0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
嘘ンゴ本当は49の女の子ンゴ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
むね肉以外何食ってんねん
原因はそれやろ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
>>3
いうて毎日米5合食ってるくらいやで…
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
>>3
>>4
米とか野菜とか
米は1日1合までに制限した
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
他の食事メニューは?
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
ストレスが1番の敵やで
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
動かなきゃ意味ないよ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
食ってる定期
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
皮剥いでなさそう
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
どうせ間食にポテチとか食ってんだろ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
睡眠時間減らして運動量増やしたらガリガリなるで
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
サラダも食べろ
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
鶏胸肉食ったぐらいで痩せるならみんなガリガリやわ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
お前の調理法がクソなんやろ
別に特段まずい部位というわけではない
0022：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
>>18
胸肉まずいとか言ってる時点で脳死で油でびしゃびしゃにした調理してるんやろな
そら痩せんわ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
>>18
パサッパサッやん
毎食食うのにそんな凝った調理なんかやってらへんわ
手間暇かけたら鶏むね肉より適当に焼いたもも肉や豚肉の方がうまい時点でアカン
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
筋肉ついたんやろ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
極端なんだよデブ
この2ヶ月プリン体めっちゃカラダに溜め込んでそうやな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
デブって平気で食ってない(食ってる)とかやるからな
0025：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
当然飲み物は水かお茶にした
0027：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
とりあえず1日のスケジュール教えて
0032：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
>>27
6時起床
7時家を出る
8時出社
21時終業
22時帰宅
24時就寝
休日は昼まで寝てる
0028：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
そもそも自分のスペックを晒さない時点でその程度なんよ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
とりあえず毎食カロリー計算しろ
デブの食ってないって言葉ほど信用できないものはないで
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
そら何十年と自堕落な生活してたツケが数ヶ月で変わるわけ無いやろ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
ご飯一合食ってる時点でダイエット舐めてるだろ
0040：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
>>33
ご飯食ってもカロリー計算してりゃ痩せるがな
0034：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
鶏胸肉の低温調理も知らんとかまずダイエット以前に食い物を上手く調理する方法を学べよ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
そこまでやって痩せへんのは”体質”やね
インスリン分泌バグってそう
0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
基礎代謝いくらや?
知らんなら検索して調べろ
毎日基礎代謝分のカロリーは摂取しろよ
健康的に痩せたいなら消費カロリーで痩せる努力をしろ
後はPFCバランスに気を付けろ
炭水化物は敵じゃなくて味方だぞ
不健康で寿命を縮めながらでも数字を減らしたいなら何も食うな
0038：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
皮も食ってそう
0039：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
病気になれば自然と痩せるからそれまで待てばいい
0041：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
1日1合は基礎代謝落ちるから悪手
前にも言ってる人おるけど200g3食食え
その上で鶏ムネ取れば痩せるはずや
あと筋トレしろ
0042：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
脂肪吸引しろよ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
それ普通や
2ヶ月でそんな結果出るような痩せ方は危険やで
0045：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
そのだらしない体調教しよか!
0046：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
基礎代謝+消費カロリーを摂取カロリー以上にすれば痩せないわけ無いやろ
0047：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
ワイくん、腹筋ローラー買って1ヶ月
毎日30回とスクワット30回プランク30秒と食事制限で少し引き締まる
0048：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
胸肉もブライン液につけたらクソうまくなるで
0049：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
運動しろ
0051：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
歩いたら痩せるやろ
1日1.5万歩歩け
0052：なんJゴッドがお送りします2023/09/02(土)
ワイもダイエットしてわかったが食事制限だけじゃ無理やわ
筋トレでもいいから身体動かした方がええ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1693657584
