1：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ジムで
2：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
家でやれや
膝つき腕立て伏せや
4：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>2
家ではせん
それも出来ん
3：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
そらもうステロイドよ
5：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>3
魔法の薬やないで
6：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
じゃダメやな
諦めるアル
8：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>6
お前に言われて諦めるなんてことはないで
9：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
お前ら筋トレとかせんヒョロガリ?
12：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>9
筋トレしてないのはお前やろ
お腹邪魔して腕立てできない感じか?
11：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
腕立て伏せ1回もできんのは異常
17：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>11
うん
だから出来るようにならんとな
13：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
飯食え
19：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>13
食っとる
15：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
池谷式の腕立てなら1回位できるでしょ
20：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>15
出来んな
16：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
こいつガイジやから構うだけ無駄やで
22：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>16
そう書かんと精神もたんくらい悔しい思いでもしたんか?
25：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
どんだけ悔しいねん
26：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
今まで50年以上親の脛齧って生きてきたツケや
27：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>26
ワイの親世界最年少でワイ産んだんか
28：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
腕立て一回も出来ないで筋肉がめちゃくちゃあるって流石に意味がわからんし
仮にヤバい怪我とかしてるんやったら筋トレしてる場合ちゃう
30：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>28
怪我はもう完治してる診断やが出力出来んのや
29：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
トレーニング以前の問題やろ
32：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>29
治療はもう終えとる
31：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
成人で腕立て出来ないのは絶望的に筋肉ないか絶望的にデブかのどちらか
33：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>31
それ以外にもあるんやで
34：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
アブローラーや
35：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>34
出来んな
36：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
手首が全てや
手首片方怪我してたとき一回も出来んかった
41：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>36
怪我してたら手首以外でもあかん
38：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
腕ちょっとは曲げられるでしょ?
それでいいから1日5回やる
1か月続けてたら深く曲がって普通の腕立てができるようになってた
42：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>38
腕曲げる以上も出来るからそこから腕立て伏せ出来るまでのもう少し強度のあるトレーニングを
39：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ローラー腹筋割れて痩せるで
43：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>39
出来んて
44：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
イッチ君
まずは膝をついて腕立てしたまえ
46：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>44
だから出来ないんやて
45：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ってできないのか
クソ…どうしたらいいんだ!!
48：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>45
うん
だから困ってる
47：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
力入らん怪我隠してやり方教えろは無理あるやろ病院でも行って相談せえ
51：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>47
怪我はもう完治してるんやて
リハビリの域ももう出てるからトレーニングで頑張るしかない
49：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
フロントブリッジは何秒やってるんだ?
52：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>49
プランクは無限にできる
53：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
出来ねえならやめちまえ
55：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>53
まあ腕立て伏せができない事自体は主たる問題じゃないんやけども
56：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
なんやこのガイジ
58：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>56
まーたやってるわ
57：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
もしかして手足ないんか?
59：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>57
すごい筋肉の手脚がついてる
60：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
順当に軽いチューブトレーニングかバカ軽いダンベルでベンチプレスするしかない
おわり
61：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>60
チューブでどういう動きしよう
そう簡単に終わるのはあまり知識無いからやで?まだまだ持ってる知識あるやろ?
62：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ワイも腕立て苦手だったけど
適当に全身筋トレしてたら
いつの間にかかなり出来るようになってたよ
とにかく筋肉量増やすこと考えるのがええんやない
64：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>62
筋肉はもともとすんごいあるんよね
63：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ペットボトルに水入れて両手に持ちながら歩く
65：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>63
垂らしてるだけ?
66：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
一回もできんってやばない?クソデブ?
懸垂はできるん?
68：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>66
ムキムキマンや
懸垂も無理や
67：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
そらバービージャンプよ
70：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>67
腕立て出来んのに成り立たんやろ
69：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
実際、信じられんようなデブ以外で一回も腕立て伏せできん人っておるんかな
学生の頃の記憶じゃヒョロガリもほっそい女の子もその程度はできてたと思う
71：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>69
ワイが特殊な例なんは分かってるけど普通の人でも何かしらの理由で出来ないことはあるんやないか
78：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
一回痩せてみるといいよ
体重軽けりゃ腕立てできる
81：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>78
筋肉が多すぎるから一般人感覚の体重はちょっと厳しいかもしれんけど今トレーナーとは筋肉を減らす感じで行く話になってる
79：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ムキムキで腕立て出来ない怪我ってどんなんやねん
怪我で長期治療や手術でもしたなら普通リハビリやるやろ
86：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>79
手術してリハビリも受けたけどワイ自身それまでも怪我が日常茶飯事で整形にあんま信頼を置いてなかったというか所詮単なる医者や理学療法士としか思ってなくてすこし真面目にやってなかったんかもしらんな
80：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
体重が250キロとか?
87：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>80
八十吉やん
82：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
食べるな
83：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
出来ないじゃなくてやれ
85：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ジム行けばなんとかなる
マシンかベンチプレスで自分にあった負荷でやればええ
90：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>85
そんな低レベルな話やない
そこでどういう動作をすれば効果的かを名前ついたようなんだけではないトレーニングが必要なんや
89：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
かまってちゃん
92：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
腕曲げられないならプランクでもやれば
5時間くらい
94：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>92
プランクは無限に出来る
支えてるだけやから関係ない
95：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ワイもマッスルアップ一回もできんのやがどうしたらええ?
97：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ジムのチェストプレスでだんだん負荷増やしていったらできるようになるやろ
99：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>97
ベンチでもそうやけど腕立て伏せ逆にしてるだけやんと思いきやこの件に関して負荷かかってるところが微妙に違うってことがよく分かるわ
腕立て伏せやと途端に出来ん
108：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
多分ソフトボール投げもあまり遠く投げられなかったやろ
112：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>108
ちなみに当然やけど昔は普通に腕立ても出来た
111：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
もしかして精神疾患ある?
113：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>111
あるかいな
114：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
いつもの性犯罪ニートやろ
120：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>114
お前らニートの中に性犯罪者までおるんかよ…
116：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
腕立てもどきちゃう
膝つきとか
121：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>116
膝炊いても無理や
118：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ムキムキマンって言うよりムキになってるマンじゃん
119：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
ムチムチとムキムキの違いがわからないんやね
124：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>119
評価してるのはワイやない
謙遜抜いたらムッキムキや
122：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
腕立てよりむずいディップスをEXILE腕立てよりも速い速度でできるんやけどこれって凄いよな?
127：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
頭蓋骨でも蹴っとけば?
130：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>127
お前の?
128：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
デブ?
131：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
チー牛は腕立て伏せ1回すら出来ないんか
もう終わりやね、来世に期待してリセットしよ
132：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
>>131
今できることもしないで諦めたり人生リセットとか言っちゃうお前らみたいなのをチー牛って言うんだと思ってたんだけど違うのか?
133：なんJゴッドがお送りします2025/01/16(木)
先ずは腕立て10回から始めろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1736994556
