1：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ジムいったら100kgあがらんやつゴロゴロおるやん
2：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
虚言癖だからな
マーチ3ヶ月と似たようもなもん
51：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>2
トップ進学校通いの経験談を間に受けた結果
3：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
真に受けるなよ
7：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
藤崎瑞希かよ
8：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
100キロは言いすぎかもしれんけど80キロなら誰でも行けそう
9：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ある程度行くと関節の痛みとの勝負になるからな
10：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
そりゃお前が行くようなジムにはな
24時間コンビニジムの話やろ?
22：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>10
コンビニジムにフリーウェイトそもそもないが
11：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
そらニートならいけるんやろ
12：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
急激に鍛えると皮膚とかに影響するから初期はゆっっっくり筋肉つけていかな後々汚らしい体になるで
14：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
高校部活でウエイトやってたけど100行くやつなんて一人おるかどうかやろ
甲子園常連とか柔道重量級とかはしらんけど
48：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>14
野球部は異常だな
俺の同級生普通に上げて立って言ってた
209：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>14
いや100キロそんな少ないか?
毎日やっててそこそこ体格良かったらいくやろ
16：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
結局は体格なんじゃないの?
ジム一度も行ったことないけど
17：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ネッチョとかいうゴミ
18：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
チズウシ共のマウンティングww
19：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ネットの情報を鵜呑みにする人がいるらしい
21：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
週3真面目に通えば何とか100kgまではいける
そのあとが1年かけてもなかなか上がらない
週2だと現状維持
週1だと衰えていく
24：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
80kgあがれば筋力としては十分やろ
26：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
体格によるとしか言えんわ
出力高い奴はすぐ上がるやろうし低い奴はいつまで経っても上がらん
29：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
あと3ヶ月で1年、今90kgや
いけるかな🥺
30：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
1年経っても50でセット組めるくらいしか上がらん😡
31：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
帰宅部で草生える
ベンチプレスwwwwwww
32：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
初回70kg1repだったけど半年で120kg10repまでは行ったぞ
33：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
毎日ジムに入り浸れるような仕事してる奴しか無理だろ
いつ行っても「今日もこの人いる」ってやつばっかだし
34：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
そもそもベンチプレスの重量あがって
何のメリットがあるんや?
楽しいのそれ?w
36：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
筋肉つけて自己肯定感上がったやつおる?
別にメンタル的には何の変化もないんやが
39：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ガチではじめてやった時棒上げるので精一杯やったわ
43：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
100上がれば自重メインに切り替えるわ
ジム会費がキツイ週1で市営行けば安く抑えれる
45：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
人が話してるとこに飛び込んできてケチつけるほうが楽しいの?ってなるけど世の中色々な人間おるからな
46：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ベンチ一点張りで毎日のようにジム通えば半年ぐらいでいけるやろ
49：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ジムいって筋トレなんて金と時間に余裕がある人しかできないやんプロテインも高いしワイは始めてすぐ断念したで
54：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
普通に朝から晩まで働いてジムまで
定期的に通うとかすごいよな
ワイには無理や
休日はゴロゴロしたいし
61：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
自重トレが原点にして頂点なんだよね
63：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
バーだけでもめちゃくちゃ重いよな
66：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
パンチ力とか使う時なさそう
見た目良くするためやないのか
67：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
2年で120までいったけど8年でも130やわ もう伸びる気しない
68：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
最近やり始めたけど飯が大変だな
炭水化物300gとかとれる気せーへん
76：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>68
炭水化物は余裕やろ
タンパク質や難しいのは
84：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>68
デキストリン飲んだら余裕やろ
72：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
自分のデブ、ガリガリの免罪符にパンチがーとか言い出すの草生えるわ
不摂生の言い訳探ってないで体動かせよう
74：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ベンチプレスでパンチ力とかチー牛の発想で草
83：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
でもマッチョには「余裕」があるから
85：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>83
こんなところでレスバしてる奴が余裕あるの? あ、マッチョじゃなくてただのイキリか
90：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ベンチプレスやってみたくてもガチムチがずっと占領してて全然できないやん
何分待たせるんだあいつら
91：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
100kg上げられる人って胸板どのくらい厚くなってるん?
それとも見た目は大して変わらんのか?
109：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>91
体重にもよるけど70キロくらいの人の場合100キロ1発程度だと全然分からないよw 120くらいから服来てても分かる感じ
92：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ベンチプレスって胸より三頭や肩の方が早くヘタれるよな?
ワイが下手なだけか?
98：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>92
バーを持つ位置が頭寄り過ぎるんちゃうか
少し腹の方に下げてみたら
95：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
それは無理よ
細身のやつならガチって2,3年よ
96：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイただのウェイトマシーンで50k行けるようになるまでに1年はかかった
101：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
筋トレ未経験からはじめて2ヶ月でダンベルベンチ片手26kgはどうや?
105：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>101
普通のベンチプレスはなんぼあがるの?
107：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>101
身長体重くらいないとわからんが普通の人ならなかなかええ数字やで
114：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>101
その26kgを何回あげれる?
