1：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
フルグラ、ぱん、餅、バナナ、卵、納豆、もずく、キムチ、プロテイン、カロリーメイト
これがスタメンや
栄養バランス完璧やろ
2：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
出来合いだとすぐ飽きんか?
5：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>2
>>3
そりゃたまに遊びに行った時に食えるし
3：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
肉食いたくならんの?
4：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
野菜二ヶ月食ってないけど快便やで
6：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>4
キムチって野菜だけど
8：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ビタミンとかないやんけ
9：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>8
フルグラでよくね?
11：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
一応鉄分とか取れるジュース飲んでるし
13：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ワイはダメだと思うけど
これは有識者の意見が必要だな
15：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>13
わいも欲しいなぁ
14：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
あったかいもん食った方がいいらしい
16：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>14
白湯に胡椒入れたりポッカレモンとかハチミツ入れてる
17：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
甘酒も飲もうぜ
18：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
プロテインもあっためて飲んでるしな
20：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ちなみにフルグラとプロテインは豆乳や
乳糖不耐症気味だから牛乳は飲んでない
22：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
カロリーメイトはカロリーだけで栄養はとれんぞ
スタメン落ちや
23：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>22
お昼ご飯安く済ませたいから外せない
24：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
あすけん入れてチェックしてみろ
25：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
意外と健康的な食生活やな・・・おんJ民らしくないぞ!
30：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>25
野菜少ないけどおんJ民の9割よりは健康的やろな
26：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
意外と発酵食品もあり食物繊維もとれてそうという
27：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
卵どうやって食ってんの?
29：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>27
ゆで卵
レンチンやで
31：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
だがあえて言わせてもらおう若い内だけだと
33：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>31
そうなん?
32：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
パックの千切りキャベツとか冷凍ブロッコリーとかは野菜、サラダ足したら?
ビタミン微妙やない?
34：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ワイなら「冷凍ブロッコリー」と「鯖缶」をそこに加えてフィニッシュや😎
36：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
千切りキャベツ入れるだけで繊維質とかビタミンとか取れるぜ
37：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ナッシュとベースブレッド食ってたらとりあえず健康は保てる
色々食いたい欲も満たせるし
39：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>37
あれ普通にクソ金掛からん?計算してみたことあるけど
40：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
食物繊維と野菜無いからそのうち体壊すぞ
野菜は栄養素を体に吸収するために必要や
42：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>40
バナナとかフルグラで取れてへんの?
41：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
精神的な満足度が低そう
43：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ゆで卵レンチンとかパンだって何かつけて焼いそうだし
自炊してるじゃんって言いたい
45：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
キムチ追加したからセーフか?
46：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
白菜の浅漬けなら作業時間1分かからんから
一玉買って毎日食ってる
48：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>46
キムチも簡単よ!
47：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ワイは毎日野菜400g食ってるけど、ガチで体調良くなった
野菜喰わなくても生きていけるけど、野菜喰うと「上」に行ける
50：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>47
毎日野菜400g食うとかワイなら鬱になるわ
51：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>47
天然自然のものだけでノルマ達成するのしんどいよなぁ
49：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
モチだって焼いたり煮たりレンチンしたりしてるんだろ
最近じゃレンチンも自炊やぞ
55：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>49
過激すぎる
ガスコンロ止めてるから許してや
54：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
納豆と卵とビタミンCで完璧みたいなの聞くしな
56：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
野菜は「煮る」と「焼く」で体積圧縮しろ
栄養素は一緒や
60：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
タマゴは完全栄養食と言われるが一番完璧なのが生食
なのでTKGは最強なのです
62：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
野菜は調理した方が細胞壁破壊されて栄養の吸収効率ええで
水飛ばしたら体積も減るし
63：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
野菜高すぎなんだけど漬物のタクアンは何故かお手頃で
食物繊維も捕れるから他で塩分減らしてでも漬物食べてます
64：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
ワイはガチの病的な面倒臭がりなので
パスタを茹でるのすら死ぬほどダルく感じる
70：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
近所に美味いラーメン屋もあるしな
72：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
その食生活1年やったら死ぬで
73：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
>>72
ほんまかぁ〜?
77：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
確かにカルシウム足りてなさそうやな
78：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
肉と魚をと野菜とご飯必要やな
魚はレンチンできるパック売ってるし魚ニソとか缶詰が手軽
肉は焼いたら食べられて手軽でええのに
野菜はパック野菜や冷凍野菜チンでもジュースよりはマシ
ご飯取らないと亜鉛が足りないと思う
カロリーメイト・フルグラはどちらか1日1回かな
プロテインは運動してないなら必要ない
79：なんJゴッドがお送りします2024/12/18(水)
栄養素だけでみてるならサプリで済ませちゃえばいいのにって思う
自宅での温かいごはんはリラックスして満足できるから大事だと思うけど
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1734532479
