんやろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:00:49.03ID:AckWQq520
食事制限で痩せても止めらた太るから一生食事制限続けなきゃいけないんだよな
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:03:20.73ID:rCF2mOMV0
>>22
長期間の食事制限に成功すればその後太りにくくなるよ
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:00:58.14ID:8cH7q/GU0
毎日献血するとあっと言う間に痩せるで
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:03:06.95ID:hSNCMP1g0
>>23
それは本当に献血ですかね…?
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:02:13.54ID:iYiMRuWD0
食うなデブ
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:02:50.64ID:Ze8t0AII0
人体は単純じゃない
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:02:51.37ID:rUlfIvJ00
運動意味ないとか言ってるやつはもともとやせ形の人間やろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:03:33.81ID:nbnWt2RS0
またデブの小食アピールか
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:03:40.46ID:vlZ4F5Hrd
脂肪肝や言われてから余計に食うのやめて10キロ減ったのに脂肪肝の度合い上がってるらしくて草
なんでやねん
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:04:08.39ID:vlZ4F5Hrd
まずは内臓脂肪から落ちるってのは嘘か?
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:04:31.22ID:BWywURiSr
半年で35kg落としたワイがマジレスするなら、糖質とカロリー取らんかったら痩せるで
結局炭水化物抜きダイエットは有効ってことやね
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:05:01.99ID:vlZ4F5Hrd
お菓子食わない余計に食べすぎないは余裕でできるけど米パン麺食わないとか無理やろ
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:06:50.62ID:5GMjUZCH0
>>40
ワイは糖尿病で糖質制限治療しとるけど慣れれば大したことない
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:05:07.42ID:541rnebh0
食べないのが一番落ちるわ、
スクワットやらなんやらしてる時は太ってった。
未だに腹筋割れたことないけど
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:05:48.92ID:iH5z1pBnd
糖質抜きだけは無理
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:06:11.08ID:rCF2mOMV0
間食している人なら間食をやめて食事と一緒に間食として食べていたものを食べるようにするだけでもある程度は痩せる
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:07:04.28ID:BGvhbME40
一回食べるもの全部カロリー計算してみろ
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:07:31.73ID:rCF2mOMV0
糖質抜きを1年ぐらい続けるとその後糖質をとりまくる食生活に戻しても糖質抜きをする前と比べて格段に太りづらくなる
もちろん栄養を貯め込みにくくなるという欠点でもあるけど
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:07:38.63ID:dlfUTf2m0
半年トレーニングしたワイの腹見せたろか?
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:08:00.74ID:Qq4frYKF0
筋肉が付いたと言い聞かせればもうまんたい
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:08:04.79ID:4pblIPqTa
糖質制限しんどいわ
米食べないと満腹感が全然ない
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:08:18.60ID:YKg8wOcq0
筋トレしても腹筋なんか一切使わないから結局腹筋のメニューやらざるを得ない
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/06(木) 18:08:43.85ID:p/WyB5y80
歩くなんてほとんど運動にならんやろ
ゆっくりでいいから走ろうや
ワイは毎日一時間走って痩せたわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596704116/