102：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
最初42.5kgがマックスやったけど半年で67.5kgまでは上がったわ
こんなもんが成長の平均ちゃうか
117：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
バーベル上げるよりダンベル上げた方が効果あるのにバーベル上げることに気持ちよくなってる奴が多い
122：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイは四年やってるけど90kgやぞ
127：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ヤキウ板なのに帰宅部だらけという
128：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
なんか今日嫌儲みたいなのえらい多いな
130：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
元々の体格による
134：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ホビットわらわらで草
146：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイは才能ないから60→100まで8ヵ月かかったわ
3ヵ月で100は才能の塊
152：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
なんG民は1万倍位盛るからな、ベンチプレスなんて動画でしか見た事ないしエアプの見識を口から吐き出してるだけや
158：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
この100キロって単に一回ヒーコラいいながら上げるのか10回3セットやるのかどっちかで話が変わらない?
161：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>158
何言ってるんや…
163：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>158
こういうのは大体MAXやぞ
100キロ10回やとMAX130レベルやし
224：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>158
普通はGVTを基準にするよね
ストリクトフルレンジ10回10セットができて初めて100キロ上げられるって言ってええで
174：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
戸塚ってまだ肉のさいとうあるんやろか
あそこのメンチカツ好きやった
175：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイが筋トレしてるのはヒョロガリが嫌いやからや 肉が付かない劣等種の癖にデブを馬鹿にしたりマッチョは引くだの言ってて笑うわ
180：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
個人トレーナーの元筋トレしてるけど秋2で25kgから始めて今40kgや
体重は7kg増えて見た目はめっちゃ変わった
185：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
肩周りと二の腕と胸と太ももはすぐ太くなるのな
おかげで服がギチギチや
186：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
デッドはやるメリットあんまない ワイにとってはスクワットの邪魔や
190：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ステロイドやってみたいけど副作用ってすごいの?
192：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイ(体重70kg)
最初35kg
半年後75kg
1年目80kg
3年目85kg←現在
なんでや
200：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>192
週何回何時間やってる?
食事とか気つかっとる?
202：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>192
セットの組み方とか週に何回ベンチやるかで100くらいまで割となんとかなるで
193：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
フリーウェイトコーナーにいる腰に皮ベルト巻いた人たちの圧力すごいから近寄りにくいよなあ
195：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>193
初心者こそベルト使え
腰逝くぞ
197：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
なんでスクワットは語られないんやろな
スターティングストレングスじゃ50ページくらいあるのに
203：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>197
まぁ辛さナンバーワンやしな達成感満足感もナンバーワンやがやる前の逃げたくなる気持ちがすごい
198：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
この手の重さって体格によらない?
初心者のでっかい人が体験やってたけど初期パワーが違ったわ
199：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
乙四も法令の話題が無いよな
208：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ダンベルだと42kgでセット組んでるのにベンチは90kgしかあがらんわ
210：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
部活で筋トレしてて下地あるやつとか天才しか無理やな
鈴木雅は毎週5kgずつMAX増えていったらしいで
211：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
90ワイ低み
212：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
俺は初日に体重以上上げられたし100とか余裕なんちゃう?
215：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
なんG民の父親の年収とベンチプレスはガバガバ
216：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
なにもやってないのに口だけ出して筋トレ民を煽るやつ多すぎてね😅それに一人でも反応したら大騒ぎよ毎回大変やろね
217：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
本気で練習してないからやろ毎日サボらずに10時間筋トレすれば3ヶ月で余裕や
219：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイヒョロガリでバーしか上がらないとこから8年ぐらいかけて100キロ上がるようになったわ
221：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>219
マジなら継続力が素晴らしい
242：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>219
その振れ幅だと人に教えるの上手くなりそう
226：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
モテたくてって奴は鍛え過ぎに注意しろよ特に身長低い奴は注意や
227：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイはちょうど一年くらいやけど100kg上がるで
229：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ジムで割とマッチョなやつらですら70-80くらいでセット組んでるよな
232：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
>>229
100kgでセット組んでたら一発120、30kgくらい上がるだろうしなあ
230：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ちな身長185cmや😚😚😚
233：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
筋肥大ならフライよな
237：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
3ヶ月じゃ70kgを1発上げれたら上出来じゃないか
238：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
わいは高2で陸上部に遊びに行って初めてヤッたが、
70キロ上げたらやり投げのやつがめっちゃショック受けてた
243：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
専用のベンチ台あるのに頑なにパワーラックでベンチするやつなんなんやろな
やりにくいだけやのに
247：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
スミスでベンチやると重量どんどん上がっていくのに
フリーウェイトのベンチは重量全然上がっていかんわ
ほんま別モンやなと感じる
248：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ベンチ50kgスタートで3か月で80kg上がったけどそこから100kg上げるまで3年かかった
249：なんJゴッドがお送りします2024/01/17(水)
ワイは持久力ないみたいで10repに拘ってた最初の半年間くらい全然重量伸びなかったわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1705479888
